Lună: octombrie 2020

Muzică pentru alergat

Este întuneric, este frig, suntem din ce în ce mai greu să ieșim pe ușă pentru a ne împlini banii zilnici și este doar începutul, iarna încă te așteaptă și va dura mult. Muzica în acest moment este cârje, folosiți-o cu înțelepciune.
Puteți găsi postări muzicale anterioare aici:
Muzică clasică pentru alergat/1
Muzică clasică pentru alergat/2

Clasicii clasifică de data aceasta piesa și sunt însoțiți de o selecție bonus acapella cu ritm rapid.

Alergare bună, distracție bună!

Maratonul Tatai - raport Péter Mohai

Reper (Heck, nu înțelegi de ce nu este km.)

Ca o introducere, am obținut cele mai bune rezultate în 2003, care a fost un semimaraton 1:45 și un maraton slab făcut 4:20.

Așadar, aș dori să citesc un raport de până acum, care conține o mulțime de vorbituri laterale în plus față de alergare, astfel încât să puteți sări direct la partea numită „ESENȚA” 🙂

De asemenea, cred că este foarte important ca Gabi să pună mult accent pe tema regenerării și întinderii. Anterior, am fost accidentat în mod regulat când am atins un ritm mediu de 6:30. Am reușit să trec peste asta acum, dar trebuie să iau întinderea în serios și să merg la o maseuză dacă nu există o situație virală în acest moment. Pentru a declanșa acest lucru, am solicitat și am primit exerciții de consolidare de bază.

Rămân hotărât și, cu ajutorul lui Gabi, îmi voi păstra hotărârea de „2 maratoane pe an și o cursă de 6 ore între ele” pentru mulți, mulți ani.

Puterea este cu mine, dar grăsimea este din ce în ce mai mică! 🙂

Această intrare a fost postată în raport și etichetată maraton.