Pierderea în greutate fără exerciții zilnice și dietă strictă? Este posibil cu aceste trucuri!

Dacă nu aveți timp să vă antrenați în fiecare zi și nu doriți să urmați o dietă strictă, dar doriți să slăbiți talia, vă recomandăm să încercați următoarele trucuri.

1. Exercițiul de respirație: Esența exercițiului de respirație nu este să respiri prin piept, ci să aplici respirația abdominală pentru a-ți face muschii abdominali să funcționeze. De asemenea, funcționează 5 minute de antrenament pe zi, încercați următorul set de exerciții.

2. Duș cu apă caldă și rece: înainte de a termina scăldatul, luați câteva minute pentru a pierde în greutate: permiteți-vă 1 minut de apă mai rece, apoi fierbinte, și repetați acest lucru de câteva ori. Acest duș alternativ ajută la stimularea circulației sângelui, activează arderea grăsimilor și este util și în tratamentul bolilor vasculare și a tensiunii arteriale crescute.

3. Masaj: mergeți la un salon de masaj unde se ocupă în mod specific de arderea grăsimilor. Un astfel de masaj ajută la eliminarea depozitelor de grăsime și îmbunătățește circulația sângelui. Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile masajului acasă, următorul videoclip vă va ajuta.

Comentarii

Trupul și sufletul nostru

Aceste 3 stele nu te vor îngrasa NICIODATĂ. Totuși, din întâmplare, veți pierde în greutate întotdeauna

Un oncolog trage alarma: lăsați definitiv acest aliment

Acesta este modul în care vă puteți schimba tiroida pentru a arde grăsimi și pentru a vă activa metabolismul

Mi-am frecat sare în păr timp de două săptămâni, în curând nu am vrut să cred că mi se poate întâmpla

Prudență! Există astfel de pete roșii pe pielea ta? Stă în fundal!

De ce ne curge saliva în timpul somnului? Acesta este adevăratul motiv și astfel îl putem preveni

Cum o să dai mâna cu ceilalți? Îți spune un lucru surprinzător despre personalitatea ta

Corpul tău scoate zgomote ciudate? Aceasta înseamnă sunete în urechi, crăpături ale articulațiilor și sughițuri