Renunțați la fumat noaptea transpirați mult

Prostia, depinde de tine, spune John Dicey, guruul internațional al celei mai populare metode de renunțare din ultima vreme.

Am citit că, în viața sa anterioară de fumător, a fumat 80 de fire pe zi. Îmi amintesc încă plăcerea de a renunța la fumat noaptea, transpirația multă transpirație sună puțin salivantă, dar am încercat cu adevărat fiecare tehnică existentă pentru a renunța.

Acupunctura chineză, medicamente, remedii pe bază de plante, terapie de șoc - au arătat plămâni putred, dar nimic nu a ajutat. Vârful meu individual pentru nefumători a fost de aproximativ 7 ore și asta include și somnul.

În cele din urmă, soția mea a promis că nu va deranja să renunțe un an dacă voi merge din nou la acest antrenament Allen Carr. M-am gândit că merită să sacrific o oră din viața mea dacă aș putea să fumez în pace un an în schimb. Cel mai mult am fost surprins când am ieșit din antrenament ca nefumător. Din cauza metodei greșite. Ascultăm texte binecunoscute despre cât de nesănătos, cât de scump este să ne ții în robia țigărilor.

Poți pierde în greutate dacă renunți la fumat

Dar degeaba ne temem de acestea, teama de ceea ce ni se va întâmpla fără țigări este și mai puternică. Că nu vom putea face față situațiilor stresante, că nu vom putea trăi o viață socială, că nu vom putea să ne bucurăm de viață.

Dacă încercăm să renunțăm cu astfel de emoții contradictorii, aceasta nu va veni împreună și acest lucru va distruge și mai mult speranța că va reuși cândva. Se spune că nicotina poate provoca dependență fizică comparabilă cu heroina. Doar un mit, nu există nici o bază.

Deși nicotina acționează foarte repede, este, de asemenea, rapid eliminată din organism.

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat
Medicamente dependente de nicotină
Pastile pentru care femeile să renunțe
Medicină pulmonară - InspiroMed
Medicină populară pentru renunțarea la fumat - Preparate pentru renunțarea la fumat
Transpirație crescută, transpirație prea mare - Putem sta în fundal?

Putem suporta cu ușurință fără o cantitate constantă de nicotină, dormim și noaptea fără a trezi foamea de nicotină. Renunțarea se decide cu 99% în cap, doar 1% vorbind despre dependența fizică. Dar partea mentală este foarte puternică.

Mă panică ce se întâmplă dacă nu pot să-l aprind. Devin nervos și iritabil, transpir, produc simptome fizice fără nicio cauză fizică reală. Ca atunci când jucăria ta preferată este luată de la un copil mic: va mârâi și el, fără nici o cauză fizică a durerii sale. De ce este atât de puternică credința în puterea nicotinei încât este bine să renunți la fumat noaptea transpirând mult?

Cei mai mari agenți de publicitate în domeniul fumatului sunt fumătorii înșiși. În copilărie, l-am urmărit și pe unchiul meu rostogolindu-și țigara, în curând ne obișnuim și începem să o considerăm normală. Aceasta face parte, de asemenea, din spălarea creierului a reclamelor.

Poate părea un pic anti-intuitiv, dar obișnuiam să spunem că nu te ascunde de prietenii tăi, petrece calm, nu trebuie să fii abstinent, să te distrezi.

Autentificați-vă pentru tratament

Faceți doar ceea ce ați face în mod normal, așa cum v-ați simți lipsit dacă nu ați face-o. Și articulația? Marijuana este amestecată și cu tutun în Ungaria. Țigările de iarbă sunt, de asemenea, țigări. În Londra, 20% dintre clienții noștri care vor să renunțe la fumat plivesc.

Le spunem că nu este o problemă, este treaba dvs., dar nu o amestecați cu tutun. Pipe sau suge dintr-un bong și nu va exista nicio problemă.

Transpirație crescută, transpirație prea mare - Putem sta în fundal?

Vor fi clătite numai dacă se vor simți atât de încrezători încât vor aspira într-o articulație la o petrecere. Este o problemă atât de mare dacă fumez câteva lovituri de țigări la o petrecere?

Nu poți fi un fumător obișnuit, pur și simplu nu pentru că dependența nu funcționează așa. Dacă mintea ta crede că o țigară îți va oferi o noapte pentru a renunța la fumat o mulțime de transpirații plus, te va face, de asemenea, să crezi că o cutie întreagă îți va oferi și mai mult. Nici nu i-am spune unui eroinist care vrea să renunțe, bine, doar să te împuști sâmbătă.

Dacă înțelegeți cu adevărat că nu este nimic bun în fumat, nu veți tânji după asta. Ce este împotriva acestui lucru?

Odată am încercat să fumez un fir mai puțin în fiecare zi. Problema principală este că, dacă crezi că fumatul este plăcut pentru tine, din cauza lipsei tale, doar îl poftești chiar mai mult decât ai face în mod normal. Cred că toți cei care încearcă să renunțe astfel vor ajunge să sugereze mai mult decât au făcut-o inițial. Asa se nasc fumatorii de lant.

