Nu ați auzit niciodată de sfaturi pentru slăbit

De la psihologia dietelor de succes, conduc ZSH Lifestyle și blogul său!

Pierderea în greutate nu este întotdeauna ușoară, dar este un fapt că există practici pe care le puteți folosi pentru a vă face lucrurile mai ușoare. De asemenea, dacă vă uitați la situația dvs. actuală și constatați că nu există bariere pentru sănătate în calea pierderii în greutate, ar putea fi util să o abordați puțin din punct de vedere spiritual.

Dietă eficientă, adică sfaturi dietetice - COCKTAIL DE COLAGEN

Astăzi analizăm împreună psihologia pierderii în greutate cu succes. Unde nu reușesc dietele? Nu-mi mai place cuvântul dietă. Cumva, are o sarcină atât de negativă, plus cuvântul leac în sine sugerează că va exista o anumită stare temporară în viața ta pe care o faci ca leac și apoi toate grijile tale se vor sfârși în mod magic.

Vești proaspete

Ei bine, nu cred că dieta sau pierderea în greutate funcționează așa, motiv pentru care scriu în articolele mele că eu și ZSH credem în schimbarea stilului de viață. Odată am citit undeva că Jack Nicholson spune că este ușor să renunți la fumat, el a reușit deja să renunțe o dată sau de două ori.

Ei bine, cumva suntem așa cu dieta: toată lumea a auzit de ea, toată lumea a încercat-o, dar aproape tot atâtea au căzut în ea.

Acest lucru se datorează de obicei faptului că fie au încercat o dietă populară de retragere la modă, fie pur și simplu postesc.

Trebuie să fi auzit de efectul yo-yo. Apare atunci când încetezi să te hărțuiești și te întorci la vechile tale obiceiuri. Ei bine, atunci kilogramele încep să sară din nou, de obicei duble sau triple cu ele însele.

Și apoi, la naiba, ești sigur că te vei simți mai rău ca niciodată. Dar atunci cum ai putea trece de la unu la doi?

Întrebarea este legitimă, dar pentru a reuși, ai nevoie și de tine, îți pot oferi mâini maxime, cârje, dar le vei primi acum. În primul rând, iubește-te! Știu că sunt sfaturi de pierdere în greutate banale de care nu ai auzit niciodată, sfaturi pentru slăbit de care nu ai auzit niciodată de majoritatea oamenilor care caută să-i ajute să raporteze cât de nemulțumiți sunt cu ei înșiși, cât de mult nu își iubesc corpul și își doresc doar pentru a scăpa de acel sentiment devastator. Ei bine, ura nu va funcționa, îți spun chiar acum.

Cum să o facă?

Pentru a avea succes, este important să te iubești pe tine însuți. Iubește-te suficient pentru a trăi în sfârșit o viață sănătoasă. Dacă tot cauți în continuare că nu poți, nici nu vei reuși. După ce ați pornit în cele din urmă pe drumul accidentat al acceptării, este posibil ca următorul pas să vină.

Una dintre cele mai bune metode de dietă pe care nu le-ați încercat niciodată este postul intermitent

Definiți-vă obiectivele! Sfaturile de slăbire pe care nu le-ați auzit niciodată de persoanele care fac dietă fac cea mai mare greșeală de a nu alege o cale care se termină cu un anumit scop.

Înainte de a-l tăia, este important să vă clarificați singuri unde vă îndreptați. Răspundeți sincer la câteva întrebări, ce doriți să realizați? Este important să fii foarte sincer cu tine în timp ce răspunzi la întrebări.

5 sfaturi pentru scăderea în greutate sigură Bine și în formă
Incredibil, dar funcționează! Iată cele mai ciudate 11 trucuri de slăbire - Kiskegyed
Mult pastel subțire
Slăbiți în vârstă
6 sfaturi pentru a începe să slăbești fără efort
Twitter Pinterest Când vine vorba de a pierde în greutate, credeți că poate apărea numai prin înfometare și antrenamente grele.?

Aici nu mă transgresezi pe mine sau pe familia ta, ci pe tine însuți și crezi în auto-înșelăciune nu este nimic mai rău. Răspundeți sincer, ce vreți cu adevărat? Acele nenorocite de termene ... Termenul este, de asemenea, o problemă cardinală la momentul dietei.

Mulți stabilesc termene de nerealizat și când soldul nu arată greutatea dorită, renunță. Cu toate acestea, trebuie să știți că un sfat de slăbire pe care nu l-ați auzit niciodată într-un interval sănătos nu poate pierde zece kilograme.

O dietă eficientă, adică sfaturi dietetice

De aceea, este important ca obiectivul stabilit să fie realist, unul care nu va avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Dacă intenționați să stabiliți termene, pot apărea repere. Este important să aveți repere mai mici până la destinația finală, atunci când cvasi-cântăriți și constatați că sunteți pe drumul cel bun. Când bifați o etapă importantă, răsplătiți-vă: nu, desigur, genul mă refer la un tort de 16 felii, dar dacă de ex. Continuați să vă motivați! Nu vreau să te înșel, va fi când va deveni foarte greu și atunci vei muri pentru o felie de ciocolată.

Cu toate acestea, spun că un zar de ciocolată nu este încă în lume, nu vă va reduce dieta până la cea mai bună pierdere de grăsime - nu veți bilia astfel după aceea. Cu toate acestea, este important să vă păstrați motivația.

De exemplu, puteți crea o placă motivațională pentru dvs., pe care puteți scrie cuvinte care dopează, pot imprima imagini sau expune o fotografie veche care este, să zicem, cu zece lire mai puțin. Oricum, ideea este că, dacă te uiți la țintă, vezi-o în fața ochilor tăi. Cu care vei începe?

Aștept și părerea ta despre articolul de astăzi.