Pierderea în greutate te face să te simți mai tânăr. O vizită la medici

Postează comentarii: 5 comentarii Este ușor să scapi de tampoanele de grăsime. Nu întotdeauna ușor, dar crede-mă: simplu! Poate că eșuezi pentru că te complici excesiv? Am fost supraponderal pentru cea mai mare vârstă mică. Ei bine ... uneori chiar grăsime. În ceea ce privește prostia care poate exista, am încercat să schimb asta.

Nu este imposibil să slăbești peste 60 de ani - poți reuși cu următorii 8 pași

Ultra lowcarb. Ultra scăzut de grăsimi. De șase ori mai tânăr decât zilnic. Cardio care scuipă plămâni, transpirați în transpirație. Da, chiar și dieta cu supă de varză. Rezultatul? Am devenit un profesionist în dieta yo-yo. Christian Bale ar putea invidia fluctuațiile de greutate pe care le simt produse de anii de facultate pentru a slăbi. Și am mai avut o trăsătură proastă: ceea ce credeam că este adevărat, m-am agățat de dinte și unghii și nici nu am examinat posibilitatea ca acesta să fie prost.

Ai și un prieten al cărui prieten este așa? Dacă aș fi putut să-mi citesc propriile articole acum patru ani, reacția mea viscerală ar fi fost cu siguranță că acest copil nu știe despre ce vorbește.

Cum să slăbești după o femeie de 45-50 de ani

Dacă așa simți acum despre mine, te încurajez să-ți lași ego-ul deoparte și să rămâi cu mine. Vrei să slăbești, vrei să slăbești? Vreau să vă ajut să vă concentrați asupra a ceea ce este important - și nu să vă stresați asupra a ceea ce este irelevant!

Dacă o pun puțin mai greu uneori, o fac pentru tine.

Bumbumbum bubumbubum bum bum ...! Ai încercat să mănânci mai puțin?

Ceea ce vine acum poate fi șocant. Poate vei crede că este o blasfemie. Închizi pagina imediat pentru că crezi că sunt nebun. Vrei să slăbești. Marea întrebare este: cum? De ce tehnică specială vei avea nevoie? Aș avea o sugestie timidă.

Încrederea reîncărcată Vârsta ta ți-a subminat încrederea?
Nu este imposibil să slăbești peste 60 de ani - poți reuși în următorii 8 pași bassment.hu
Pulbere de proteine în loc de FIECARE masă - am încercat dieta de 10 zile cu proteine nlc
Medicamentul pentru scăderea rapidă în greutate - Green Coffee Green Coffee Plus

Poate poate, poate ar trebui să mănânci puțin mai puțin? Oricât de ridicol de simplu pare, asta e, și un Bambi.

Ai trecut de patruzeci de ani și vrei să slăbești? Ascultă-le!

Cunoști briciul lui Ockham? Pentru o dietă funcțională de ardere a grăsimilor, tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție menținerii unui deficit caloric pe termen lung, adică să mâncați în medie mai puțin decât are nevoie corpul dumneavoastră. Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci mai puțin în fiecare zi. Mai ales pentru a slăbi, simți că trebuie să mănânci aceeași cantitate în fiecare zi! Ideea este, să zicem, să producem în medie un deficit caloric timp de o săptămână. De, de, de ... Nu de!

Îmi pare rău, dar asta este realitatea plictisitoare. Cu cât înghiți mai repede acest Lil Wayne pierde în greutate sau dulce? Aha ... așa că spui, orice gunoi pot mânca în timpul unei diete, fii atent doar la deficitul de calorii?

Uau, uau ... Oprește procesiunea cu torțe! Contează ceea ce mănânci, dar numai din punct de vedere al sănătății tale și al plăcerii și durabilității dietei tale. Bine, este o idee bună să urmărești un aport minim de proteine pentru conservarea mușchilor.

Cât este atât?

Vrei sa slabesti? Bine, dar nu suferi inutil! | dietcrafting
bassment.hu | Vrei să slăbești, dar îți iubești burta? Încercați o dietă de control al porțiilor!
Cum să slăbești după o femeie de un an - Dieta
Emma Lovell cântărea 35 de kilograme.
Martie
Modul 2 slăbește

Mult mai puțin decât crezi. Chiar și pierderea în greutate se simte.

De asemenea, este adevărat că o persoană mai tânără, diferită de la individ la individ, se simte foarte bine la o dietă concentrată în grăsimi sau carbohidrați. Dar nu are nicio legătură cu pierderea în greutate!

Îmi pare rău dacă trebuie să aflați mai tineri, dar oricum puteți pierde în greutate doar înghițind bomboane. Adică nu-mi pare rău ... mă bucur să vă fac viața mai ușoară! Nu veți pierde în greutate mai repede sau mai mult dacă mâncați grâu integral în loc de pâine albă, menținând aportul de carbohidrați scăzut sau cardio pe stomacul gol.

Dar ce zici de insulină ? Ce-ar fi dacă? Ne vom întoarce la asta în curând. Dacă robinetul este prost, pierderea în greutate simte că scăderea în greutate Mbsr ar trebui închisă. Nu citiți o revistă de fitness în care doresc să vă hrănească că trebuie să fiți atenți la douăsprezece lucruri simultan pentru a arde grăsimile și a menține mușchii.

