Poți pierde în greutate râzând, De ce sunt bune dietele miraculoase?

Mai multe produse „Am mâncat tot ce-mi plăcea” - La început am slăbit, m-am concentrat pe adăugarea de lucruri bune la dieta mea.

La început nu puteam mânca mai puțin, poți pierde în greutate râzând pentru mine a fost o strategie bună pentru a începe să mănânc mai multe legume și fructe. Am exclus încet băuturile răcoritoare zaharate și alimentele rafinate din făină din viața mea, așa că am avansat încetul cu încetul.

Optiunile contului

Nu aveam o probă de dietă, mâncam tot ce îmi plăcea, încercam doar să trec la o versiune mai sănătoasă, cum ar fi să mănânc pâine de secară din grâu în loc de constrângere albă ”, mi-a spus el. Perseverența și conștientizarea lui Zsófi au dat roade, a pierdut 20 de kilograme în primul an, apoi încet, treptat de la ceilalți.

CUM AM PIERDUT 40 KG

El a stabilit sub-ținte, a avansat la fiecare 10 kilograme și s-a concentrat întotdeauna pe runda următoare. Inițial, și-a schimbat obiceiurile alimentare și a făcut mișcare acasă.

Ultimele articole

Nu m-am dus la un antrenor pentru că nu-mi plăcea să fiu văzut de alții în timpul gimnasticii, în timp ce mă înroșeam îngrozitor, transpiram și, în timp ce săream în timp ce părțile corpului meu se ciocneau, scoteau sunete diferite. Am mers prima dată la sală când am slăbit 35 kg și am fost fericit să merg.

Perseverența lui Zsófi a dat roade. În primii doi sau trei ani, am mâncat bomboane în fiecare zi, asigurându-mă doar că sunt de bună calitate și mai puțin.

Află de ce nu slăbești/crești în greutate!

Am exclus complet alimentele peste care nu puteam exercita autocontrolul - cum ar fi Nutella - pentru că știam că voi mânca întreaga sticlă deodată. Pofta mea de dulciuri a fost satisfăcută ușor de o budincă sau un Cheese Rudi în loc de ciocolată pe tablă - a împărtășit-o.

Nu s-a întors la un stil de viață nesănătos, s-a odihnit și s-a pregătit pentru următoarea perioadă.

Banda de măsurare pentru pierderea în greutate
Nu poți pierde în greutate, chiar dacă trăiești doar din pâine și apă?
Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Istoria pierderii în greutate Péter Zsófia - Dietă Femina
Cum să-mi pierd șoldurile?

Și-a păstrat obiceiurile alimentare și sportive până atunci și, când, după câteva luni, a simțit că o poate face mai greu cu o forță reînnoită, slăbirea a început din nou. De data aceasta i s-a întâmplat și în patru ani și jumătate. Nu numai că a trebuit să-mi schimb obiceiurile alimentare, dar ai putea să slăbești râzând și de atitudinea și mentalitatea mea.

Doctorul răspunde: Obezitate

poți slăbi râzând De multe ori am fost supărat că nu mai suport și când s-a terminat. Atunci am încercat întotdeauna să vorbesc cu un prieten sau un membru al familiei, ei m-au ajutat să trec prin fiecare moment dificil. În cele mai grele momente ale dietei, mi-am spus că o fac pentru a fi sănătos, atât fizic, cât și mental.

Gergely Pataki s-a adresat unui chirurg plastic care i-a scos trei kilograme de piele de pe burtă, așa că astăzi chiar arată așa cum a planificat.

Încă îi vine greu să creadă că vede cu adevărat ce vrea în oglindă. Trebuie să mă uit în oglindă în fiecare zi pentru a mă asigura că am slăbit cu adevărat.

Deci, care este secretul suprem?

Adevărat, acum am 5 kilograme în plus, pentru că nu m-am putut mișca mult timp după operațiile plastice, deoarece m-am concentrat pe vindecarea fizică, a spus Zsófi pentru Femina. Astăzi, Zsófi este mândru că își ia atât forma veche, cât și forma schimbată.

Foto: Bolnav poți face orice pentru a slăbi Sophia poți slăbi râzând Trimit un mesaj celor care poartă pantofi ca mine la momentul respectiv să avanseze în pași mici și să creadă în ei înșiși că pot face asta! Credința, iubirea de sine, deschiderea și perseverența vor fi cele mai necesare pe parcurs.

De asemenea, învățați și familiarizați-vă cu subiectul, deoarece până în prezent, mulți oameni cred că cartofii nu pot fi consumați în timpul dietei, chiar dacă acest lucru nu este cazul. Sfatul meu este că puteți asculta, puteți pierde în greutate râzând de bunul lor simț și să nu luați produse miraculoase care promit să slăbească - a sugerat Zsófi. Zsófi lucrează la un jurnal de viață care va fi publicat în aprilie.

Jurnalul tuturor metodologiilor pe care le poți slăbi râzând, ceea ce l-a ajutat să-și schimbe viața, obiceiurile. Cu toate acestea, puteți urmări experiențele și sfaturile sale pe pagina sa de Facebook sub titlul Change Lifestyle Jurnal. Femeia care abia putea să meargă din cauza excesului de greutate Zsófi nu este singura care îi inspiră pe ceilalți cu povestea ei: când ești lipsit de motivație, privește fotografiile înainte și după!

Fiecare dintre următorii opt oameni a realizat o schimbare a stilului de viață pentru a avea forma la care visase mereu.