Întrebări
100% Creatina 300 gr.

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

întrebări

Sistemul este saturat, adică nu există încă posibilitatea de a pune mai multe întrebări. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Creatina atrage apa în celulele musculare, nu sub piele. Dacă mâncarea este proastă, poți fi mai umed. Creatina este o idee bună în timpul unei diete care vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de forță și, astfel, indirect masa musculară.

Umpleți-l cu smoothie-ul dvs. post-antrenament, br 2x5 grame ar fi mai bine. O doză de Hot Blood 3.0 ar putea oferi o doză pre-antrenament.

Cu siguranță monohidrat pur, deci în primul rând acesta!

Iată cum să o luați: să luați creatina ca un constructor - deși, în timp ce vă rezolvați masa cu sandvișuri, m-aș gândi dacă ar trebui să luați creatină.

Cu o scală de puncte gram, este sigur. O linguriță de pulbere ar corespunde altfel cu o medie de 5g.

Am cumpărat recent acest preparat de creatină, așa că mă duc la reumplere, dar este complicat să transporti 25 g în porții cu mine. Am dizolvat totul în 3 dl de apă dimineața și îl beau în 3 porții în timpul zilei. Este bine așa, sau o amestec mereu proaspătă?

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.:)

Din păcate, nu este bun, monohidratul nu este stabil atunci când este dizolvat, se descompune rapid în creatinină ineficientă. Amestecați întotdeauna doza curentă înainte de consum.

Opriți-vă acum, cred și începeți să reîncărcați când sunteți vindecat. Rău nu face rău, ci doar inutil de luat.

Nu este o chestiune de dispoziție, asta este problema.:)

Suficient: consumat dimineața și după un antrenament, dimineața în zilele de odihnă și înainte de o masă cu carbohidrați.

Merită și poate fi dacă dieta dvs. este adecvată. Nu amestecați VitarGO! În rezervor, conține suficienți carbohidrați.

Pacat, desi este bine formulat, nici eu nu pot sa-l descriu mai inteligent. Sa incercam. Apoi luați 2x5g zilnic, prima doză luată pe stomacul gol dimineața, cu puțin înainte de prima masă și a doua doză cu smoothie-ul după antrenament. În zilele de odihnă, luați a doua doză înainte de o masă solidă cu carbohidrați, în timpul zilei. Luați-l în această formă timp de cel puțin 2-3 luni.

Puteți găsi informații despre administrarea creatinei aici. CLICK: Câtă creatină monohidrat ar trebui să iau?

Buna! Am luat creatină monohidrat de la tine deja de mai multe ori, dar mi-a trecut prin minte să întreb cu capul meu prost; mare problemă dacă beau 5g de creatină dizolvată în ceai fierbinte?

Vă mulțumim anticipat pentru răspuns.

Nu contează deloc dacă îl dizolvați în ceai, chiar se dizolvă mai bine. Totuși, nu-l puneți direct în ceaiul fierbinte, lăsați-l să se răcească puțin, este cam călduț. Iată câteva informații mai utile: Cum iau creatina?

Conține rație, după un antrenament mai greu puteți ajuta la regenerarea în porții de 5 grame, desigur în compania proteinelor și a carbohidraților rapizi.

Pentru început, merită să vă gândiți la monohidrat, iar această creatină poate fi potrivită pentru obiectivele dvs. De asemenea, consider că Crea9 Xtreme este o informație izbitoare despre creativitate, deși umplerea și menținerea acesteia este aproape un faliment financiar, poate merita să-l umpleți în prealabil cu monohidrat și să rezolvați întreținerea cu capsule.

Bună, întrebarea mea ar fi dacă concluzia este corectă pe baza întrebărilor de până acum.

80 kg. Tocmai încep primul meu tratament cu creatină. 1-7 zile: 3x9 grame de creatină pe stomacul gol, rămânând 33 de zile la un nivel de 2x7 grame pe stomacul gol. Atât în ​​zilele de antrenament, cât și în zilele de odihnă.

Vă rog să mă corectați unde am greșit. Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs. și vă mulțumesc anticipat!

Nu-mi este clar de ce nu te gândești la cifre rotunde.:) Ocazional luați 5-5g grame, 10-15g pot fi suficiente pentru a vă menține nivelul. Dacă contați pe 27g de creatină pentru a umple, opriți periajul cu aceste două grame, lăsați-l să fie 25 și apoi luați-l împărțit în 5x5g. De exemplu.

Întrebarea ta este nebunit confuză. Îmi pare rău, dar într-adevăr. Ocazional 5g ar trebui să meargă la același nivel și puteți intra în siguranță în smoothie cu VitarGO! Și chiar mergeți. De sărbători, nu luați Vitargo și Pow3rd! De asemenea, lăsați 2.0 înainte de antrenament.

Este în regulă și va fi suficient!

Nu va merge. Să spunem că în 2-3 ani am prefera. Indiferent dacă puteți rămâne cu Volumass 35 Professional ar trebui să vă simțiți, luând creatină nu are niciun efect asupra acestui lucru.

Dacă mâncarea este în regulă, creatina vă poate ajuta.

Buna ziua!
Aș dori să știu cât de îndrăzneț este să folosești creatină 100%, L-carnitină 100.000 lichide și Tribooster în același timp cu proteine ​​din zer 100% în același timp.?
Am două antrenamente pe zi, un cardio HIIT dimineața, m-am gândit la L-Carnitină înainte, am un antrenament cu greutăți seara, restul înainte și după.

