Obezitate miltenyikisshomedicine

Obezitatea este o boală asociată cu creșterea anormală a țesutului adipos, care, în funcție de gradul de obezitate, poate afecta negativ sănătatea unui individ, crescând mortalitatea.

O masă mai mare de grăsime înseamnă și o greutate corporală mai mare. Folosim un raport, IMC (indicele de masă corporală), pentru a determina gradul de obezitate.

În plus, se folosește și determinarea circumferinței abdominale (măsurată la aproximativ înălțimea buricului). Există deja un risc crescut la bărbați dacă circumferința abdominală este mai mare de 94 cm la bărbați și mai mare de 80 cm la femei. Incidența comorbidităților și complicațiilor va fi și mai pronunțată dacă circumferința abdominală este mai mare de 102 cm la bărbați și mai mare de 88 cm la femei.

Distingem între obezitate de tip măr (localizat abdominal, masculin) sau pere (localizat inferior, feminin). Dintre cele două tipuri, tipul cu mere are un efect nociv mai mare asupra sănătății.

Obezitatea este o boală populară, rata crește treptat. Problema nu mai afectează nu numai țările dezvoltate, ci și țările în curs de dezvoltare. OMS a clasat obezitatea printre primele 10 probleme majore de sănătate din lume. În timp ce în 1995 existau aproximativ 200 de milioane de persoane obeze în întreaga lume, până în 2000 acest număr a crescut la 300 de milioane. Obezitatea are cele mai mari rate din SUA Ungaria s-a clasat pe locul 3 în clasament (!). În țările europene, supraponderalitatea și obezitatea variază între 30-80%. În plus față de obezitatea adulților, numărul copiilor obezi crește foarte mult. În Europa, aprox. fiecare al 5-lea copil are o problemă de greutate.

Cauza obezității:

variație genetică
probleme hormonale (ex. hipotiroidism)
boli psihiatrice (de exemplu, depresie, bulemie)
medicamente (de exemplu, antidepresive, steroizi, contraceptive, marijuana)
anomalii ginecologice (SOP, infertilitate, sarcină, menopauză)
MASĂ (aport excesiv de energie)
Lipsa mișcării (eliberare redusă de energie)

Obezitatea, o cantitate mai mare de țesut adipos, afectează toate organele din corp, ducând la dezvoltarea bolilor care înrăutățesc stilul de viață al unei persoane și cresc mortalitatea.

Consecințele obezității:

hipertensiune
anomalii ale lipidelor din sânge
diabet, rezistență la insulină
acid uric crescut, gută
ficat gras
pancreatită
boli cardiovasculare datorate aterosclerozei crescute: infarct miocardic, boli coronariene, insuficiență cardiacă
boli pulmonare
tulburări de somn (apnee în somn)
varice, congestie venoasă, limfedem
cancere: uter, sân, colon, pancreas, prostată
probleme ginecologice: menstruație neregulată, infertilitate, SOP
probleme musculo-scheletice: luxația și durerea coloanei vertebrale, uzura articulațiilor (genunchi, șold)

Tratamentul obezității constă din 4 piloni de bază:

nutriție
mutare
schimbarea stilului de viață (terapia comportamentală)
medicamente și/sau intervenții chirurgicale

Nutriție:

Baza pierderii în greutate cu succes este o nutriție adecvată.

Dieta se bazează practic pe reducerea aportului de energie. Se știe că în Ungaria aportul mediu de energie al bărbaților este de aproximativ 2800 kcal, în timp ce cel al femeilor este de 2200 kcal. Din păcate, atât la bărbați, cât și la femei, aportul de energie de mai sus este semnificativ mai mare decât necesarul de energie. Alimentele pe care le consumați ar trebui să aibă un conținut redus de energie ca metabolism al unei persoane (acest lucru este afectat de greutatea corporală și de activitatea fizică). În general, femeile au nevoie de 1.200 Kcal de aport zilnic de energie pentru a slăbi, comparativ cu 1.500 Kcal pentru bărbați. Dacă se calculează metabolismul pacientului, este necesar să se reducă conținutul de energie al nutrientului ingerat cu 500 Kcal pe zi pentru pierderea în greutate. Cu o astfel de dietă, se realizează o pierdere în greutate lentă și susținută, ceea ce înseamnă o pierdere în greutate de aproximativ 0,5 kg pe săptămână și 2 kg pe lună.

Cealaltă importanță este alegerea compoziției alimentare. Conform recomandării actuale, 45% din dietă este carbohidrați, 25% proteine, 30% grăsimi. În plus, se recomandă consumul a 30 g de fibre pe zi. Determinarea compoziției nutritive de mai sus a fost stabilită pe baza unor decenii de cercetări și observații. Mai multe studii se referă la comparația dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și la cele cu conținut scăzut de grăsimi (o slăbire mai mare se poate realiza cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați) și compararea subgrupurilor din fiecare grup (de exemplu, prin conținutul de carbohidrați prin dietele cu conținut scăzut de carbohidrați).

Pe lângă aportul redus de carbohidrați, este important să se ia în considerare și indicele glicemic (GI) al carbohidraților consumați. IG arată ce procent de glucoză (glucoză) luat ca 100% este efectul de creștere a zahărului din sânge al diferiților carbohidrați. Au fost pregătite o serie de tabele care includ ce alimente aparțin IG crescut (70-100), GI mediu (50-70) și GI scăzut (