Silențiează simfonia cel puțin o zi!

Dacă ne liniștim puțin și ascultăm în împrejurimile noastre, vom observa că trăim într-o cavalcadă continuă de sunete. Pe stradă, zgomotul mașinilor și al șantierelor de construcții umple spațiul, iar acasă, televizorul sau diverse aparate de uz casnic și playere muzicale cioplesc în liniște. Și, deși putem crede că aceste efecte sonore sunt doar deranjante, din păcate sunt și nesănătoase, deoarece creșterea zgomotului de fond este de 1,5 dB pe an. Acesta a fost punctul central al Zilei Mondiale a Zgomotului din 1996, care are loc în ultima miercuri a lunii aprilie a fiecărui an. Ce putem face pentru a ne proteja pe noi înșine și familiile noastre? Să ne uităm la câteva sfaturi!

OMS estimează că zgomotul ambiental peste 65 dB sau depășirea acestuia pe termen lung poate duce la daune grave sănătății. În plus față de stimularea constantă a sistemului nostru nervos cu zgomot, acesta dăunează foarte tare auzului și poate provoca, de asemenea, aritmii. Și cei cu reflux prezintă un risc deosebit, deoarece pot accelera progresia bolii. Cercetătorii au arătat că astăzi, acești factori distructivi pot fi percepuți și la nivel celular pe măsură ce ne saturăm corpul cu surse de zgomot. A fi în permanență puternică declanșează un răspuns la stres în corpul uman, al cărui rezultat final poate duce la leziuni vasculare și boli cardiace.

poate duce

Impactul zgomotului provine în cea mai mare măsură, 70-80%, din transportul de mașini și autobuze nu numai în Ungaria, ci în toată Europa, în special în orașe. Este cel mai caracteristic orașelor că faza somnului profund odihnitor este ratată din cauza efectelor de zgomot în creștere pe timp de noapte. Acesta este motivul pentru care decretul tăcerii după 22 de ore a fost introdus cu ani în urmă, care poate diferi de la un district la altul din Budapesta și de competența autorităților locale din zonele rurale. Nu este rău să știm că politica condominiului dintr-o anumită așezare sau dintr-o parte a orașului poate fi înăsprită prin decret, dar nu o poate contrazice.

Pe de altă parte, o putem face noi înșine pentru a pătrunde liniștea în viața noastră de zi cu zi cât mai mult posibil. Câteva sfaturi pentru o viață mai liniștită:

1. Nu utilizați scule electrice tot timpul! O parte semnificativă a dispozitivelor electronice din gospodărie - computer, TV, radio, ceas etc. - emite sunet chiar și atunci când nu este utilizat activ. Întreruperea completă a curentului electric este bună nu numai pentru factura dvs. lunară, ci și pentru sănătatea dumneavoastră.

2. Plantează un copac oriunde putem! Prezența copacilor este indispensabilă în nenumărate zone ale vieții noastre. Ele curăță aerul, provoacă o experiență estetică și, nu în ultimul rând, sunt izolatori fonici extrem de buni. Desigur, un gard viu poate ridica o mulțime de sunete, așa că, dacă nu există nici o modalitate de a planta un copac, tufișurile sunt, de asemenea, minunate pentru atingerea obiectivului, dar cu cât peretele plantei este mai înalt, cu atât mai mult sunet captează dincolo de viață spaţiu.

3. Izolatie fonica si in interiorul apartamentului! Desigur, cea mai bună metodă este izolarea fonică a întregii case. Dar dacă acest lucru nu este posibil, ne putem ajuta și mai mult la confortul nostru cu covoare de perete și podea și mobilier mai mare așezat în diferite părți ale apartamentului. Și, desigur, sunt excelente și pentru vedere.

4. Construiește-ți propria „insulă a tăcerii”! Chiar și în viața de zi cu zi, putem reduce nivelul de zgomot din jurul nostru, nu pornim dispozitivele tehnice imediat ce ajungem acasă dintr-o zi de lucru puternică, ci stând acasă puțin liniștit. Este, de asemenea, minunat pentru a face un pui de somn și pentru a ameliora stresul zilnic. Iar la sfârșit de săptămână sau de sărbători, un parc, o zonă împădurită, un mic sat undeva la munte ne poate ajuta, unde ne putem curăța puțin corpul de zgomot, iar aceste locuri nu sunt ultimele care se reîncarcă.

Planul de acțiune pentru reducerea zgomotului a fost finalizat la Budapesta în ianuarie 2019, care reunește, printre altele, cele mai zgomotoase cartiere și străzi, precum și prezintă planul pe termen lung de reducere a zgomotului în capitală.