Opriți cafeaua pentru a slăbi

Mai multe produse Când bei cafea? Începerea zilei cu cafea poate crește metabolismul pe tot parcursul dimineții, dar nu este singura dată.

Datorită efectului diuretic al cofeinei, ar trebui să beți și o cafea cu un minut înainte de antrenamente pentru a vă ajuta să transpirați abundent. În mod similar, poate fi un moment bun pentru a nu mai pierde cafeaua după prânz, când o băutură fierbinte poate compensa desertul, poate ajuta la digestia alimentelor și poate contribui la un sentiment de plinătate.

Ce fel de cafea bei în timpul dietei?

Nu se pune problema pulberilor în sac realizate cu adaos de zahăr. Cel mai bine este să alegeți cafea sau cafea măcinată și să preparați singur băutura.

Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic. În plus, cafeaua trebuie consumată caldă, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât în cazul cafelei cu gheață.

Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult! Pentru că puteți aromă cafeaua?

Puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere în loc de zahărul obișnuit. Amintiți-vă că, în timp ce cafeaua neagră oprește cafeaua pentru a pierde în greutate neutru în calorii, fiecare linguriță de zahăr adăugat vă va îmbogăți băutura cu 20 de calorii.

Dacă totuși nu vă place gustul cafelei negre, puteți încerca să-l amestecați cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - face ca băutura să fie mai gustoasă, cu substanțe nutritive valoroase și puține calorii. În ceea ce privește condimentarea cafelei, aproape orice condiment prietenos cu consumatorul poate funcționa din lista de mai sus.

O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și cardamom.