Nu ați folosit niciodată un supliment alimentar? Tot ce trebuie să știți despre ele!

Ce înțelegem prin supliment alimentar?

Suplimentele alimentare sunt alimente care sunt destinate să completeze o dietă tradițională și conțin substanțe nutritive sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic într-o formă concentrată, individual sau în combinație. Ele pot lua forma unor capsule, pastile, tablete, pulberi. SULFAT DE LAURIL DE SODIU: Acest material este utilizat ca emulgator și detergent (agent de umectare). Este bine cunoscut în rândul oamenilor de știință ca un iritant general al pielii. Studiile au arătat că dăunează ADN-ului (material ereditar) din interiorul celulelor. SLS crește capacitatea de absorbție a altor substanțe chimice, care pot prezenta riscul conservanților, parfumurilor, coloranților etc. absoarbe. SLS-t a fost, de asemenea, asociat cu dezvoltarea cataractei și absorbția nitraților (agenți cancerigeni).

"> plicuri sls care conțin sirop, fiole care conțin lichide, sticle cu picurător sau forme similare adecvate pentru administrarea unor cantități mici de pulbere sau lichid.

Deci un supliment alimentar nu este altceva decât mâncare concentrată.

„Nu tot aurul care strălucește” . spune proverbul. Din 2004, zeci de mii de suplimente alimentare au fost vândute doar în Ungaria, așa că să ne gândim la câte sunt pe piață în întreaga lume. Astăzi, o idee poate deveni ușor și simplu un supliment alimentar. De aceea, atunci când cumpărați un supliment alimentar, asigurați-vă că marca, produsul pe care l-ați ales, este sigur și de calitate. Nu cumpărați un produs de la o marcă necunoscută de origine necunoscută doar pentru că are un raport calitate/preț. Au existat mai multe exemple de astfel de produse care sunt ineficiente în cel mai bun caz, dăunătoare sănătății în cel mai rău caz și care conțin substanțe dopante. Teama că nu este scris în produs poate fi depășită doar prin căutare și cunoaștere.

Dacă, după o căutare amănunțită, reușiți să alegeți marca în care aveți încredere, următorul pas este să vă definiți obiectivele. Vrei să slăbești, să te îngrași, să formezi, să devii mai sănătos, să arăți mai atractiv? Definirea obiectivului dvs. este importantă în mai multe moduri. Aceasta va determina ce produs alegeți, deoarece există diferențe semnificative în compoziție și cantitate între produse, în funcție de scop. De asemenea, trebuie să puteți răspunde de ce. De ce vrei să fii așa sau așa? De ce este important pentru tine? Când doriți să realizați acest lucru? Obiectivul tău este realist? Ce așteptați de la atingerea obiectivului dorit? Răspunsul la acestea vă poate oferi motivație atunci când sunteți pe punctul de a renunța. Există întotdeauna momente mai grele, acest lucru trebuie acceptat, modul în care treceți prin acestea este întrebarea.

După ce ați găsit o marcă de încredere, stabiliți-vă obiective și cunoașteți-vă motivele pentru a face acest lucru.?

Pentru ca un anumit supliment alimentar să fie eficient, acesta trebuie să fie, de asemenea, în concordanță cu dieta, exercițiile fizice și ritmul zilnic. Solicitați ajutor unui expert pentru adaptarea dietei la obiectivul dvs. În limba engleză, va fi inutil să folosiți proteine pentru a construi mușchi, dacă nu aveți un aport corect de carbohidrați, vitamine și minerale. Degeaba veți cumpăra un produs de ardere a grăsimilor dacă aveți între timp obiceiuri alimentare nesănătoase, slab compuse, neregulate, bogate în calorii. Dacă îți iei suficient de în serios obiectivul și pe tine însuți, obiceiurile tale alimentare ar trebui să fie puse în ordine.!

După aceea, tot ce trebuie să faceți este să încorporați suplimentul alimentar selectat cu atenție și cu grijă în ziua dumneavoastră. De ce suplimente alimentare de bază sunt necesare, de exemplu, pentru modelarea corpului și pierderea în greutate? Citiți mai departe și aflați!

Forma se poate forma în principal cu mușchii, mușchii trebuie să fie mai puternici, mai mari și vizibili. Acest lucru necesită frecvența, intensitatea și metoda potrivită de antrenament.

