Excursie de ardere a grăsimilor în pădure: 542 kcal, din care 38% sunt grăsimi

O călătorie de ardere a grăsimilor este o modalitate plăcută de a fibra care nu numai că distruge grăsimea care acoperă mușchii, dar oferă și o experiență de a fi aproape de natură. Vă puteți ventila bine capul și plămânii, fără a menționa împrejurimile variate și frumoase.

Nu contest rațiunea de a fi a sălilor de fitness. Dacă ar fi așa, dacă nu aș crede în rolul important al sălilor de fitness, nu aș fi întreprins conducerea profesională a Centrului Sportiv Viaduct din Biatorbágy. O sală de fitness cu o echipă de antrenament bună și parc de utilaje oferă condiții confortabile, sigure și profesionale pentru a vă atinge obiectivele de fitness și fitness.

În cazuri bune, orele de ardere a grăsimilor, mașinile verificabile de ardere a grăsimilor sunt disponibile în fiecare zi a săptămânii timp de 12 luni. Furtuna poate mânia afară, zăpada se poate sparge, vă puteți face antrenamentul indiferent de condițiile externe. Aici, permanența este valoarea.

În schimb, antrenamentul în natură are întotdeauna surprize. Exact acest lucru este plăcut la asta, nu este steril, este imprevizibil. Uneori rece, alteori cald, alteori uscat, alteori vântos. Aici trebuie să ne adaptăm.

pilis

Frumusețea naturii compune totul. De fiecare dată când o vedere diferită se desfășoară în fața ochilor tăi, florile se deschid, râul se unduiește. Așadar, merită să includeți o excursie în natură și antrenamente pentru arderea grăsimilor în numele fibrei de vară. Aerul bun, sunetele naturii calmează minunat sistemul nervos al omului urban. Ca să nu mai vorbim de necesitatea unui contact regulat cu elemente ale naturii. Acum, bazați-vă imunitatea pentru iarnă!

O călătorie de ardere a grăsimilor este mai greu de realizat decât o bandă de alergat de la sală. Cu acesta din urmă, reglați pur și simplu viteza, unghiul de înclinare și puteți lucra deja în intervalul dorit de ardere a grăsimilor. Și în natură, panta și ascensiunea vin, așa că trebuie să acordați mai multă atenție: curba ritmului cardiac într-o zonă deluroasă arată un profil de antrenament pe intervale.

Pentru că îmi place feedback-ul, folosesc un antrenament Polar, astfel încât să știți întotdeauna când arde grăsime și când călătoria alunecă în dezvoltarea rezistenței.

Bara albastră este antrenamentul din gama de ardere a grăsimilor.

În timpul călătoriei de ardere a grăsimilor, am parcurs 5,74 km în 1 oră și 18 minute, cu o diferență de nivel de 150 de metri, călătorind cu o viteză medie de 4,4 km/h. În acest timp, am ars 542 de calorii, dintre care 38% erau grase.

De obicei fac o excursie de ars grăsime în Pilis, am trasat trasee de drumeții. Zilele trecute am plecat din Valea Anna până la adăpostul Kőhegyi și ne-am întors pe un alt drum.

Însoțitor loial al călătoriilor mele de ardere a grăsimilor: dr. Mercz Dénes.

Plimbarea care arde grăsimea nu se termină niciodată sărind de pe bandă! 🙂 Fie că obosiți într-o călătorie de ardere a grăsimilor sau deveniți un lucru, sunteți forțați să mergeți la distanță sau înapoi. Nu poți renunța, nu poți ieși. Prin urmare, până la jumătatea călătoriei de ardere a grăsimilor, ești obligat să faci distanța completă. O călătorie de ardere a grăsimilor este incapacitatea de a obosi. În natură, fiecare ocazie este diferită și poți alege alte rute pentru tine.

La sfârșit, spălarea și scăldatul în pârâul Bükkös clar de cristal.

De asemenea, facem excursii pentru arderea grăsimilor iarna, dar primăvara, vara, toamna sunt cele mai potrivite. Acum este vară, nu trebuie să vă îmbrăcați foarte mult, nu ratați!