Mănâncă mere împotriva osteoporozei și a tensiunii arteriale crescute!

1 măr pe zi îl ține pe doctor departe! Vă vom arăta cum și cum ne poate ajuta acest fruct delicios!

Pe baza cărții dr. Penny Stanway, enumerăm bolile comune care, potrivit autorului, pot fi ușor evitate prin consumul de mere: de exemplu, spasmele la nivelul membrelor sunt cel mai adesea cauzate de lipsa de calciu, magneziu sau potasiu și o lipsă de vitamine B și C. se găsește în mere.

Împotriva astmului, a înțepăturilor și a hipertensiunii arteriale

astm Pericol consumul regulat de mere poate fi redus cu o treime, iar dacă femeile însărcinate mănâncă multe mere în timpul sarcinii, ele pot oferi protecție și bebelușului lor în primii 5 ani de viață - acest lucru se datorează antioxidanților găsiți în fructe.

Mușcăturile de mere pot fi, de asemenea, eficiente, mai precis oțetul de cidru, care ameliorează durerea. Dacă cu hipertensiune arterială ne luptăm, ne poate ajuta, de asemenea, cu acest fruct benefic, sau derivatul său de oțet, care ajută la slăbit și încetinește creșterea nivelului de zahăr din sânge după mese. Acidul tanic din mere ajută la prevenirea boli dentareși, mestecând în sine, menține gingiile sănătoase.

Merele conțin mai multă pectină decât orice alt fruct, care formează un strat protector în intestin, astfel, chiar și în timpul diareei, merită să mestecați cât mai mult din acest fruct. Mai mult, împotriva sughițurilor Oțetul de cidru este, de asemenea, foarte util, deoarece restabilește echilibrul acid al stomacului, ajutând astfel la depășirea stimulului sughițului.

Pentru osteoporoză, întărire imună, probleme ale femeilor

Osteoporoza este de obicei asociată cu îmbătrânirea, menopauză, exerciții fizice prea mari sau prea puține, dar poate fi cauzată și de inflamații în organism, pe care diferitele ingrediente din mere le pot reduce. În plus, hormonii vegetali și borul, care sunt prezenți și în mere, pot restabili nivelul de estrogen.

Coaja de mere, în principal roșie, conține quercetină, care acționează ca un antihistaminic, iar oțetul de mere este alergic sau eficientă și împotriva febrei fânului. Dacă sistemul nostru imunitar este slab, merele ajută și la conținutul de vitamina C, iar pectina din ea produce anticorpi și face corpul nostru mai rezistent la viruși.

Ultimul, dar nu cel din urmă, recomandat femeilor, să mănânci mere în timpul menstruației: conține estrogen din plante care echilibrează conținutul de estrogen al organismului, prevenind astfel problemele cu niveluri prea ridicate de estrogen în timpul menstruației.