Jeleu, muesli sau pulbere de băutură?

„Mănâncă înainte să îți fie foame și bea înainte să îți fie sete”, spune zicala.

Când începeți curse sau tururi de performanță, vă veți confrunta inevitabil cu faptul că nutriția este un factor determinant al rezultatelor dvs.

Toate cele trei alimente au un scop diferit: jeleul oferă energie rapidă, muesli-ul încetinește reaprovizionarea cu energie, iar băuturile izotonice asigură în principal reaprovizionarea cu lichide și minerale.

Construirea unei diete perfecte este un proces lung de urmat pe tot parcursul anului, dar nici măcar nu trebuie să fii un sportiv de top pentru a te distra mai bine în ziua cea mare cu niște muesli sau jeleu cu conținut ridicat de carbohidrați - ceea ce îți oferă energie suplimentară, ca să nu mai vorbim de băuturile izotonice., care completează lichide, electroliți, carbohidrați, vitamine și minerale pierdute de corp în timpul exercițiilor fizice sau al competiției. Acestea conțin toate substanțele de care organismul nostru are nevoie pentru a fi completate în mod constant în timpul exercițiului activ.

Cât de util ți s-a părut?

4.5
(4 recenzii)
Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a evalua!