Poziții de ardere a grăsimilor. Yoga consumă pentru că

Cele mai bune 5 posturi de yoga care te ajută să arzi grăsimile Cele mai bune 5 posturi de yoga care te ajută să arzi grăsimi Jul.

Pierderea în greutate nu este ușoară pentru nimeni, dar cu o atitudine corectă și un antrenament greu și discret, vă puteți ajuta să arătați bine. Aceste ipostaze eficiente de yoga vă vor ajuta să începeți metabolismul și să vă construiți mușchiul corect.

Arzătoare de grăsimi naturale

Încercați aceste ipostaze de yoga de care vă puteți bucura chiar și în poziții de ardere a grăsimilor în grădină pe vreme frumoasă. Top 5 posturi de yoga care te ajută să arzi grăsimile 5.

Cobra Pose Chiar și începătorii pot obține rezultate bune cu această poziție simplă care lucrează fesele și mușchii abdominali. Stai întins pe burtă cu fața pe pământ, cu picioarele pe pământ.

Apăsați picioarele și șoldurile la pământ, puneți mâinile sub umeri, deschideți degetele Ridicați încet capul și pieptul de la sol, ochii priviți înainte, umerii încleștați Apăsați umerii înapoi și întindeți partea superioară a corpului Coborâți după câteva adânci respirații și puțină odihnă cu expirație Această poziție avansată de yoga arde cu adevărat grăsimile, consolidându-ți și carismele. Așezați-vă în pozițiile de ardere a grăsimilor, poziții de ardere a grăsimilor pe genunchi și întindeți mâinile înapoi cu mâinile apucând gleznele Întindeți abdomenul și împingeți picioarele în sus și ridicați partea superioară a corpului Apăsați umărul în jos și apoi înapoi Respirați de câteva ori, hold deep continuă pe pagina următoare:.