Păreri despre această dietă? Ar fi 500-600 Ch zilnic, 190g Proteine

Buna! Ca 193 cm, 73 kg, construcție ectomorfă. Până în prezent, a fost foarte puțin aport de CH. Dar tocmai am început următoarele 2 zile în urmă, nu descriu doar totul. 6 mese pe zi,

500g orez, 500g piept de pui, 'orez pufos, 100g fulgi de ovăz, pe scurt ar fi lângă fructe, vitamine toate. Supliment nutritiv: Power Protein, de 2 ori pe zi, după antrenament și în timpul zilei 1. Parere? Mulțumesc anticipat, dar m-am gândit și la 350g de orez și la restul de creștere în greutate.

Dacă aveți un aport adecvat de grăsimi (spuneți că este greu să nu-l combinați cu atât de multă mâncare) și vă atingeți obiectivele cu atât de mult, sună bine.

Ai un antrenament fizic sau faci mult sport? Sau metabolismul tău este foarte rapid? Nu toată lumea mănâncă atât de mult și încă nu poți avea prea mult mușchi.

Dar faptul că nu vă putem cunoaște nevoile calorice de departe este sigur. Propria experiență vă va arăta cum vă dezvoltați. Acesta este întotdeauna cazul.