JURNAL DE ANTRENAMENT - FACILITAREA ANTRENAMENTULUI?

Păstrați și un jurnal de antrenament! De ce? Nu este necesar să fiți asociat cu rezoluția de Anul Nou, dar poate este mai ușor în acest fel - aveți 365 de zile pentru a completa și păstra jurnalul!

antrenament

COMPLET PE MINUTE PE ZI - EFECTUL DUMNEAVOASTRĂ ESTE GARANTAT!

Ce poate fi inclus în jurnalul de instruire?

Tot ce ține de antrenament - puteți planifica și descrie planul dvs. de antrenament săptămânal sau lunar, timpul pe care îl petreceți, numărul de calorii arse, tot ce aveți nevoie pentru a vă vedea antrenamentul cu exactitate! De asemenea, puteți scrie în jurnal meniul suplimentului de antrenament, aportul exact de calorii. Merită, de asemenea, să afișați obiectivul stabilit - puteți chiar să adăugați citate la postările zilnice pentru motivare! Marcați ce repere trebuie să realizați - și dacă reușiți, oferiți-vă un cadou!

Jurnalul dvs. de antrenament va fi, de asemenea, evaluat de către antrenorul dvs. personal

Păstrarea unui jurnal nu necesită atât de mult rău, dar poate fi foarte util pe termen lung - veți avea o idee mai bună despre cât timp aveți pentru a vă antrena, când îl puteți face, când veți avea rezultatele obținute - dacă mergeți la un antrenor personal, acesta le va aprecia și veți putea obține și mai mult din performanța dvs.!

De asemenea, ar trebui să păstrați un jurnal de antrenament atunci când închiriați o bandă de alergat,
pentru a vedea cum performanța dvs. a crescut zi de zi!

Păstrați, de asemenea, un jurnal de antrenament pentru antrenamentul de acasă!

Instruirea la domiciliu are multe avantaje - nu trebuie să plecați de acasă, baia este a dvs. după un antrenament, nu sunt străini care se uită la voi și am putea enumera mai multe. Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mașini - nu trebuie să cheltuiți bani grei pe ele, deoarece există conceptul de închiriere a benzii de rulare!
Puteți să vă deplasați pe banda de alergare în ritmul dvs., în funcție de propriul dvs. interval de timp, nu trebuie să așteptați mașina și nu există timp strâns legat! Totul depinde de tine și de programul tău. Cât de mult mai confortabil în acest fel, nu?