Pierde greutate zwift

SR cred că nu va ajuta fără controlul caloriilor. Ce vă va ajuta: -Dacă v-ați redus cu înțelepciune aportul de calorii, nu vă va permite corpului să treacă la modul de economisire a energiei.

Și acum vine șurubul: - 2 Corpul tău se adaptează antrenamentului tău. Diferența pare mică, dar uriașă.

Dacă faceți mișcare împotriva propriei greutăți, atunci adaptarea corpului la exercițiu arată ca o ușoară creștere a eficienței musculare în timp ce pierdeți în greutate, ceea ce poate însemna o scădere a masei musculare.

Dacă nu faceți exerciții fizice împotriva propriei greutăți, atunci reglarea din partea corpului arată ca acolo unde există blocaje acolo construiește mușchii.

Eficiența musculară poate crește, desigur, dar prioritatea pentru corp este creșterea masei musculare. Faptul că masa ta de grăsime crește sau nu dacă nu ai un aport scăzut de calorii nu contează pentru corpul tău în ceea ce privește exercițiul, deoarece masa de grăsime nu te împiedică să faci această sarcină.

Și într-adevăr: Esența Spinracing este volantul sau zwift de slăbire care îl frânează împotriva rezistenței la frânare, armătura este doar un pic în plus. Și anume, cât de greu puteți roti acea volantă frânată depinde doar minim de câtă grăsime aveți. La fel, pierderea în greutate pe cont propriu cu exercițiul zwift, chiar dacă nu-ți crești mușchiul, pierderea fiecărei kilograme facilitează exercițiul.

Deci, cred că dacă aveți un conținut scăzut de calorii, atunci corpul dvs. de curse rotative va începe, evident, să descompună grăsimile, fără a ajunge la mușchii dvs., dar dacă nu aveți un conținut scăzut de calorii, atunci ce aport caloric va scoate din corp va fi o pierdere în greutate zwift mușchi și va sari lângă grăsime sau nici nu contează dulce pentru corpul tău, deoarece nu te împiedică.

Suspectul meu de a pierde în greutate zwift l-am putut observa pe mine însămi, pentru că în epoca mea de SR nu mai acordam deloc atenție aportului de calorii, să presupunem că este și un lucru revelator. Corpul tău nu va dori doar să înlocuiască caloriile arse, ci și să construiască mușchi și sări câteva kilograme de grăsime., Este despre neinteresant.

Spre deosebire, de exemplu, un alergător de distanță medie trebuie să piardă zwift pentru a construi mușchi, preferând doar să umple calorii, corpul său nu va arde dorința de a crește masa musculară și cred că nu va trimite stimuli în cantina la timp pentru a rula acea friptură pe jumătate de porc. scoateți-o de pe tejghea deoarece este necesară pentru construirea mușchilor.