Plăcintă de slăbit

A se păstra într-o sticlă. Preparare: plăcintă pentru slăbit. Se dizolvă drojdia în apă, se adaugă zahărul și se odihnește aproximativ 5 minute până când este cremos.

Bateți ouăle la temperatura camerei cu uleiul de măsline. Se amestecă făina și sarea și apoi se adaugă drojdia.

Cookie-uri care consumă și construiesc mușchi

Lucrați aluatul împreună până obțineți o masă coerentă. Dacă este necesar, putem adăuga plăcintă pentru slăbit cu mai multă făină. Pe o suprafață ușor făinoasă, întindeți-vă ușor câteva minute pentru a o netezi, dar lăsați și plăcinta de slăbit să frământe.

Formăm o bilă din ea și o punem într-un castron ușor uns pentru aproximativ o oră.

CONTACTEAZĂ-NE!

Până se ridică, pregătim umplutura. Să fierbem într-o oală mare cu apă.

Cauze hormonale de scădere în greutate și obezitate

Ceapa este tăiată în patru de la rădăcină spre tulpină și apoi feliată subțire. Când apă fiartă pentru pierderea în greutate fiartă, adăugați multă sare și adăugați legumele. Se aduce la fierbere timp de aproximativ trei minute sau până se înmoaie. Scoateți treptat verdele din oală și stoarceți orice exces de apă.

Calorii plăcinte cu mere - Puteți pierde în greutate cu plăcintă cu mere?

Tăiați-le grosier și apoi lăsați-le deoparte. Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu și se adaugă ceapa, apoi se sare după un minut sau două, astfel încât plăcinta de slăbit să se rumenească prea repede și să nu se lipească de peretele tigaii. Se prajeste pana se rumeneste, amestecand des. Adăugați usturoiul la ceapa rumenită și fierbeți încă un minut până se parfumează.

Se amestecă nautul, se condimentează dacă este necesar și se lasă deoparte. Bateți ouăle într-un castron mare, sfărâmați plăcinta de slăbit cu brânză feta, adăugați legumele și amestecați bine. Presărați suprafața noastră de lucru cu făină și acoperiți aluatul dospit.

Formăm o minge din ea și o lăsăm să se odihnească timp de 5 minute. Se întinde apoi la un cerc de un centimetru cu diametrul.

Căptușiți o foaie de copt cu hârtie de copt și apoi așezați aluatul în centrul plăcintei pentru slăbit, astfel încât să depășească marginile. Umplutura este plasată în mijlocul aluatului și apoi distribuită uniform, lăsând câțiva centimetri la margini.

Marginile expuse sunt pliate peste umplutură, acoperind-o complet, astfel încât plăcinta finită să aibă un diametru de un centimetru. Putem lăsa o mică parte liberă la mijloc, dar nu trebuie să fie mai mare de un centimetru sau doi.

Se acoperă cu folie și se pune la congelator 45 de minute. Între timp, preîncălziți cuptorul la grade. Scoateți plăcinta din congelator, ungeți blatul cu oul și puneți-l în cuptor.

Cele mai citite lecturi ale noastre

plăcintă pentru slăbit Coaceți timp de aproximativ 50 de minute până se rumenesc. Lăsați să se odihnească cel puțin 15 minute înainte de servire. Pregătire preliminară: Umplutura poate fi preparată în avans fără adăugarea de ouă și feta și poate fi păstrată în frigider până la patru zile. Plăcinta pregătită poate fi păstrată congelată până la o lună înainte de coacere, doar înfășurați-o în folie de două ori și adăugați un minut la timpul de coacere.

Conținut de nutrienți pe porție, pentru 8 persoane: - pierderea în greutate calorii plăcintă - 14 g grăsimi, 3 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 7 g grăsimi monoinsaturate, 79 mg colesterol - 36 g carbohidrați - mg sodiu fără sărare după gust - 11 g proteine.