La ce vârstă este un karate la vârf?

Dacă începem să analizăm statisticile bazate pe întrebarea de mai sus, putem vedea că concurenții de karate se comportă cel mai bine undeva la vârsta de douăzeci sau treizeci de ani, a scris Julian Forbes, karateathlete.com proprietar.

Un mic ocol

Sunt sub fiecare regulă excepții, sau au avut loc deja spectacole remarcabile este -, de cine este deja „în vârstă” sau chiar prea „imatur” în comparație cu perioadele descrise în articol nu ar trebui deloc descurajat, deoarece poate chiar să se surprindă pe sine și chiar pe lume. Deși datele din enunțuri nu se aplică tuturor, ele sugerează care sunt cele mai comune valori.

Înainte de a trece mai departe, trebuie remarcat faptul că articolul nu acoperă vârsta concurenților katas (form practice)., ne concentrăm doar pe curse kumite.

Să vedem faptele!

Julian a scos la întâmplare trei mari campioni de karate și s-a uitat la care dintre ei a câștigat primul și ultimul său titlu mondial, respectiv, apoi a lipit informațiile primite într-un tabel:

Numele campionului mondial

Primul titlu mondial

Ultimul titlu mondial

24 de ani (încă concurează)

Privind cele de mai sus, poate apărea întrebarea: de ce au câștigat toți trei aurul la campionatul mondial atât de „târziu”, când campionii mondiali, încă din 18-19, sunt deja în forță în alte sporturi? Ei bine, sugestia este perfect legitimă, iar răspunsul este dat în trei pași.

1. Cea mai mare parte a karate-ului începe sportul în adolescență. De obicei, este nevoie de șapte ani grei pentru a se menține în competiția mondială. La fel ca culturismul, karateul necesită mult timp și muncă. Cu cât cineva are mai multă experiență de curse, cu atât mai puține surprize pot primi din punct de vedere tehnic.

2. La kumite (luptă) nu strică să ai puțină maturitate mentală, care poate fi „câștigat” odată cu vârsta și experiența. În timpul competiției, membrii karate trebuie să dezvolte strategii și nu strică să ai un pic de "copt".

3. Un campion de karate trebuie să aibă șase caracteristici fizice: cu viteză adecvată, forță fizică, rezistență la ritm mare, putere explozivă, coordonare acrobatică și flexibilitate. Să vedem câți ani putem obține cele mai bune performanțe în diferite calități (indicate prin cele două linii galbene punctate):

În figură, în bara verticală (marginea stângă), 70% arată nivelul maxim realizabil de abilități înnăscute (maxim inerent), iar restul de 30% arată ce poate fi scos dintr-o persoană cu antrenament (Zona de influență a antrenamentului) . În acest din urmă caz, este irelevant, întrucât suntem interesați de ce etapă a vieții noastre suntem în vârful performanței noastre în medie - acest lucru depinde și de nivelul de pregătire.

Potrivit lui Julian Forbes, poate că trei dintre aceste șase criterii vitale pot fi evidențiate pentru obținerea unei medalii de aur: viteza, puterea explozivă și rezistența la ritm ridicat. Dacă ne uităm la ce interval arată, ne dăm seama că reflectă datele campionilor tabelului.

De ce se retrag campionii de karate la vârsta de 30 de ani?

Adevărul trebuie spus foștii campioni mondiali ar putea concura fără probleme la vârsta de 35-40 de ani, și probabil că i-ar lăsa pe cei mai tineri decât ei dacă ar vrea. Chiar dacă au trecut cea mai bună perioadă, cu antrenamente mai grele și mai frecvente, o dietă mai strictă, pot rămâne aproape de acest nivel chiar și atunci când sunt „în afara ei” - acest lucru poate fi văzut clar în figuri.

Ce îi împiedică să facă acest lucru? Ei bine, așa cum se spune; se decide în fiecare cap. Problema pentru ei este mai mult a lipsa de motivatie mijloace. La vârsta de treizeci și trei de ani, cu, să zicem, șase titluri de titlu mondial în spate (nouă în cazul lui Wayne Otto), sportivii nu mai trebuie să dovedească nimic. Obținerea unui alt trofeu nu este aproape deloc o plăcere pentru ei, iar munca investită în ele nu mai este direct proporțională cu rezultatele.

Acest lucru este relativ ușor de văzut: un campion de vârstă mijlocie trebuie să se antreneze de trei ori mai greu pentru a obține un mare succes decât un tânăr de douăzeci de ani.

După cum am văzut de câteva ori cu boxerii, există câteva talente excepționale care o pot infirma. Nu există la fel de multă recompensă în bani în karate ca în box, ceea ce ar putea motiva campionii mai bine, așa că au deja pur și simplu nu merită urmărit ...

Sursa: Dr. Milorad V. Stricevic „Condiționarea și instruirea sportivilor de karate”. carte