Nu rata nimic!
Pierzi grăsime în 10 zile
Toate aceste produse sunt utilizate pentru întreaga perioadă de timp, iar în cazul unui grup de ultimă generație, compania.
Pierderea în greutate waltham astăzi

Oh, scumpă industrie a fitnessului ... Și eu te iubesc, și eu nu! Cu industria populistă a fitnessului din ultimele decenii, a nu pierde în greutate pare că am aflat ce este indicele glicemic.

Acestea sunt lucruri importante, dar cel puțin interesante. Uneori merită să le acordăm atenție. De exemplu, dacă ești un culturist care se confruntă cu o Cupă Mondială și vrei să arunci ultimul kilogram de grăsime încăpățânată de la tine. Dacă acesta este cazul, îți voi trimite respectul! De asemenea, nu este o problemă faptul că, după secole de neglijență totală, am început să fim atenți la pierderea în greutate, la simțirea a ceea ce mâncăm și la prepararea alimentelor clasice din ce în ce mai tinere din aceste ingrediente sănătoase. Acestea sunt super schimbări!

Ai trecut de patruzeci de ani și vrei să slăbești? Ascultă-le! | Despre alergarea pentru femei

Și de ce este greșit? Inteleg ce zici. Cui îi deranjează maximalismul? Cui ii pasa?

Am pierdut un kilogram, dar îmi urăsc corpul mai mult ca niciodată! - Cel mic

Cui îi pasă dacă reglați oglinzile retrovizoare în timp ce conduceți, deoarece credeți că mașina dvs. va merge mai repede? Ei bine, dacă te prăbușești din cauza asta, te va răni - foarte mult!

Gluma deoparte ... Concepțiile greșite ale dietei îi rănesc pe cei care se luptă cu excesul de greutate de ani de zile și încep să renunțe la pierderea în greutate. Cine nu se ține de nicio dietă pentru că rămâne fără voință.

Pentru cei care gândesc, pierderea în greutate este un proces complex, chinuitor, pe care doar cei aleși îl pot face. Sunt aici pentru a vă spune că pierderea în greutate este adevărată!

De asemenea, sunteți capabil să pierdeți în greutate cancerul! Nu poți pierde în greutate pentru că nu te concentrezi suficient sau nu ai suficientă voință - ci tocmai pentru că te concentrezi pe lucruri inutile și îți pierzi voința.

Deci, spuneți că pierderea în greutate este ușoară, doar că majoritatea oamenilor o fac greșit? Da și nu. Dacă sunteți conștient de regulile fiziologice de bază ale pierderii de grăsime și urmați o dietă înțeleaptă, pierderea în greutate este surprinzător de ușoară. Pe de altă parte, oricine îți spune că, cu metoda sa, nici nu vei observa că pierderea în greutate simte că minți sau trăiești într-o lume de vis - în ambele cazuri, s-ar putea să vrei să ai grijă de el.

Indiferent de trucurile pe care le folosiți, puteți menține un deficit caloric îndelungat, fără a pierde în greutate, cu putere de voință. Mai mult, chiar dacă ești un periodic mai rapid și poți mânca la fel de mult într-un loc așezat ca un rege. Dar dacă știi la ce nu trebuie să pierzi puterea de voință, îți va rămâne mult mai multă voință pentru ceea ce este cu adevărat important!

Păcat că nu există o bază științifică pentru acest lucru. Și dacă vă gândiți la asta, ar putea fi destul de greu de explicat din punct de vedere evolutiv. În plus față de sex și vârstă, cafeaua de slăbire a albirii perlelor din corpul dvs. determină greutatea corporală uscată fără grăsimi și, mai ales, nivelul de activitate.

Nu vă mai faceți griji, vă rog ... ce înseamnă asta? Mai tânăr contează cât de musculos ești și cât de mult te miști! Digerarea alimentelor necesită într-adevăr toată energia suplimentară care se numește acest aliment. Știți care este singura soluție pentru a vă roti metabolismul?

Pierderea în greutate vă face să simțiți că nu veți pierde un gram mai mult decât comparați cu consumul simultan. Îți este frică inutil de carbohidrații cu absorbție rapidă Dacă ai reușit să digere punctul anterior pentru a slăbi, te vei simți digerat ... pentru tine! Nici nu vă puteți face nevoile de energie mai tinere, luând de pe raft versiunea cu absorbție mai lentă și, de obicei, mai scumpă din orice sursă de carbohidrați.

Pe termen scurt, desigur, există diferențe în condițiile de laborator. Înțeleg, este mai consumator de energie să digerați o salată de ton din cauza efectului termic menționat deja decât o pungă cu glucoză. Totuși, credeți-mă, aceste diferențe sunt nuanțate și neobservabile pe termen lung! Pierderea în greutate este o distracție pe termen lung.

Sau dacă nu mă credeți, aruncați o privire la profilul Instagram al acestui tip. Deci, ce rost are IG, cereale integrale etc.? Au sens, dar nu au nimic de-a face cu cât câștigi sau slăbești. Indicele glicemic al alimentelor pe scurt: IG arată măsura în care glicemia este crescută față de glucoză față de glucoză. Acest lucru este până acum frumos mai tânăr bine.

Cu toate acestea, rolul indicelui glicemic în întreținerea sănătății este teribil de supraestimat, din trei motive.