MedimiX - Dieta pentru colesterol ridicat

Dieta pentru colesterol crescut

Colesterol și atac de cord

Colesterolul ridicat crește riscul de boli asimptomatice, dar grave. S-a demonstrat că nivelurile ridicate de colesterol din sânge sunt predispuse la infarct miocardic și la boli recidivante. Excesul de colesterol se depune în perete, în special în prezența altor factori de risc precum fumatul și hipertensiunea arterială, care îngustează suprafața internă a spațiului și restricționează circulația sângelui. Depunerea colesterolului, care se numește placă, se poate rupe și, împreună cu trombocitele adezive, poate bloca fluxul sanguin. Suprafața miocardică furnizată de aer moare în durere și se dezvoltă infarctul miocardic.

Principalii factori de risc pentru boala spațială sunt:

- Apariția bolilor spațiale în familie

Scăderea colesterolului

Din fericire, nivelurile ridicate de colesterol pot afecta starea, dovadă fiind numeroase studii și experiența de zi cu zi. Nivelurile de colesterol pot fi reduse prin dietă, modificări ale stilului de viață și antrenament fizic, dar numai cu maxim 10-20%. Sunt disponibile medicamente. statinele sunt potrivite pentru scăderea nivelului de colesterol cu peste 30%. Depinde de medic să decidă când este recomandabil să începeți dieta sau terapia cu statine în același timp.

Ce linii genealogice știm?

Colesterolul este cel mai cunoscut, care în anumite cantități este esențial pentru organism, deoarece este o componentă a celulelor, hormonilor, vitaminelor. Este produs parțial de corp, ficat și parțial de consumul de substanțe nutritive de origine animală. În cazul tendinței moștenite, nivelurile ridicate de colesterol nu sunt deloc neobișnuite, acest lucru se datorează în principal producției interne și mai puține alimente și poate fi redus în primul rând cu medicamente. Limita superioară a colesterolului normal este de 5,2 mmol/l. Trebuie avut grijă să nu depășească aceste valori în caz de boli de inimă, diabet, ateroscleroză sau dacă sunt prezenți mai mult de doi factori de risc.

HDL-colesterolul este colesterolul transportat de molecula HDL, care este considerat un factor protector împotriva infarctului. Acest lucru, dacă este prezent într-o concentrație suficientă, poate preveni depunerea colesterolului și chiar îl poate ridica de pe peretele exterior. Deoarece HDL este un factor de protecție în funcție de funcția sa, nivelul său este bun dacă este ridicat, deci este între 1,0 mmol/l și între 1,0 și 2,0. Valoarea este sub 1 mmol/l.

Triglicerida este un alt tip de celule sanguine cu un efect superior normal de 2,3 mmol/l. Conform altor recomandări, este ideal dacă valoarea sa rămâne sub 1,7 mmol/l. Trigliceridele sunt, de asemenea, considerate un factor de risc comun pentru infarctul miocardic, în special în prezența obezității, diabetului sau a nivelului crescut de alcool din sânge. Este adesea mai mare decât femeile.

Cât de des trebuie monitorizat nivelul de colesterol?

Toată lumea ar trebui să-și măsoare nivelul colesterolului cel puțin o dată în viață, deoarece nu poate fi citit de la oameni din afară. Acest lucru trebuie repetat cel puțin o dată la 50 de ani. Cu toate acestea, dacă există factori de risc, risc familial, boli de inimă, acesta trebuie monitorizat la fiecare 3 luni, în special în timpul tratamentului, dar frecvența controlului trebuie determinată de medic.

Dieta pentru colesterol ridicat

Pe baza sfaturilor medicului și dieteticianului și a materialelor importante, puteți afla detaliile dietei, ale căror principii principale sunt următoarele:

1. Deoarece colesterolul se găsește numai în substanțele nutritive de origine animală și nu există un singur mg de colesterol în plante, nu este potrivit pentru legume, legume, fructe sau Cerealele pot fi consumate la nesfârșit, dar chiar dacă nu sunt consumate, nu ar trebui risipite. Aceste plante au, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi vegetale.

2. Consumul de pește este, de asemenea, de dorit, deoarece grăsimea de pește are o compoziție favorabilă, reduce nivelul trigliceridelor și tendința la tromboză.

3. În timpul gătitului și gătitului, în loc de porc și unt de origine originală, margarină sau ierburi de origine vegetală. folosiți ulei. Pentru acesta din urmă, ъn este mare. conținut de acizi grași nesaturați, care nu crește, ci mai degrabă scade nivelul colesterolului.

4. Dintre carne, ar trebui să se acorde preferință păsărilor de pui cu conținut scăzut de grăsimi, porcii și curcanii (fără piele) trebuie preferați porcilor în loc de bovine.

5. Dacă obsesia persistă, aceste planuri sunt mai favorabile, dar în acest caz trebuie luate în considerare aportul caloric și cantitatea.

Rolul mișcării

Chiar și exercițiile moderate, de intensitate moderată pot reduce nivelul trigliceridelor și colesterolului, pot îmbunătăți nivelul colesterolului HDL, care sunt cunoscuți ca factori de protecție și au un efect benefic asupra tensiunii arteriale. Mobilitate recomandată:

Ar trebui solicitată și opinia medicului curant în ceea ce privește gradul de stres al efortului.

Când este nevoie de medicamente?

Acest lucru ar trebui decis în primul rând de către medic în lumina tuturor datelor. În orice caz, există limbi scrise care sunt în general valabile:

- Dacă aveți deja boli coronariene, alte boli sau diabet, este posibil să aveți o ușoară creștere a nivelului de colesterol sau a nivelului de colesterol peste 5,2 mmol/l și ar trebui să fiți tratat cu medicamente în același timp cu dieta.

- Dacă aceste condiții nu există încă, dar există și alți câțiva factori de risc, se recomandă medicație peste 6,5 mmol/l.

- Dacă nu există altă diferență, doar colesterolul ridicat este factorul de risc individual, trebuie tratate valori peste 7,8 mmol/l, în special la bărbați sau la femeile aflate în postmenopauză.

- Dacă nivelul trigliceridelor este ridicat, de ex. Dacă valoarea stomacului este cuprinsă între 2,3 și 4,5 mmol/l, se recomandă să alegeți un efect dintre cele mai recente statine care scade și nivelul trigliceridelor.

Cum funcționează medicamentele?

Acestea sunt cele mai eficiente în scăderea nivelului de colesterol. statine, care reduc producția organismului de colesterol intern și alt colesterol prin blocarea enzimelor care ajută colesterolul. Cercetările științifice produc statine mai noi, mai eficiente și mai sigure, care reduc nivelul colesterolului și al trigliceridelor cu peste 30%. În ultimii ani, statinele s-au dovedit a avea efecte anti-atriale, pe lângă scăderea nivelului de colesterol, încetinirea acestora și, în unele cazuri, chiar inversarea astmului. Când sunt administrați după un atac de cord, aceștia sunt capabili să prevină un alt atac de cord.

Nivelurile ridicate din sânge sunt asimptomatice, o boală metabolică cronică, astfel încât, la fel ca diabetul, dieta și necesitatea trebuie utilizate într-o singură viață.