Maratonul Prieteniei Miskolc - Ármin Somorjai, raport

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Deșteptându-te devreme după un somn relativ odihnitor (curse și emoții înainte de călătorie „aștept cu nerăbdare”), vântul de-a binelea puternic sună acolo. Nu contează, mai multe haine, va fi bine.

Pregătire rapidă și mic dejun, mi-am verificat încă o dată geanta pentru a vedea că totul era în ea, am avut și pantofii, ore încărcate. Planurile mele erau de 5,20 mile, dar acest lucru a fost suprascris după ce am văzut instrucțiunile pe care le primeam pentru cursă în planul meu săptămânal de antrenament. L-am întrebat și pe Gabin dacă există o ortografie greșită? 😀 Desigur, nu a existat nici o ortografie.

Pune-mă acolo, va fi treabă, iar a treia treime va fi grea. Așa că am vizat ora maratonului 3:30. Acest lucru necesită o medie stabilă de 5 minute/km, dar este mai rapid (actualizare și multe altele). Am alergat doar atât de multe maratonuri până acum, dar trăim odată! 😀

A sosit și alergătorul meu Csabi, cu care de obicei ne târâm reciproc în asemenea prostii. Pe parcurs, chiar și o jumătate de pungă de biscuiți este văzută, ar trebui să fie carb.
Sosire, începeți să numărați, este vânt, uneori plouă puțin, îngheț, punctul de tricou Super Mario este util. Jogging încălzitor, gimnastică, cunoscuți, vine începutul. Am început și la ora 10, maratonul și mini maratonul au început în același timp. Cu mușchii încălziți, ritmul a fost imediat, poate fi ținut bine pentru moment, există Flow. Interesantul cursei este că alergătorii aleargă într-un tur de 5,25 km în centrul orașului Miskolc. În zona Start/Finish, o stație de băuturi mai mare (apă, cola, iso, banană, zahăr de gumă, articole sărate, care este necesară) și apă și glucoză la jumătatea drumului. Slapul poate conta cu ușurință pe toate în acest fel. Anul trecut, a existat un punct de reîmprospătare „pirat” între cei doi. Unul dintre hangiștii locali a organizat întotdeauna o mare petrecere a fanilor în fața pubului său și a înmânat berile în pahare de plastic alergătorilor 😀 A fost închis anul acesta.

A existat chiar și o instrucțiune de gel la fiecare 45 de minute, am reușit să urmez acest lucru pe tot parcursul cursei. La punctele de înviorare bananele, cola, apa sunt întotdeauna bune, au funcționat. La a 4-a tură am semimaratonul încă păstrând ritmul 5 minute mai târziu, chiar am căzut puțin, slăbiciune bruscă, nu vreau să merg mai departe, ci aprox. 500 de metri mai târziu a trecut complet.

El a început maratonul mic și semimaratonul la ora 12:00, iar de atunci pista a fost plină de alergători. Încă 4 ture. Runda 6 a fost sfârșitul mumusului anul trecut, urmată de suferință și mers pe jos și luptă pentru 2 runde. Runda a 6-a s-a încheiat, dar „Am un sfârșit. ”Așa că începusem deja să cred că ar putea fi 3:30. Dar o voi face la patru pași dacă trebuie! Îmi doream foarte mult aici. A trebuit să am această voință în runda a 8-a, am vrut să se termine. Urcușuri ascunse, vânt în față, era deja suficient din asta 😀

La ultima ascensiune, deja am simțit în coapsă că într-adevăr nu mai vreau una, am pus tot ce am putut în ea. Am reușit să termin cu 3:28:42. A fost o senzație incredibilă, am îmbunătățit cu aproape 22 de minute ultima dată. Nu a fost mers, a fost suferință ici-colo, dar este în ea. După aceea, canalul de scurgere care se întinde puțin nu a căzut atât de bine 😀
Acasă, o baie cu picioare pline cu apă rece a fost în mod normal o provocare, dar faptul a fost că picioarele mele s-au simțit mai bine după aceea. Și seara am dormit ca un copil