O Marea Transformare)

Imaginea vorbește de la sine. Acest blog va fi despre visul meu, la care nu ar trebui să renunț!
Voi avea lupte, voi avea lupte, cu siguranță mă voi întoarce de câteva ori, dar cu orice preț voi atinge obiectivul pe care mi l-am propus! Voi documenta această lungă călătorie aici.
Îmi doresc mult succes!

[Editat]

În primul rând, voi începe cu regulile pe care mi le-am stabilit. Aceasta va sta la baza întregii mele modificări a stilului de viață, așa că cu siguranță trebuie să-și găsească un loc la începutul blogului meu! „Lista de aur” se poate extinde în timp și pot să o rafinez în detaliu, dar, deocamdată, așa ar arăta agenda mea, voi încerca să rămân la acestea.

- Mănâncă mai puține porții, de mai multe ori (nu până am izbucnit)
- Mănâncă mai încet, mai calm și mestecă mai bine mâncarea
(promovarea unei digestii mai bune și mai rapide)
- Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi
- Bea 1,5 până la 2 litri de apă zilnic
- Consumați mai multe fructe și legume
- Nu pot săra după nimic, deoarece sarea leagă apa (acnee, digestie etc.)
- 2x rulează zilnic (+ gimnastică/plimbare dacă reușește)
- Minimizați consumul de pâine albă
- Dacă este posibil, trebuie evitate lucrurile zaharoase, dulciurile, băuturile răcoritoare
- Nu mâncați după 6 seara!
Și unul dintre cele mai importante lucruri:
- Totul este gratuit, dar trebuie să știi măsura!

Ei bine, ieri am trecut primele măsurători.
Spre șocul meu, încă este 173 cm Sunt. Se pare că nu am reușit să cresc mult de-a lungul anilor. Deși nu trebuie. Această înălțime este foarte ideală pentru o femeie. De fapt, poate chiar și puțin înălțat este felul în care bărbații devin astăzi niște șuvițe neglijente și fără valoare...
Ei bine, a Miere am ajutat la dimensionare și am măsurat toate zonele în care eram cel mai gros. Acest lucru va facilita compararea cu aceasta mai târziu.

Î: 39 cm
M: 122,6 cm
D: 120,6 cm
Cs: 133 cm
F: 130 cm
C: 72 cm

Totul ar putea fi mai bun decât atât. Dacă reușesc, astăzi voi pune și eu un fel de poză „a fost”. Deși încă consider acest lucru cu tărie. Prea multă lume o știe aici.

[Editat]

Înainte de ieri, adică Pe 20 Am postat pe Facebook că ,Am avut prima mea zi oficială de alergare și, de asemenea, începutul unei vieți noi! Frumos din umeri pentru mine! ^^ ". Inutil să spun că am avut un succes extraordinar!
Dar, pentru a păstra amintirile pentru mine în viitor, voi raporta acum în detaliu experiențele acumulate în timpul antrenamentului.

Întrucât ieri a avut loc un „spectacol în premieră” cu marea hotărâre, am decis să fiu un erou, un cititor de știri, un tip dur, așa că voi face două curse în loc de una. M-am aliniat pentru prima dimineață. Patul a fost aruncat destul de repede și din moment ce nici Zoli nu a trebuit să meargă la serviciu în acea zi, ne-am pus în picioare devreme. Desigur, ca de obicei, m-am distrat petrecând timp îmbrăcându-mă și încărcând muzică pe telefonul meu etc., deci chiar dacă a fost o ușoară alunecare de o oră, dar am reușit doar să încep. Am reușit în cele din urmă să-mi inaugurez îmbrăcămintea sport recent achiziționată și muzică bună de alergare recomandată de băieți, și asta era tot ceea ce mă interesa, așa că fundul meu era foarte sărat.
O altă încurajare rapidă de la Zoltán Kiss, o palmă de fund, să-l antrenezi femeie „eriggyé”!

La început, am fost într-o mare dilemă cu privire la unde să merg, pentru că aici printre numeroasele gospodării nu este cu adevărat posibil să se desfășoare pe drumurile de pământ, așa că am decis să nu risc o întâlnire minunată cu câinii fără stăpân și mașinile atotcuprinzătoare și tractoare, dar pentru a merge acolo unde cel mai mic; spre drumul principal. Cel puțin va exista o pistă de biciclete pe care să pot călări fericit pentru mine.

Acasă, atunci, erau foarte mândri de mine, mai ales de mine. Una peste alta, cred că am făcut jogging o oră și jumătate în total și am făcut aproape 3 km cu puțină exagerare. Nu este mult, dar cel puțin nu este suficient. Bine, nu. evident că nu mă duc la cantitate, ci la calitate. Durata călătoriei nu contează, ceea ce contează pentru mine este cât de mult îmi pot mișca corpul și mușchii și capul roșu, uitându-mă din gâtul care se îneacă și din fruntea cu margele, a funcționat!

Aceasta ar fi fost chiar prima încercare a schimbării stilului meu de viață.
Voi fi cu restul în curând.