Hipertiroidism

Sunteți de partea încetării imediate - cum este posibil acest lucru? Metoda Allen Carr pleacă de la faptul că vrem să clarificăm de ce ne place să fumăm, de ce credem că fumatul este bun. Analizăm ingredientele care îi fac pe mulți să creadă că țigările vă ajută să faceți față stresului, vă ajută să vă relaxați sau să vă faceți prieteni. Dacă trucul este dezvăluit, fumatul își va pierde toată atracția, pur și simplu va provoca dezgust prin o perspectivă logică.

Sună destul de mistic. Acest lucru nu este ceva de o complexitate în fizica spațiului; ceea ce pare dificil, în realitate, renunțarea la fumat noaptea prin transpirație poate fi ușoară. Pașii corecți în ordinea corectă, la fel ca într-un cub Rubik, atât. Ideea este că și fumătorul ia o decizie că vrea să dea jos țigara, altfel nu va fi nimic.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

Conform standardelor maghiare, programul lor este destul de scump. Cred că suntem prea ieftini. Există centre de instruire în domeniul drogurilor în Marea Britanie, unde o săptămână costă 10.000 de lire sterline sau mai mult de 3 milioane de lire sterline și au cifre de eficiență teribil de slabe - ceea ce este cu adevărat scump.

Terapia noastră de grup este de o mie de forinți, este prețul unei cantități medii de țigări pe lună și, dacă nu puteți renunța, vom rambursa banii. Care sunt principalele dificultăți în a face pe cineva să persevereze și să nu cadă mai târziu?

Mulți consideră că este atât de ușor să renunțe, încât vor fi prea încrezători. Mă întreb, hipnoza să renunțe la prețul fumatului ce se întâmplă când aprind un fir.

Cauzele și tratamentul tusei nocturne

După ce ați eșuat, unii renunță și nu revin, deși oferim încă două seminarii gratuite pentru recăderi. Desigur, deoarece rata noastră de succes este de 90%.

Al doilea cel mai bun lucru este ca cineva să pună țigara pur și simplu fără nicio metodă specială.

Dar puțini oameni sunt capabili să gândească unul și să aprindă mai mult. Unii oameni se opresc cu o voință îngrozitoare, dar suferă în mod constant de renunțarea pe timp de noapte pentru a renunța la fumat prin transpirație multă. Soacra mea a fumat timp de 50 de ani, iar acum chiar și expresia feței i se schimbă atunci când cineva o aprinde în apropiere.

Aproape mai rău decât fumatul în sine. Ce este în neregulă cu guma de mestecat, petele de nicotină? Doar că nu funcționează. Deoarece dependența fizică reprezintă doar 1% din întreaga problemă, un plasture de nicotină poate rezolva atât de mult. Un studiu recent al NHS a constatat că patch-urile au produs o rată de succes de 2,5% în ultimul an, ceea ce înseamnă că 97,5% dintre cei care îl utilizează nu au reușit să renunțe în timp ce plăteau sume uriașe de bani în ansamblu.

Ești puternic împotriva țigărilor electronice, de ce?

Pentru că ne opunem tot ceea ce susține fumatul. Se spune că țigările electronice sunt mai puțin periculoase decât țigările tradiționale, deoarece sunt la fel de dăunătoare ca metadonă pentru eroiniști. Dar, potrivit cercetărilor noastre, 84 la sută dintre utilizatorii de țigări electronice fumează încă și țigări tradiționale. Dar nu atât, nu? Da, dar echilibrul nu este deloc atât de bun. Acest lucru risipeste toate argumentele de reducere a daunelor și ridică problema cine este interesat de răspândirea țigărilor electronice.

Cui crezi?

Cu ce simptome ne contactați?

Trei actori: industria tutunului, industria farmaceutică și guvernul. Pentru primele două, acest lucru este clar: sunt interesați să răspândească dependența de nicotină, nu să o reducă.

În Europa, adolescenții încearcă să fumeze la o vârstă din ce în ce mai fragedă și sunt grupul țintă pentru gumă de mestecat, vată de zahăr, cheesecake și e-lichide făcute în arome similare, introducându-le în dependența de nicotină. Cercetări recente demonstrează, de asemenea, că cei care au început țigările electronice la o vârstă mai tânără încep și să fumeze țigări tradiționale mai devreme. În plus, se obișnuiesc să fumeze oriunde și oricând vor, fără restricții.

VĂ RETEȚI LA FUMAT UȘOR?! - Rezumatul complet al cărții

Datorită veniturilor fiscale, guvernul este, de asemenea, foarte interesat de afaceri. În Marea Britanie, aproximativ 2 miliarde de lire sterline sunt cheltuite anual pentru îngrijirea sănătății pentru tratarea bolilor legate de fumat, în timp ce veniturile fiscale din afacerea cu nicotină sunt de 13 miliarde de lire sterline. Acesta este un profit imens. Cu câteva luni în urmă, reclame la nicotină în prime time au reapărut la televizor. Femeile atractive fumează senzual țigări electronice.

Pentru prima dată de la așa ceva, este o dezvoltare destul de înfricoșătoare.