Pierderea în greutate cu boala tiroidiană? Cu o schimbare completă a stilului de viață!

Există multe boli care pot apărea la oameni care îngreunează foarte mult pierderea în greutate. Am explicat deja în articolele noastre anterioare cât de greu este să pierdem kilogramele în plus cu boli de inimă și diabet, iar acum am adunat cele mai elementare informații despre bolile tiroidiene.

S-ar putea să nu știi nici măcar despre boala ta!

Cea mai mare problemă cu boala tiroidiană este adesea că oamenii nici măcar nu știu despre propria boală, așa că, de exemplu, putem avea o problemă cu tiroida noastră, ci pentru că nu avem simptome clasice, putem spune că ne simțim bine în pielea noastră, deci nici nu presupunem nimic greșit.

Cu toate acestea, există boli ale glandei tiroide, cum ar fi boala Hashimoto, care adesea trec neobservate în corp, în special la femei și mulți oameni observă doar că se îngrașă constant, dar nu sunt în stare să slăbească. Această problemă, care este clasificată ca autoimună, poate avea adesea complicații grave, deoarece poate fi asimptomatică de ani de zile și adesea devine evidentă doar atunci când există deja o problemă gravă.

Desigur, alte tipuri de leziuni tiroidiene pot provoca, de asemenea, o predominanță irelevabilă, merită întotdeauna să faceți un test de sânge pentru a ști exact cu ce ne confruntăm.

Cum să slăbești în boala tiroidiană?

În primul rând, puneți-l într-un moment foarte dificil. Problema care afectează funcția tiroidiană poate avea un efect atât de negativ asupra corpului nostru încât în 99 la sută din cazuri, puteți pierde în greutate numai cu o schimbare radicală, o schimbare completă a stilului de viață, și nu este neobișnuit ca medicamentele și înlocuirea hormonilor să fie necesare pentru a începe procesul, chiar și cu o dietă sănătoasă.

Din păcate, problemele tiroidiene nu sunt boli vindecabile, dar pot fi făcute asimptomatice, dar pentru aceasta sunt esențiale alimentația și exercițiile fizice adecvate, care, desigur, pot începe și procesul de slăbire. De exemplu, știm despre mulți pacienți cu tiroidă bine cunoscuți care poartă totul în timp ce au o formă de vis.

Există reguli speciale?

Conform stării actuale a medicamentului, acestea nu există, așa că putem trece la orice dietă sănătoasă cu boală tiroidiană, singura condiție este ca nu ne privăm corpul de ingrediente esențiale, vitamine și minerale, deoarece boala noastră este inerent mai vulnerabilă la sistemul nostru imunitar decât la oamenii sănătoși.

Zahărul poate fi omis, de exemplu, dar nu este dăunător să reducem cantitatea de alimente grase, pe de altă parte, mâncăm multă carne albă, mult pește, pui, curcan, să nu uităm de legume și fructe și merită, de asemenea, să evităm felurile de mâncare din făină albă și să le înlocuim cu produse din cereale integrale. De asemenea, este important să furnizați suplimente probiotice și să lucrați împotriva problemei tiroidei atunci când consumați alimente fermentate și cu conținut ridicat de seleniu, dar aveți grijă să mențineți un aport caloric adecvat.

Nu există restricții speciale la mișcare. Fii mișcare utilă, bucură-te să o faci, dar, mai important, asta o facem în mod regulat, fie că este vorba de sport, aerobic sau o sală de sport la alegere. Orice lucru bun care mișcă fiecare parte a corpului nostru obosește suficient și începe procesul de ardere a grăsimilor, astfel încât arde calorii, deoarece este necesar pentru pierderea în greutate cu un stil de viață adecvat.