Portocalele pentru noapte sunt posibile

Portocaliu pentru noapte: proprietăți utile

Defectele sunt greu de găsit pentru portocaliu, precum și pentru alte fructe. În cazuri rare, atunci când o persoană se luptă cu boli cronice, este necesar să se limiteze cantitatea de citrice. Cu toate acestea, oamenii de știință susțin că portocalele sunt extrem de benefice deoarece sunt alcătuite din 67% vitamina C, 8% potasiu și 7% cupru.

pentru

Gustul dulce și acru al fructului nu trebuie să fie înșelător: zahărul, chiar și în culoarea portocalie coaptă, nu depășește 16% din greutatea totală. Cu toate acestea, 11% din fructe constă din fibre dietetice valoroase, 2% proteine ​​și 3% carbohidrați.

Pot să portocaliu noaptea?

Din punct de vedere dietetic, nu este de dorit să luați alimente cu 2-3 ore înainte de culcare din următoarele motive:

  • mâncarea nu are timp să digere și rămâne în stomac sau duoden până dimineața;
  • zahărul nu este procesat și depozitat corespunzător sub formă de celuloză sau grăsime;
  • consumul unui obicei alimentar consumă procesul de slăbire.

Portocaliul în această situație poate fi o mâncare convenabilă și utilă: este complet digerat timp de 20-30 de minute, 100 g de pulpă conține doar 40 de calorii, furnizează, de asemenea, corpului cu acid ascorbic portocaliu citric și potasiu.

În același timp, gustul acru portocaliu nu poate fi stins, dar aprinde pofta de mâncare. Prin urmare, trebuie să luați în considerare caracteristicile propriului corp înainte de a cânta citrice.

Puteți mânca portocale noaptea pentru probleme de stomac?

Deoarece portocaliul, când intră în tractul gastro-intestinal, crește aciditatea, medicii nu recomandă să mâncați:

  • gastrită, secreție crescută de acid clorhidric;
  • ulcere;
  • sindromul colonului iritabil;
  • boala de reflux.

Dacă o persoană suferă de o astfel de boală, dar a mâncat la culcare citrice, fructele acre se transformă într-o senzație neplăcută în zona stomacului, arsuri la stomac, în unele cazuri - crampe.

Hrănirea cu portocale noaptea are beneficii și plăcere dacă stomacul este sănătos. 1-2 felii de citrice nu vor afecta deloc numărul, ci vor crește tonusul general al corpului.