Femeie

Bărbat, femeie și mamă. cei trei merg deodată. este atât de rotund

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

IR după naștere

după

Toată lumea a fost încurajată că nașterea va trece odată cu nașterea, nu va trebui niciodată să mă descurc pentru totdeauna!: D Așa au spus ginecologul, asistenta medicală, moașa și toți cei de care m-am plâns din cauza dietei și a foamei.

Desigur, încă știam că nu este cazul, deoarece știam de unde am început, dar nu mă așteptam cât de dificil va fi acest caz la început.


Știam că nu era un caz care să dispară magic. Știam că am mai multe de făcut. medicul meu a spus: "În timp ce alăptați, nu trebuie să slăbiți, ci doar să nu vă îngrășați!"
Din moment ce aveam elanul de a fi cu 7 kg mai puțin decât atunci când am rămas însărcinată și la doar 10 kg în afară de greutatea mea ideală, nu am vrut să mă îngraș. Pentru a face acest lucru, am încercat să urmez dieta de dinainte de sarcină de pe șolduri: 5x alimente pe zi, 160 g de carbohidrați.

Tocmai am uitat acel lucru mic: tocmai mă trezesc dintr-o operație abdominală, nu dorm noaptea și chiar trebuie să produc lapte. (oh insomnia merită o călătorie! Am înțeles greșit, am făcut cuvinte care nu există. Din păcate nu le-am observat din cauza stării mele, iar P nu le-a observat din cauza puterii surprizei)

Groaza creierului de mai sus este de cca. Am rezistat 3 săptămâni, după care aproape că am pliat. Nu am leșinat niciodată înainte, dar acum știu cât de exact în fața lui. Am avut doar asistenta, am vorbit și dintr-o dată am văzut totul mai întunecat, mai portocaliu și am mobilizat forțe foarte mari în mine pentru a rămâne cu mine. Tot ce puteam spune era că trebuia să mă așez acum, pentru că aveam să leșin.
Asistenta a spus foarte amabil că nu ar trebui să-mi pese de nimic, să dorm, să mănânc sau să beau. Băieții vor avea grijă de ei înșiși și gospodăria va fi rău. Am luat sfatul (pe care, bineînțeles, soțul meu a spus-o de nenumărate ori), și am fost bine în câteva zile.

Am observat că dieta IR și ch aici sau acolo, corpul meu este un indicator mai puternic și mai lipsit de ambiguități de ce fel de substanțe nutritive are nevoie. Nu este un sentiment de genul „oh, am nevoie de o prăjitură de ciocolată sau voi fi atât de depozit încât este aproape egoist!” Dar o foame instinctivă care vine din atât de adânc. Când a început producția de lapte, aș spune dieta IR și ch aici sau acolo, aveam nevoie de lapte și cereale. Știam doar că trebuie să fie lapte și să fie ceea ce trebuiau să fie.

În principiu, ar trebui să mănânc 200 g de ch, împărțit în 5-6 porții, pentru că atât timp cât alăptează noaptea, am nevoie și de mâncare acolo. Da, pentru că fiica unui bărbat este la fel de flămândă după fiecare alăptare ca și cum nu ar fi mâncat într-o zi, nu contează când a mâncat în fața ei. Acest lucru este puțin mai lent pentru a doua lună, dar aveți nevoie de calorii suplimentare.
Mărturisesc, nu număr carbohidrații, mă uit doar la cântar. Până acum bine, nu sunt grasă. Nu mănânc dulciuri, zahăr, făină albă și prăjituri procesate pe creier, așa că sunt atent la calitate, dar nu iau cantitatea atât de strict.

Oricum, am început să cercetez despre diabet și reversibilitate. Ei bine, voi scrie și despre asta.