Cel mai subțire fagure de miere sau acea „zi de înșelăciune”

„Dacă îți urmezi dieta bine toată săptămâna și faci sport, o zi de înșelăciune sau o mică infracțiune se vor potrivi fără probleme”. Așa a început descrierea dietei mele actuale de mai multe ori. Pentru prima dată, Nana mi-a făcut să strălucească ochii! Pot mânca ce vreau o dată pe săptămână? Este o afacere lină! Nu știam că este suficient pentru câteva săptămâni atunci și până luni dimineață voi visa la ce pot mânca sâmbătă seara. Și în cazul dietelor mai stricte, voi pierde controlul prin umplerea biscuiților de uz casnic înmuiați în Nutella de parcă n-ar fi mâine și apoi a doua zi, ca un câine, aș suferi din nou lipsa de zahăr și carbohidrați. Sună divin, nu-i așa? Cine nu s-ar bucura de o astfel de schimbare de stil de viață.

fagure

Nu spun că această metodă ar eșua pentru nimeni. Aș spune mai degrabă că felul meu nu este pentru personaje mai slabe. Pentru cei care urmăresc cu măiestrie promisiuni condimentate cu auto-înșelăciune „de mâine”. Voi descrie cum arată acest lucru în practică. Va fi minunat.

Deci, dată luni dimineață, este începutul unei schimbări de stil de viață pe care am sărbătorit-o cu stil în weekendul precedent. Dacă această „vacanță” merge bine, pot adăuga încă un kilogram și jumătate la numărul de kilograme pe care trebuie să îl dau.

Așa că încep dieta mea gata de acțiune luni dimineață, primul avantaj fiind că - urmând instrucțiunile experților - pot mânca la fiecare 3 ore, ceea ce înseamnă că am două ore de pauză, dar mă gândesc la mâncarea mea zi. Nicio problemă, adu-mi tulpina de țelină înmuiată în brânză de vaci, lasă ceaiul verde să curgă în vene, ruine frigiderul din puiul natural porționat!

Zilele trec, perseverez, se apropie weekendul. Știu că vom avea o noapte de prieteni-nachos. Număr zilele cât trebuie să aștept crima meritată. Sosirea cărora îmi copleșește creierul ca guacamole de brânză topită este tortilla mea. În acest caz, autoamăgirea mergea pe trei fronturi.

Primul este că dacă prietenele mele sunt libere, la fel și eu. Cui îi pasă că unul dintre ei, de exemplu, face sport 5 zile pe săptămână și este într-o formă perfectă? Al doilea este că merit asta acum. Ce? După întreaga mea săptămână de comportament disciplinat, mușcătura recompensei? Ce sunt eu, un dalmatic bine crescut? Al treilea este că oricum îmi voi continua dieta de mâine. În astfel de cazuri, de obicei încerc asta pe mine în timp ce mă uit la foaia de desert.

Dacă vreau să mă ridic la auto-înșelăciune, pot idealiza chiar și cele mai nesănătoase lucruri. Ce inseamna asta?

Pune-ți mâna în sus, cine te-a convins deja că chipsurile sunt făcute din aceleași legume ca mărul, dar nu contează dacă gustezi un chipset sau un chips de mere. Sau că înghețata ar trebui să ardă grăsimi, așa că voi face chiar bine cu ea. Sau de ce nu ar trebui să se încadreze în mine o gogoașă, deoarece într-o postare Insta din 2008, Heidi Klum avea și ea.

A doua zi, desigur, sufăr ca acel câine anume (totuși comparația nu s-a abătut) și sunt copleșit de simptomele de sevraj pe care am reușit să le depășesc în câteva zile din ultima săptămână. Și știi pe cine ai dat vina pe toate acestea? Adică în afara mea? Cel care a venit cu ceea ce numim o zi de fraudă, o crimă, cine știe de ce dacă fiica unui bărbat mănâncă ceva care îi trimite un pic din nivelurile sale de endorfină.

Regele acestei vinovății, în cazul omului muritor, a funcționat întotdeauna super pentru a-i lua ceva, a-l face inaccesibil și atunci nu numai și exclusiv îl va dori. Și ce zici de celelalte mese? Apoi, în restul de șase zile, mănânc de treizeci de ori ceva care nu provoacă bucurie? Acesta ar fi stilul de viață care vine la prețul unei figuri bine conturate?

Recent am început să îl urmez pe Instan ca consilier nutrițional. Nu pentru că descrie de o mie de ori ceea ce știu eu despre diete, ci pentru că în cele din urmă o descrie diferit. De exemplu, urăști termenul „infracțiune” atunci când vine vorba de mâncare și când cineva s-a săturat să mănânce mai bine dimineața decât seara? Îi întrebi apoi persoanei că acolo unde locuiește, vor exista mai puține calorii în mâncare seara decât dimineața? Îmi place. El și alți guru de fitness ca el au început, de asemenea, să se răzvrătească împotriva zilelor frauduloase și fac publicitate: dacă doriți un cookie, mâncați-l!