Postul o zi pe săptămână este, de asemenea, bun pentru piele

21 august 2004 10:00 AM

este

Trebuie să fiu foarte atent dacă nu vreau să mă îngraș. Am luat 8 kilograme în timpul sarcinii, fiul meu va avea trei ani, dar încă încerc să slăbesc, vreau să-mi recapăt forma. Încerc să respect regulile unei alimentații sănătoase, mănânc o dietă divizată, mănânc carne slabă, pui, pește, orez, cartofi prăjiți, dar nu cartofi prăjiți. Mănânc multe fructe și legume. Mergeam la sală în mod regulat, de trei ori pe săptămână, dar nu mai pot să îmi iau timp să fac asta. Cât pot să fac gimnastică acasă, fac la fel de multă gimnastică.

Nu sunt pe cântar, nu vreau să știu câte kilograme sunt; Sunt atent dacă trebuie să slăbesc sau nu pe haine și contează, de asemenea, dacă mă simt bine în pielea mea.

De asemenea, obișnuiam să merg la saună pentru o baie, iar eu și colegii mei am postit o zi pe săptămână, întotdeauna în aceeași zi. Am băut doar suc și ceai. Nimic altceva nu ar trebui să fie, dar dacă cineva nu suportă foarte mult sau începe să-și rănească stomacul, poate mânca fructe, poate ceva ușor precum musli. Fără pâine! Curăță corpul, cineva se simte mai ușor. Postul de o zi pe săptămână este vizibil și pe piele, fața este mai clară, porii sunt curățați.

Nu fac dietă pentru că odată am slăbit mult și mi s-a terminat ulcerul de stomac. La micul dejun mănânc pâine brună, dacă este carne, apoi șuncă de pui, dar ceai întotdeauna: fructe sau ceai de plante. Nu mănânc carne la prânz, dar dacă o fac, pește. Prefer legumele crude sau aburite, adaug orez, fructe. Mănânc doar ceva ușor la cină, rareori mâncare gătită, mai ales fructe.

Soțul meu nu este pretențios. Iubește carnea. Fiul meu de trei ani este și omnivor, dar iubește foarte mult legumele. Dacă prăjesc carne pentru ei, doar o gust, mănânc orezul cu legume. Nu beau alcool. Îmi plac foarte mult dulciurile, de obicei mănânc musli de ciocolată sau uneori o bucată de ciocolată. (kop)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.