Leziuni de jogging

Rularea este o întreținere excelentă, dar ici și colo, poate provoca un pic de neplăceri.

Acum, dintr-un anumit motiv, interiorul brațului meu stâng a fost șters de lucrurile care alergau. Nu a fost frecat în trecut, dar apoi sutienul alergător l-a scos sub sânii mei. Am rezolvat acest lucru luând un alt tip de lovitură, cei doi se țin bine împreună, dar partea de jos se freacă cumva de brațul meu . va fi roșu dovleac, va fi sângeros încet dacă merg așa. Am nevoie de niște patch-uri. Pentru că prefer să-mi lipesc brațul și să-l țin bine.

Cealaltă accidentare se datorează măsurării timpului și a kilometrilor. Spatele îmi rupe spatele când îl bag în buzunarul din spate. Din păcate, am observat acest lucru din nou târziu, doar când înotam pentru prima dată în iunie, așa că s-a rupt sângeros, acum am o mică rană frumoasă în mijlocul spatelui. Unde nu vreau nimic și nimeni 🙂 Dar aceasta este versiunea mai bună, am pus telotul în buzunar cu carcasa anul trecut, a devenit o rană mult mai mare. Cu dungi atât de frumoase de 10-15 inci pe spate . am observat-o și pe plajă. Nu știu, cumva nu mă pot simți decât sângeros și rănit. Acum este doar mic, deci poate fi rezolvat cu un singur adeziv. Desigur, soluția ar fi de fapt o montare a telefonului pe braț sau coapsă, și nu în buzunarul iPod de pe partea din spate.

Al treilea prejudiciu, ar fi relativ ușor de reparat. Pantofi noi trebuie cumpărați. Am dat peste tot actualul. Deja îmi fac vezicule pe picioare de parcă aș fi într-un loc cât se poate de imposibil. Așa că o fac imediat, săptămâna aceasta voi cumpăra pantofi pentru că sunt lipit constant de o mie de locuri ... doar timpul trece cu el. Și de ce să-l irosim pe așa ceva când o schimbare de pantof se leagănă? Oricum are deja o lungime de peste o mie de km. Și-a servit timpul. De când alerg de 8-10 km de multe ori, pantofii mei s-au terminat cumva mai repede.

Nu am altă durere, genunchii mei o pot rezista destul de bine, evident ritmul lent mă ajută să nu mă desfac. În timp ce noul pantof se poate lansa și într-un ritm, la naiba. Dacă ați avut o husă pentru telefonul mobil în magazinul de sport, ar trebui să o aveți, și spatele va fi eliminat. Rămâne pe brațul meu în interiorul benzii . ei bine, încă mai trebuie să-mi dau seama sg. Profesioniștii ung astfel de zone de frecare cu vaselină, dar înapoi, nu știu. Totul impreuna. În cele din urmă, totuși, aș putea încerca.

Ei bine, fac jogging/alerg aici. Azi voi ieși dacă nu va ploua. Colecționez încă câteva vezicule până obțin o nouă știucă.