Este esențial pentru obiectivul dvs. după antrenament a consumul de proteine de calitate. Proteinele se formează, modelându-vă astfel mușchii. Ce fel de proteine sunt potrivite pentru modelare? Aveți o porție de min. 20 g conținut de proteine, fără conținut de zahăr adăugat. Cea mai bună și mai eficientă alegere după un antrenament este proteina din zer (Scitec Diet Protein, Scitec 100% Whey Protein Professional, Scitec Gym WheyBro Zero), dar dacă aveți intoleranțe, alergii, trăiți un stil de viață vegan (Scitec Gym PlantBro + Zero, Scegec Pure) etc., la Scitec veți găsi și un produs potrivit pentru acest lucru.

Poate fi foarte util pentru modelare felii cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr cu conținut ridicat de proteine adăugate, deserturi fulgerătoare. Ele pot fi incluse în rutina zilnică de 5 mese ca masă intermediară, dar dacă aveți doar poftă de dulciuri și fără vinovăție, doriți totuși să consumați un produs care vă servește scopului, deoarece sunteți hotărât și serios în legătură cu decizia dvs., cu siguranță ar trebui să iei unul! (Scitec Proteinissimo Prime, Scitec Gym CerealBro, Scitec Gym RawBro, Scitec Gym Meat & Fruit, Scitec Protein Pancake, Scitec Protein Breakfast, Scitec Protein Pudding).

Dacă doriți să creșteți eficiența și să ajungeți la forma pe care o doriți mai repede obțineți un produs pentru arderea grăsimilor. Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, ele accelerează într-adevăr procesul de pierdere a grăsimilor, oferindu-vă exact ceea ce doriți. Mușchi mai vizibili, burtă mai plată, rezultate mai rapide! Prudență! Acestea nu sunt panaceu, dacă omiteți pașii de mai sus și utilizați numai un arzător de grăsimi, vă păcăliți.

Printre arzătoarele de grăsime veți găsi produse mai puternice, cu stimulente active, cu conținut ridicat de cofeină, care, în urma recomandării de dozare, ar trebui utilizate dacă ați încercat un astfel de produs, doriți să scăpați de ultimele kilograme încăpățânate și nu simțiți efectele cofeinei pentru prima dată (Scitec Turbo Ripper). Dacă încercați pentru prima dată un produs pentru slăbit, este mai bine să alegeți un produs decofeinizat numai pentru plante. Poate fi, de asemenea, optim în condiții speciale, cum ar fi pierderea în greutate post-sarcină (Scitec Top Shape, Scitec Fibers & Enzymes RX), sensibilitatea la cafeină (Scitec Lipolean). Nu în ultimul rând, puteți afla despre carnitine, care pot ajuta indirect la procesul de ardere a grăsimilor și pot crește eficiența antrenamentelor, pot accelera timpul de recuperare după antrenament (Scitec Hyper Carnitine, Scitec Carni-X Liquid 100.000) și se pot combina bine cu alte produse de ardere a grasimilor.

În cazul dietei utilizate, de obicei datorită dietei hipocalorice, primim mai puține vitamine și minerale în corpul nostru. Prin urmare, și pentru construirea optimă a țesuturilor, în spiritul modelării sănătoase a corpului și a pierderii în greutate, alegeți o formulă care conține vitamine și minerale de calitate. (Scitec Vita Greens & Fruits Stevia)

Rezumând pașii:

2. Stabiliți-vă obiectivele (pierderea în greutate, sănătate, fitness etc.)

3. Stabiliți de ce să păstrați motivația pentru dvs.!

4. Cu ajutorul unui expert, ajustați-vă dieta și antrenamentul la obiectivele dvs.!

5. În funcție de nevoi, stil de viață și sănătate, alegeți proteine după antrenament (fără zahăr, conținut ridicat de proteine).

6. Obțineți felii de proteine, deserturi fără zahăr și bogate în proteine pentru a finaliza procesul de schimbare a stilului de viață!

7. Pentru a slăbi și a forma eficient, obțineți un produs pentru arderea grăsimilor.

8. Oferiți corpului dvs. calitatea și cantitatea potrivită de micronutrienți (vitamine și minerale)

Acești pași vă vor determina succesul! Urmărindu-le, corpul tău, încrederea în sine, oportunitățile tale se vor schimba, întreaga ta lume se va schimba. Ar trebui să urmați acești câțiva pași pentru a crea o viață mai veselă, corect?