Plămânii vor fi curățați dacă renunțați la fumat, Va fi dacă renunțați la fumat

Psihologia fumatului

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la renunțarea la fumat și la alte boli. Trebuie să slăbești!

Sunteți într-o categorie vulnerabilă, trebuie să începeți să fumați imediat ce ați renunțat! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Unii jură pe gradații și își economisesc inconvenientul retragerii bruște a nicotinei. Cu toate acestea, alții vor să scoată rapid plasturele lipicios peste noapte.

Ambele alegeri au efectele lor pozitive și negative. Acum puteți afla despre beneficiile pentru sănătate ale renunțării bruste.

După ce ați dat țigara jos ... Lucrul pozitiv al renunțării bruste este că, cu excepția simptomelor de sevraj, vă puteți bucura de beneficiile fără fum din prima zi: mai multă energie, respirație mai proaspătă și o bunăstare mai bună. De obicei, durează 30 de zile pentru ca obiceiul de a nu fuma să se dezvolte după renunțare.

Prin urmare, dacă doriți să sărbătoriți marele pas sau să vă declarați nefumători, asta este tot ce trebuie să așteptați cu nerăbdare. După ce ați fumat ultima țigară, conform Societății Americane de Cancern, vă puteți aștepta la următoarele schimbări pozitive.

Într-o zi, dacă încetați să fumați fără monoxid de carbon În decurs de o oră de la suprimarea ultimei țigări, tensiunea arterială va scădea și ritmul cardiac se va îmbunătăți.

Nivelurile de nicotină și monoxid de carbon sunt reduse la jumătate în primele 12 ore, iar nivelurile de oxigen revin la normal.