Rădăcină Maca

Pulbere de rădăcină de Maca, un panaceu pentru incași

Pentru probleme hormonale, infertilitate, intensificarea puterii, întărirea sistemului imunitar

Cu ani în urmă, am auzit câteva cărbuni de la Maca care erau o adevărată bombă energetică și care aveau un efect pozitiv asupra libidoului. Dar apoi nu l-a prins în mod special.

În ultimii ani, exercițiile fizice au devenit o parte obișnuită a vieții mele și oricine face sport știe că organismul are nevoie de nutrienți suplimentari, aminoacizi și îmbunătățitori ai performanței în acest moment. Desigur, doar suplimente de bionom erau disponibile pentru mine. Din fericire, natura abundă în astfel de minuni.

M-am uitat la ce folosesc ei pe mai multe forumuri vegane de culturism și așa am dat peste Maca. Mi-am dat seama că pământul incașilor ascunde o adevărată comoară.

Bucuria mea a venit când am descoperit că Maca nu numai că are un efect bun asupra performanței fizice și mentale, ci și un remediu excelent pentru problemele hormonale atât la femei, cât și la bărbați. Nu întâmplător s-a numit ginseng Incin.

Originea Maca și a legendelor

Maca este o legumă rădăcină care crește sălbatică pe versanții Anzilor și a fost folosită ca hrană de nativi de mii de ani. Maca este rădăcina zdrobită a plantei Lepidium Meyenii. Se știe că ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de energie și a fost un superaliment al incașilor de milenii.

Când a fost construit Machu Picchu, Maca a jucat un rol foarte important în dieta incașă. A fost deja numit Ginseng peruvian, Viagra peruvian, Miracle Cure și XXI. mâncare de secol.

Rădăcina peruviană Maca aparține aceleiași familii ca ridichea. Acest lucru explică, de asemenea, aspectul lor extrem de similar. Vine într-o varietate de culori, de la negru la violet și alb.

Crește sălbatic la o altitudine de peste 4.200 de metri, în ciuda condițiilor meteorologice dure (vânt rece, puternic, soare intens). Aceste condiții nu sunt deosebit de avantajoase pentru majoritatea plantelor, dar Maca este încă perfect adaptată condițiilor. Crește numai aici, tolerează foarte bine condițiile meteorologice extreme, poate stoca o rezervă mare de energie în rădăcini, ceea ce îl face atât de unic.

Maca a devenit foarte popular datorită efectului său de creștere a potenței, dar are și alte proprietăți benefice, care sunt, de asemenea, cunoscute pe scară largă. Acestea includ efectele energizante, întăritoare, de îmbunătățire a rezistenței, precum și promovarea unei stări emoționale mai bune. Cu toate acestea, una dintre cele mai semnificative proprietăți este efectul său de reglare, stimulare și echilibrare asupra homeostaziei hormonale atât la bărbați, cât și la femei.

Maca ca multivitamină

Maca este extrem de bogată în substanțe nutritive, precum și energizante, motiv pentru care mulți cred că este unul dintre cele mai bune suplimente alimentare naturale din lume. Este aproape ca un preparat multivitaminic complet și a fost clasificat ca unul dintre superalimente datorită conținutului său complex de nutrienți. Alimentele „superalimentare” conțin substanțe nutritive concentrate, care sunt vitale pentru corpul nostru. Acestea conțin aproape toate vitaminele, mineralele, oligoelementele, enzimele, aminoacizii etc.

Conform cercetărilor științifice, Maca este bogată în special în aminoacizi, fitonutrienți, acizi grași esențiali, vitamine și minerale. Conține un număr imens de oligoelemente, dintre care unele nici măcar nu au fost identificate.

Este o sursă bogată de calciu, magneziu, fosfor, dar conține și iod, fier, mangan, cupru, zinc, seleniu, vitamine B (tiamină, riboflavină, niacină, vitamina B6, vitamina B12), beta-caroten, C- și vitamina D. Este recomandat în mod special femeilor însărcinate înainte și în timpul sarcinii.

Maca uscată conține aproximativ 60% carbohidrați (amidon și zahăr), 9% fibre și puțin peste 10% proteine. Are un conținut mai ridicat de lipide (grăsimi) decât alte culturi de rădăcini (2,2%), în care acizii linoleici, acizii din uleiul de palmier și acizii oleici sunt acizii grași primari.

Cu toate acestea, principalele sale ingrediente active aparțin grupului de alcaloizi, flavonoizi, glicozide și fitosteroizi. De asemenea, este bogat în steroli vegetali precum sitosterol, campesterol, ergosterol, brassicasterol și ergostadienol. Ca rezultat, produsele pe bază de plante sunt folosite acum în întreaga lume ca vitalizante, performanțe mentale, puteri și potențatori.

Maca ca un potențial de performanță

Pe lângă carbohidrații cu conținut ridicat de energie, care reînnoiesc și reîmprospătează corpul, acesta conține o proporție mare de aminoacizi naturali. Acest lucru este deosebit de important pentru sportivi, deoarece proteinele și aminoacizii sunt esențiali pentru construirea mușchilor. Tocmai acești aminoacizi se găsesc în cantități mari în rădăcina Maca.

