Învață să postim (nu este recomandat persoanelor sub 18 ani)

În loc de CUVÂNTĂ: Nu-mi place să vin cu propriul meu exemplu, dar oricine este interesat poate verifica, de exemplu, Ce mănâncă tata pentru micul dejun sau alte postări pe FOOD REFORMER.blogspot.com, ca aproape toate subiectele din postările mele pe blog sunt obezitatea și rezultatul este lupta împotriva daunelor aduse sănătății. În acel moment (1987-8-9), aranjamentul meu actual de viață se baza pe PROGRAM DE PREVENIRE A BOLILOR INIMII a dat și dă și astăzi reducerea supraponderalității Am avut o zonă de operare, cealaltă a oameni care vor să renunțe la fumat într-o comunitate de grup mic. (Ottó Dénes)

Ceea ce este controlat și puțin sănătos poate fi periculos atunci când este utilizat cu moderație, fără control. Postul este pur și simplu modă, sau într-adevăr cheia sănătății corpului nostru?

Experții sunt de acord că cea mai mare problemă este că oamenii înțeleg greșit că pierderea în greutate nu este același lucru cu postul și chiar și un regim de curățare nu este același cu păstrarea zilelor fluide, de exemplu. Astfel, nici așteptările nu sunt clare, iar pacienții sunt adesea dezamăgiți, deoarece abstinența gravă nu va avea efectul scontat din cauza informațiilor deplasate. Mai mult, uneori perioada post-vindecare produce rezultatul opus, deoarece atitudinea neprofesională inversează modul în care funcționează metabolismul.

Potrivit lui Zsolt Vági, dietetician la Institutul Internațional de Nutriție, înainte ca cineva să intre într-un tratament de curățare sau de post, fie pentru slăbire, fie pentru alte scopuri de sănătate, nu este rău să clarificăm teoretic exact ceea ce acoperă. Acest lucru face mai ușor să obțineți o imagine realistă în triunghiul „așteptărilor - rezultatelor - energia investită”. „Corpul uman excretă în mod continuu deșeurile în mai multe moduri și trebuie să ajutăm în acest sens doar în anumite cazuri”, explică Vági.

Pielea, urina și mișcările intestinale, dar chiar și respirația, elimină toxinele din corp, dintre care, pe lângă nutriția personalizată, sănătoasă și modernă, precum și exercițiile fizice regulate, se acumulează mai puțin în organism. Dar majoritatea toxinelor din mediul înconjurător nu pot fi tratate de propriile sisteme de detoxifiere ale organismului, caz în care pot fi luate în considerare diferite metode de post, curățare care funcționează ca un catalizator: accelerează anumite procese. Dar subliniez încă o dată: eO persoană bine întreținută și sănătoasă nu are neapărat nevoie de un tratament de curățare sau de post. ” Specialistul adaugă.

Cura de purificare și postul sunt foarte asemănătoare în anumite privințe, ambele ajutând la detoxifierea organismului, declanșând mecanisme de auto-vindecare, dar există prea multe amestecuri în limbajul comun. „Aceste remedii nu pot fi importante doar atunci când cineva dorește să slăbească, dar nu există nicio îndoială că oamenii sunt în prezent cei mai susceptibili să ajungă la aceste metode atunci când doresc să slăbească. Așadar, există și o altă neînțelegere și aici ", adaugă Szilvia Móricz, consultant în wellness și expert în turism de sănătate, care supraveghează, de asemenea, tratamentele de post ținute în condiții de calm în hotelurile Carbona din Hévíz și hotelurile Spirit din Sárvár. Potrivit lui Móricz, majoritatea celor care se adresează la ei nici măcar nu cred că o vindecare de post aduce nu numai reînnoire fizică, ci și mentală și spirituală, astfel încât succesul necesită o concentrare mentală și spirituală serioasă.

Doar pentru adulti
Zsolt Vági subliniază că tratamentele de curățare și postul necesită responsabilitate și precauție, prin urmare sunt special pentru grupa de vârstă adultă. La urma urmei, atunci când sunt utilizate incorect, pot avea și efecte dăunătoare - fie pe termen scurt, fie pe termen lung. Datorită modului de dietă, părinții trebuie, de asemenea, să acorde atenție acestor metode: adolescenților nu ar trebui să li se permită să taie în aceste cure iresponsabil. Postul sau curățarea necorespunzătoare pot perturba metabolismul insulinei, funcția bilei și aportul de energie în timpul metabolismului prelungit este, de asemenea, benefic pentru creșterea în greutate. (Acest lucru se datorează faptului că corpul trece la modul de urgență și, dimpotrivă, în loc să slăbim, începem să stochăm și să ne îngrășăm.)
„Și pentru cei care doresc să slăbească, există o neînțelegere că după astfel de cure scurte, nu pierderea de grăsime este prezentată în bilanț, ci cantitatea de apă pierdută în timpul detoxifierii. Dar, atunci când este utilizat în mod corespunzător, poate îmbunătăți efectul unei pierderi de greutate ulterioare, deoarece corpul va trebui să se ocupe cu mai puține toxine atunci când sparge depozitele de grăsimi, adaugă dieteticianul.
Puteți citi mai multe despre acest subiect în publicația Health Plus 2011, faceți clic pentru detalii BODY & SOUL |
09.03.2011 - 14:55 |
Nóra Kovács