Cu cât copilul se culcă mai târziu, cu atât este mai gras

copil

Un studiu a constatat o asociere pozitivă între culcare târzie la copiii cu vârsta sub șase ani și riscul de obezitate. Cu toate acestea, cercetătorii spun că lecția principală nu este că copiii trebuie să fie așezați mai devreme, ci că trebuie să țină o agendă strictă cu ei și să mănânce și să se culce la orele stabilite.

Cercetătorii de la Institutul Karolinska din Stockholm au observat 107 copii, de la unu la șase ani, în Suedia, dintre care 64 erau supraponderali, cel puțin un părinte. La începutul studiului, copiii aveau un an și nu exista nicio diferență în indicatorii care le-au determinat forma corpului (greutatea corporală, înălțimea, circumferința șoldului). Acești indicatori au fost măsurați în mod regulat până la vârsta de șase ani, iar obiceiurile lor de somn au fost, de asemenea, monitorizate. Acesta din urmă a fost monitorizat timp de o săptămână pe an folosind un senzor conectat la încheieturi.

Rezultatele au arătat că copiii care mergeau în mod regulat la culcare târziu (ceea ce, potrivit cercetătorilor, însemna adormirea după ora 21:00) aveau un indice de masă corporală și o circumferință a șoldului mai ridicate până la sfârșitul studiului. Cu toate acestea, aceasta este doar o corelație, deci nu există nicio garanție că copiii nu vor deveni obezi dacă au fost culcați mai devreme.

Este mult mai probabil ca copiii care călătoresc în mod regulat chiar și după 9 să ducă, în multe alte privințe, un stil de viață care promovează obezitatea. Copiii sunt așezați în momente foarte diferite din lume. În Spania, India și Japonia, de exemplu, după 9 și chiar 10 ore. Cu toate acestea, în Japonia, obezitatea infantilă este mai puțin frecventă.

Adică relația nu este clară. Cu toate acestea, Suedia nu este una dintre țările în care oamenii își trăiesc în mod tradițional viața seara, așa că un copil care se culcă târziu poate avea un simptom al unui stil de viață neregulat. În același timp, o relație fiziologică directă este, de asemenea, de neconceput, deoarece somnul afectează sistemul hormonal și hormonii se acumulează și se descompun în organism.

S-a demonstrat anterior că duratele de somn mai scurte sunt asociate cu riscul de obezitate infantilă. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar cazul aici, deoarece s-a constatat că somnul târziu este mai des asociat cu obezitatea, indiferent de timpul total de somn.

(Imagine de copertă: Steven Gottlieb/Getty Images)