Pachete de ardere a grăsimilor. Pierderea în greutate cu Pilates?

Suntem în mijlocul sezonului bikinilor. Și nu strică să știi la ce să te aștepți de la Pilates!

Este posibil să slăbești cu el și dacă da, ce poți face pentru ca acesta să funcționeze pentru tine:? Corp subțire, rezistent - cel mai bun efect secundar Acest sistem de mișcare NU a fost dezvoltat pentru modelarea corpului! Scopul său principal a fost inițial să-și recapete controlul asupra corpului bolnav când se lupta cu astmul și rahitismul. Apoi, aceasta vine în scădere în greutate și tonifiere în imagine?

Acest lucru se datorează faptului că, dacă efectuați exerciții de ardere a grăsimilor perfect și precis, mușchii adânci - în special mușchii adânci ai trunchiului responsabili de postura fasciculelor de ardere a grăsimilor - vor fi strânși și supli, care, din păcate, nu sunt sângele majorității oameni de azi.!

Pachetele de ardere a grăsimilor din mușchii tonifiați de la recâștigarea posturii potrivite - chiar dacă nu ați pierdut un deceniu, chiar și pachetele de ardere a grăsimilor vă vor face corpul să pară mult mai subțire! Pierderea în greutate în centimetri Aici este locul unde pachetele de ardere a grăsimilor sunt amplasate pe ceasul anatomiei: știi, pentru mine este manie.

Îmi place dacă nu accepți doar ceea ce descriu - pentru că corect, o persoană de departe spune ceea ce vrea - dar îi știi și trecutul - să fie anatomic sau fiziologic. Este mult mai bine să știi ce faci, nu?!

Ca să nu mai vorbim de coloanele vertebrale flexibile și articulațiile mobile, știați că plângerile locomotorii sunt o boală populară a civilizației?

Și mă întreb ce vă face talia mai subțire și pachetele de ardere a grăsimilor în coapse? Secretul se deschide: Pilates întărește mușchiul întins!

Lucrează cu o mulțime de mișcări în faza permisivă a efortului, în urma căreia mușchii sunt întăriți, dar nu se depune masă musculară în exces pe ei! Voi scrie despre acestea pe blog în curând.

Rețete pentru arderea grăsimilor Revista NatureMedicine

Ce înseamnă exact acest lucru? Fiecare mișcare de efort dinamic are o fază de înfrângere și o fază de ardere a grăsimilor. O numim o fază concentrică sau concentrică, când punctul de origine și aderența unui mușchi converg, cu alte cuvinte, mușchiul se contractă.

În faza permisivă sau altfel excentrică, originea musculară și punctele de aderență ale pachetelor de ardere a grăsimilor se îndepărtează una de alta, adică mușchiul contractat se întinde sub control. Imaginați-vă că zaceți pe spate, cu piciorul întins spre picior în pachete mici de ardere a grăsimilor, în jurul gleznelor într-un pachet conectat de ardere a grăsimilor.

Arzător de grăsime GW-501516/Cardarine Sarms pulbere

Îl ai până acum? Acum deschideți picioarele într-o întindere mare, în timp ce desprindeți banda de cauciuc pentru această fază de înfrângere, fesele tale mici până la medii! Este greu! Aceasta este mișcarea descendentă, a cărei eficiență de modelare este de câteva ori mai mare decât cea a mișcării învingătoare! Pilates este plin de astfel de mișcări! Rezultatul? Topirea plutitorului, mușchiului fibros și pierderea în greutate în inci! Și încă nu s-a terminat! Pierdere în Greutate Permiteți-mi să-l pun în jos: Pilates nu este un antrenament cardio tipic!

Într-o clasă clasică Pilates, obiectivul nu este să vă adăugați ritmul cardiac pe minut în zona de ardere a grăsimilor, ci să stăpâniți execuția precisă a mișcării și controlul complet al corpului asupra pachetelor de ardere a grăsimilor, consolidând în același timp mușchii centrului de forță.

Cu ideea că în Pilates, facem totul încet, fără impuls, în timp ce laptele adoarme în gura noastră! Oh nu!

La început, până când stăpânești poziția precisă și execuția mișcării pachetelor de ardere a grăsimilor, desigur, lucrăm la pachetele de ardere a grăsimilor, deși este, de asemenea, departe de umplere!

În astfel de cazuri, ești în cea mai mare parte epuizat de efortul mental. Unii renunță aici pentru că este o treabă frumoasă! Pentru că trebuie să faci și să mergi în conexiuni nervo-musculare care nu au existat până atunci, când îți lingi burta de parcă ombilicul ar fi cel mai bun accesoriu pentru a pierde în greutate cusut la coloana vertebrală? Ei bine, nu așa mergem în viața de zi cu zi, cu siguranță ...!

Evaluarea celor mai bune arzătoare de grăsimi în conformitate cu 2018-2019 conform „Prețului expert”

Și în Pilates, acesta este punctul: pachetele de ardere a grăsimilor, Power Center! Dar cel care perseverează va avea o experiență grozavă! Luptele din primele ore sunt pachete de ardere a grăsimilor, deoarece lucrurile păstrate devin automate și executarea lor, în mod implicit, nu necesită atât de multă energie! Puteți transforma energia eliberată în altceva! Construim seria treptat, extinzându-o din când în când și practicând-o mult timp - până când o exersezi perfect - până când merge perfect.

Imaginați-vă un grup de oameni care cunosc o serie de exerciții, să zicem 20 de exerciții. Toată lumea știe exact ce urmează și câte repetări trebuie efectuate, spun eu, nu prea multe, pentru că acesta este un turneu de calitate și nu de cantitate - conferă unei persoane un sentiment incredibil de siguranță! Seria de exerciții este realizată în ritmul dictat de antrenor, fiecare concentrându-se doar pe sine și executarea mișcării perfecte - fără a se odihni între muzică și exerciții.!

Și atunci poți pierde în greutate cu seria dinamică? Pachete de ardere a grăsimilor, da ...! Dar cât de plăcut este! Cu toate acestea, după cum sugerează și numele său, vi se întâmplă ceva foarte important în zona de ardere a grăsimilor! Celulele musculare își satisfac nevoile de energie din oxidarea acizilor grași; adică, într-o formulare cam halată, ard grăsimi! Desigur, acest proces, din păcate, nu imediat, antrenamentul 1.

Mai ales înainte de sezonul bikinilor. Între timp. După. Scopul este dat! Sună ca niște pachete de ardere a grăsimilor, nu-i așa? Atunci ce aștepți. Toate părerile contează! Nu vom publica adresa dvs. de e-mail.