Scopul este menținerea și creșterea masei musculare fibroase și slabe.

Deloc îndrăzneț, este complet corect în această formă.:)

Am făcut aproximativ 4 tratamente cu keratină în ultimii 10 ani!
Credeți că efectul/absorbția este posibil și prin punerea a 5 g de proteine ​​doar în smoothie?
(PH-x tocmai s-a epuizat)

Desigur, dacă faceți un smoothie cu apă și nu este o proteină cu absorbție lentă.

monohidratul nu este foarte stabil în soluție, trebuie băut în maxim 2-3 ore. Mai degrabă, împărțiți în porții egale și mâncați cu un smoothie înainte de mese, înainte de antrenament sau după antrenament.

Nu este nimeni mai convenabil, ia-l cu el.

În primul rând, aveți o dietă normală și un supliment de vitamine + proteine. Puteți citi mai multe despre dieta pentru creșterea în greutate aici:
Bazele unei diete pentru creșterea în greutate

Dacă aveți deja acestea, puteți lua în considerare utilizarea creatinei, dar numai atunci. Puteți citi despre administrarea acestuia aici: Cât de multă creatină monohidrat ar trebui să iau?

Nu cred că ar trebui să luați creatină până când dieta dvs. nu este în regulă. Faceți clic: elementele de bază ale unei diete pentru creșterea în greutate

Prea puțini carbohidrați. Atingeți mai întâi un nivel, nu începeți să utilizați creatină la 66 de lire sterline, deoarece pur și simplu nu veți beneficia la fel de mult din aceasta.

Puteți merge, creatina vă poate ajuta foarte mult la nivelul tău de forță și, astfel, vă mențineți indirect masa musculară și aveți un efect pozitiv asupra regenerării.

Poate doriți să încercați suplimente care conțin mai multe tipuri de creatină, cum ar fi Crea-Bomb sau capsula Crea9 Xtreme. Dacă, pe de altă parte, nu produc rezultatele pe care le așteptați, atunci nu are prea mult sens să le folosiți.

Buna! următorul curs va avea nevoie din nou de o fază de reumplere.

Puteți ține pasul cu alte produse, dar CreaTOR conține prea puțină creatină din păcate. Aș rămâne cu creatină 100%, dar poate fi o alegere bună de ex. Tri-creatina malat sau creatina etil ester în doza recomandată de producător; dacă ai alege cu siguranță un produs cu capsule, îți recomand Crea Combat.

Am 19 kg 88 kg și 178 cm înălțime. Am început să-mi construiesc corpul.:). Acum am 3 antrenamente pe săptămână.
În prezent consum aceste:
1. ProMix (Scitec)
-dimineaţă
-după antrenament
-seară
2. Multi-Pro
-De obicei iau 1 pachet la prânz.
La sfârșit de săptămână, doar dimineața și seara.

Am crezut că a fost un început bun, nu am vrut să iau totul dintr-o dată, aș prefera să mă formez puțin mai întâi. Dar am planificat, dacă rămân fără aproximativ o lună, aș schimba lucrurile. Sunt un ursuleț de pluș în acest moment, nu vreau să slăbesc, vreau să reduc excesul și să-l transform în mușchi (știu că implică și o mică pierdere în greutate), dar vreau să cresc și pe partea superioară a corpului mai târziu.

Modificările ar fi:

1. 100% Whey Prof (Scitec)
-dimineața (1 porție)
-după antrenament (1 porție)
2. Pro Long (Scitec)
-la culcare (1 portie)
3. Multi-Pro ar rămâne, desigur
în zilele de odihnă proteine ​​doar dimineața și seara.

Și aici vine marea întrebare. Vreau să încep să iau creatină. Sunt confuz despre asta. Desigur, vreau un remediu, dar nu știu ce să cumpăr și în ce cantitate și când să consum. În plus, am nevoie și de carbohidrați, nu știu ce, cât, când. (Am venit cu Crea-Bomb, Attack!, Creatin Monohidrat (Scitec), fie Glucoză, Isotec (Scitec), fie VitarGO!).

Mulțumesc anticipat.

Buna! aceasta ar fi întrebarea mea h este această dietă adecvată în acest fel?
s-ar putea să o remediați dacă ceva nu este bun.75kg. Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

8:00 creatina
8:15 mic dejun + mega zilnic
9:00
tribooster
a face exerciții fizice
10:00 carbox proteină creatină
12:00 creatina
12:15 prânz
13:30 proteine
15:00 creatina
15:15 ecou
17:00 proteine
19:00 creatina
19:15 cină + mega zilnic

8:00 mic dejun + mega zilnic
9:00
tribooster
a face exerciții fizice
10:00 carbox proteină creatină
12:00 prânz
13:30 proteine
16:00 creatina
16:00 ecou
19:00 cină + mega zilnic

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

Sistemul este saturat, adică nu există încă posibilitatea de a pune mai multe întrebări. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Magazin web de culturism pentru cumpărători

Cumpărarea și comanda de suplimente alimentare și aparate de fitness online. Prețuri rezonabile, livrare rapidă la domiciliu. Frămânțăm pentru a vă face musculos!