Pierderea în greutate de 5 kg pe săptămână

greutate

Majoritatea femeilor urmăresc un timp minim pentru a-și apropia forma de parametrii ideali. De aceea, există un subiect despre modul în care puteți consuma sub 5 lire sterline într-o săptămână, este atât de popular. Merită să spunem imediat că aceasta nu este o sarcină ușoară, deoarece este suficient de mare și perioada este minimă.

Cum să slăbești 5 kg pe săptămână?

Există mai multe modalități de a obține rezultate. Mulți oameni tind să moară de foame, dar acest lucru este periculos deoarece renunțarea la alimente poate duce la multe probleme de sănătate. De asemenea, dacă greutatea începe la început, metabolismul va încetini și procesul se va opri. Prin urmare, atunci când reveniți la o dietă normală, în majoritatea cazurilor, greutatea începe să crească din nou. Prin urmare, foamea nu este recomandată pentru pierderea în greutate.

Există, de asemenea, persoane care, pentru a slăbi timp de o săptămână până la 5 kg, aleg o dietă pe baza utilizării unui singur produs. Dieta mono este diferită, dar cele mai populare sunt hrișca și chefirul. Este demn de remarcat faptul că, atunci când un produs este utilizat o perioadă lungă de timp, corpul primește mai puțin material din materialul necesar, ceea ce are și un efect negativ asupra sănătății.

Există diverse opțiuni pentru o dietă săptămânală pentru a slăbi cu 5 kg, vă recomandăm să opriți dieta cu supă, care are multe beneficii. În primul rând, nu îi este foame, pe de altă parte, contribuie la o bună curățare a corpului. O cantitate nelimitată de supă este permisă în fiecare zi și cel mai bine este să o preferați

primele mese sau supe cu legume, gătite în pui. În plus, puteți adăuga câteva produse în fiecare zi:

  • ziua numărul 1 - fruct, dar nu dulce;
  • Ziua 2 - legume dar nu amidon;
  • ziua # 3 - fructe și legume;
  • Ziua 4 - banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar supa este interzisă în această zi;
  • zilnic 5 - 20 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 7 roșii;
  • 6 - 20 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și legume pe zi;
  • ziua 7 - orez brun, legume și sucuri naturale.