Nu este motivat de culturism?

Titlul ciudat este o revistă web care se ocupă de culturism, care privește practic rădăcinile sale. pagina magazinului web, nu? Cu toate acestea, s-ar putea să vină un moment în viața fiecăruia când vă simțiți puțin: aveți nevoie de alt stimul, aveți nevoie de altă provocare.

Știu că majoritatea dintre voi vă scutură din cap acum și aveți deja mâinile pe mouse pentru a ieși din acest articol obscen. Cum te poți plictisi de asta? Iubirea durează toată viața, fierele de călcat nu pot înlocui nimic și așa mai departe. Da, se poate simți așa foarte mult, foarte mult timp. Unii oameni simt acest lucru pentru tot restul vieții, deși observ că prea mulți de peste 60 de oameni nu cutreieră holurile. Și, bineînțeles, după doar câțiva ani, încă se simte așa. Că nu există nicio forță care să-l sufle din cameră. Că nu acționează în fiecare zi doar pentru că a învățat că și el trebuie să se regenereze. Este firesc atunci când mâncarea și branhiile sunt împușcate în centimetri, iar antrenamentele sunt practic construite cu o conștientizare mortală. Toată lumea are această eră. Cui durează: depinde puternic de figură și individualitate. Deci, dacă aparțineți și acestui grup norocos, nu faceți încă clic pe articol, citiți-l, puneți-l în zilele mai grele pentru a vedea dacă aveți nevoie de el într-o zi.

Să vedem propriul meu exemplu: Merg la sală de aproximativ 15 ani, la început doar ca sport auxiliar, apoi mai târziu în „normă întreagă” - aproape la propriu când am început să lucrez la Builder:) Au fost perioade mai bune și mai rele. Au fost perioade hardcore și au fost mai slabe. Și acum am ajuns la punctul în care, când cobor în cameră, nu mai vreau să rup greutățile, vreau să mă simt bine - despre asta a fost scris mai devreme un articol. Cu toate acestea, există încă o altă realizare - la care nu m-aș fi gândit niciodată până acum - că există momente în care antrenamentul cu greutăți nu satisface nevoile spiritului meu care se luptă. Desigur, aș putea să mă lupt din nou cu vechile mele greutăți. Sau pentru vechea mea greutate corporală, care era cu 10 kg mai mult decât acum (vorbim despre un ectomorf:)) Dar adevărul este că simt o motivație zero pentru asta. Mă antrenez pentru că nu sunt dispus să mă îngraș ca vârsta mea și pentru că mai pot găsi plăcere în el. Dar nu pot face sport fără motivație. Lucrurile merg din când în când din datorie, trebuie, rutină, dar să recunoaștem, nu asta ne dorim.

Ce se poate face atunci?

Ei bine, dacă ești rupt definitiv de paradigma „Vreau să-mi păstrez toți mușchii deca” din cap, posibilitățile tale se vor dezvolta brusc. Dintr-o dată, există și sporturi care nu au o relație de mulțumire cu gantere și, de fapt, dacă construirea musculară a fost scopul dvs. până acum, ei au lucrat împotriva voastră. Totuși, dacă nu mai ești dependent de greutatea și mușchii tăi în acest sens, de ce să nu alegi nimic? Gândiți-vă la asta: dacă sunteți serios cu privire la culturism (și poate funcționa și la nivel de hobby, dacă ați citit subiectul cu entuziasm și ați urmărit indicațiile corpului), sunteți conștienți de tot ceea ce aveți orice sport: importanța unei diete adecvate, a unei anatomii minuscule, a unui mușchi de bază, știi care sunt limitele tale fizice, știi cum e să renunți, dar știi că ai încă câteva repetări în tine, trebuie doar să bate-te în cap. Știți ce suplimente vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele. Familiar?

De ce să nu transferăm aceste cunoștințe unui alt sport? Ai un avantaj imens față de un starter de la zero, în orice ai intra. Eu de ex. Voi fugi. Da, fugi. Doamne, taie mușchiul. Ei bine, sunt sigur că voi pierde din asta, chiar dacă nu sunt în formă, chiar acum, pentru că nu aceasta este prioritatea în ultima vreme. Dar, întrucât funcționarea corpului uman nu îmi este necunoscută, știu cum să-l minimalizez oricum, știu ce tip, volum și intensitate de antrenament cu greutăți trebuie să fac lângă el pentru a asigura acest lucru, mâncarea nu este o problemă, nimeni, deci nici o grijă dincolo de problemă. Jur, pantofii de alergat vor fi cel mai dureros punct din toate acestea. Odată ce decid să-mi recapăt mușchii, nu va fi o sarcină descurajantă, tocmai datorită acestor cunoștințe.

gandeste-te la asta. Există un nou obiectiv. Există o nouă motivație. Arăți ca o cursă de alergare (dacă ne ținem de acest lucru ca exemplu) sau introduci o anumită distanță, într-un anumit timp, dacă este posibil, îți legezi planurile de o dată și astfel ele devin obiective imediat. Și cel mai bun dintre toate: vă dezvoltați în trepte uriașe la început, datorită noului stimul - știți, ca atunci când coborâți pentru prima oară în cameră:)

Deci, dacă culturismul s-ar putea să nu te mai satisfacă - și asta nu te va face să fii o persoană mai rea:) - atunci nu lasa prejudecățile tale anterioare să te limiteze la niciun sport.! Trebuie să faci sport și să te miști. Și aveți un scop, aveți ceva realizabil în mod real și aveți unul mai distanțat spre care vă puteți îndrepta frumos. În acest fel, puteți retrăi acea luptă motivată așa cum ați făcut-o la început!