Deci, Maca este un energizant general, de acum înainte roborează, activează, îmbunătățește capacitatea fizică, crește performanța fizică.

Maca ca regulator hormonal

Optimizează întregul sistem hormonal atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Acest lucru se realizează prin restabilirea funcției hipotalamusului și a glandei pituitare (glanda pituitară). Hipotalamusul este responsabil pentru funcționarea sistemului hormonal și, dacă acesta funcționează corect, echilibrul hormonal este optim echilibrat.

O caracteristică specială a rădăcinii Maca este efectul său asupra simțurilor umane. Nu numai că promovează circulația sângelui în jurul piscinei, dar are și un efect asupra hormonilor feminini și masculini - estrogen și testosteron. La om, Maca întărește funcția ovarelor și a testiculelor, precum și îmbunătățirea funcției glandelor suprarenale, precum și a pancreasului și a glandei tiroide. În consecință, planta este o alternativă naturală bine folosită la terapia hormonală și înlocuirea hormonilor artificiali.

Efectul pozitiv al Maca asupra femeilor și bărbaților

Deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului hormonal, reglează ciclul menstrual, reduce simptomele menopauzei atât la femei, cât și la bărbați, îmbunătățește fertilitatea, are un efect benefic asupra libidoului, este bun pentru impotență, întărește sistemul imunitar și reduce oboseala cronică . Conține mult zinc. Zincul este un element important al dorinței sexuale, motiv pentru care zincul este important datorită efectului său asupra ambelor sexe.

La femei, importanța zincului în producția de hormoni feminini este: stimulează producția de progesteron și menține, de asemenea, funcția corpului galben. Optimizează nivelurile de estrogen, ceea ce este deosebit de important, deoarece nivelurile de estrogen care sunt prea mici sau prea mari pot preveni concepția și, de asemenea, pot provoca probleme cu livrarea. Maca poate ajuta, de asemenea, la atingerea nivelurilor sănătoase de progesteron necesare pentru a oferi o binecuvântare sănătoasă pentru bebeluși.

Lipsa de zinc poate provoca sindrom premenstrual, care este asociat cu dureri de cap, iritabilitate și senzație de apăsare a pieptului. La bărbați, este important, deoarece fără acesta, corpul nu este capabil să producă testosteron, care este baza dorinței sexuale. Lipsa acesteia poate duce la infertilitate masculină, la maturizarea sexuală lentă și la scăderea performanței sexuale. Lipsa de zinc poate favoriza prostatita și mărirea prostatei. Zincul normalizează funcția organelor genitale, menține funcția sexuală la un nivel adecvat, îmbunătățește calitatea spermei. Întărește și stimulează libidoul pentru bărbați. Oferă energie, forță și rezistență. Folosirea acestuia îmbunătățește potența, crește numărul și motilitatea spermei produse.

Maca ca stimulator imunitar

Rădăcina Maca este considerată un adevărat panaceu. Oferă o stare emoțională care îmbunătățește imunitatea, crește vitalitatea, îmbunătățește rezistența și rezistența. Activează sistemul imunitar, accelerează recuperarea după boli, ajută la prevenirea dezvoltării bolilor, îmbunătățește formarea sângelui.

Maca îmbunătățește performanța mentală, înmulțește capacitatea creierului, se stabilizează și se activează mental, îmbunătățește toleranța la stres și reduce efectele neplăcute ale stresului asupra corpului. Alungă oboseala și reduce depresia.

Cerere

Deși nu aparține familiei de ginseng, Maca este, de asemenea, o plantă adaptogenă. Trebuie avut în vedere faptul că adaptogenii nu își exercită efectele imediat, ci treptat. Acestea trebuie utilizate în mod constant pentru a obține cel mai bun efect.

Utilizarea Maca nu creează dependență, nu se învârte ca cafeina, dar vă oferă toată energia suplimentară. Nu există o limită cantitativă pentru administrarea acestuia. Amintiți-vă, Maca este un fel de mâncare, astfel încât să poată fi utilizat continuu. Luarea acestuia pentru o perioadă scurtă de timp nu va putea exercita toate efectele sale benefice. Consumați minimum 3-5 grame pe zi, dar și mai mult, deoarece este mâncare. Studiile nu au arătat nici o toxicitate sau efecte adverse, chiar și cu cantități mai mari.

Cea mai pură sursă de Maca este pudră vegetală 100%, dar poate fi luată și încapsulată. În acest caz, luați în considerare și accesoriile capsulei (agent de îngroșare, colorant etc.) și asigurați-vă că respectați cantitatea zilnică recomandată de producător.

Cum se consumă?

Este una dintre pulberile populare care se amestecă în mod obișnuit în piureuri și se găsește în bucătăriile practic ale fiecărui consumator de alimente crude sau superalimente.

Maca este un superaliment care ne schimbă viața. Dacă nu l-ai încercat niciodată, este timpul! Maca are un gust dulce similar cu cicoarea prăjită. Putem amesteca o linguriță de pulbere în sucul sau micul nostru de mic dejun verde. Foarte bine cu băuturi de ciocolată, avocado, căpșuni sau banane!