Blog real - Fără tabuuri!

În magazine puteți găsi o selecție foarte largă de tot felul de produse ușoare. Rafturile conțin din ce în ce mai multe dintre acestea! Acestea te ajută de fapt să slăbești? Și ce zici de suplimentele de zahăr? Răspunsul - fără tabuuri!

În principal, aceste produse ușoare reduc fie zahărul, fie grăsimile. Puteți găsi mai puțin zahăr în produsele pentru diabetici, în timp ce mai puține grăsimi în produsele cu conținut scăzut de calorii. Deoarece ambii sunt amelioratori de aromă, trebuie să înlocuiască aditivul lipsă cu altceva. De cele mai multe ori, unul este înlocuit cu celălalt, deci dacă zahărul este redus, acesta este înlocuit cu grăsime și invers. De exemplu, o ciocolată fără zahăr poate conține până la mai multe calorii decât cea originală.

Desigur, acest lucru nu este valabil pentru toate produsele, deoarece există întotdeauna excepții. Acest lucru vă va ajuta doar dacă priviți mai atent descrierea produsului atunci când cumpărați și nu doar o scoateți de pe raft automat, deoarece lumina este scrisă pe ea.

Asociem lumina cu lumina, care desigur conectează produsul dat din creierul nostru și la dietă.

În multe cazuri, nu poți pierde în greutate cu produsele ușoare! De ce este asta?

Mulți oameni cred că, dacă pe ambalaj se menționează că 30% sau chiar 50% mai puțină grăsime este prezentă, există mai puține calorii. Grăsimea este foarte importantă pentru organism, deoarece ajută la absorbția vitaminelor. Dacă grăsimea este redusă în produs, acesta conține în mod natural mai mult zahăr, ceea ce în multe cazuri poate duce la mai multe calorii. Zaharul nu este la fel de important pentru corpul tău ca și lipsa grăsimii, așa că, cu un produs ușor, este posibil să nu fi făcut vreun bine corpului tău.

Brânzeturile ușoare sunt provocatoare de gândire, deoarece sunt mult mai scumpe decât versiunea lor normală. Brânza este în mare parte grasă. Brânzeturile mai ieftine din magazine sunt oricum deja reduse în grăsimi, motiv pentru care sunt mai ieftine, deci nu vă puteți da seama de ce un produs ușor este mai scump. Cumpărătorii îl scot automat de pe raft și pot cheltui mai mulți bani pe el doar pentru că ambalajul său se distinge de restul. Exact acest lucru a luat în considerare companiile producătoare la inventarea publicității.

Începând cu 2007, a fost adoptată o reglementare pentru aceste produse și nu poate fi pur și simplu etichetată ca ușoară. Exista și această versiune în țigări, dar până acum trebuie să fi observat că toate au dispărut. În Europa, versiunile ușoare au fost scoase tocmai din cauza conexiunii, în timp ce în America, de exemplu, dietele sunt indicate pe ambalaj. Conform noului regulament, numai produsele cu minimum 30% mai puțin zahăr sau grăsimi pot purta eticheta. Cu toate acestea, această lege nu specifică faptul că și caloriile ar trebui să fie mai mici, de aceea este indicat să aruncăm o privire mai atentă asupra specificațiilor produsului.

Dar alimentele cu mai puțin zahăr?

Zahărul poate crea dependență pe măsură ce papilele gustative se obișnuiesc cu dulceața și corpul tău dorește din ce în ce mai mult. Acest lucru este valabil și pentru îndulcitor.

Produsele care conțin mai puțin zahăr constau adesea dintr-un îndulcitor sintetic: zaharină, ciclamat sau aspartam.

Dacă căutați pe internet aceste suplimente de zahăr, veți găsi o listă frumoasă de efecte nocive în fiecare dintre descrierile detaliate. Există unele care menționează chiar cancerul sau tulburările de vedere.

Există o mulțime de lucruri rele despre îndulcitori, de exemplu, că acestea schimbă comportamentul bacteriilor din stomac și chiar promovează diabetul. Aceste studii nu au putut fi justificate efectiv și, prin urmare, sunt încă utilizate pentru înlocuirea zahărului în alimente.

Îndulcitorul nu conține aproape deloc calorii, așa că, desigur, puteți pierde în greutate chiar și cu aceste produse. Sunt cei care iubesc această lume a gustului, dar eu personal nu sunt acolo pentru asta. De exemplu, prefer să beau cafea fără zahăr și îndulcitor și pun puțină miere în ceai. Deoarece înlocuitorii de zahăr sunt alcătuiti dintr-o mare varietate de aditivi, nu sunt sigur că utilizarea lor pe termen lung ar face cu atât de mult bine. Aș prefera să le evit.

În rezumat, putem găsi produsele potrivite pentru noi în produse, dar să aruncăm o privire atentă la descrierea lor înainte de a cumpăra. Reclamele și inscripțiile de pe partea din față a produsului măresc de obicei statisticile de vânzări și este posibil să nu aibă efectul corect asupra dvs. S-a constatat că fiecare al patrulea client cumpără aceste produse doar datorită legendei și că majoritatea nu citesc de fapt ingredientele.