Reflecție asupra apei potabile

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Reflecție asupra apei potabile sau afirmații contradictorii! Pe cine credem acum?

Cu ocazia Zilei Mondiale a Apei, a apărut din nou problema consumului de apă potabilă și a apei. Aceasta este o problemă globală despre care este greu de vorbit de aici. Desigur, este important pentru stilul de viață să bei apă curată și să îți menții corpul bine hidratat.

Un punct de vedere este că bem multă apă pentru că este nevoie. Celălalt este să bem când avem sete, deoarece corpul indică de ce are nevoie. În al treilea rând, dacă deja avem sete, este târziu, atunci corpul are deja probleme.

Dacă există alte teorii, scrie-mi imediat!

Aș dori să adaug câteva puncte de vedere la cele de mai sus.

Dacă am întârziat să simțim setea, cum o putem evita? De exemplu, este programat să bem orar, sau telefonul ne avertizează că trebuie să turnăm apă în noi acum? Să recunoaștem că nu este realist! Poate că setea ta este un sunet de alarmă că gazul este acolo? Eu nu cred acest lucru! Acesta este un instinct! Ca senzația de foame!

Bem multă apă? Cât este mult? 3-4 litri, sau 2-3 litri, sau cât? Câți oameni sunt. Rata metabolică, starea rinichilor, calitatea nutriției, clima, vremea afectează echilibrul hidric al corpului. Cantitatea ar trebui calculată ținând cont de acestea, folosind ecuații matematice speciale și complexe. Imaginați-vă că vă hrăniți greutatea, vârsta, temperatura zilnică, rata de transpirație, altitudinea, conținutul de apă din aportul dvs. și așa mai departe, iar un computer aruncă că aveți nevoie de 2.816 galoane de apă pentru nevoile zilnice de apă. Ar fi un rahat și nu foarte realist.

Bea cât poți. Ei bine, de exemplu, această bere este o cantitate foarte bună pentru unii oameni. Și de multe ori o persoană consumă puțină apă, chiar dacă știe că are nevoie de mai mult. „Dar nu vreau!”, „Uit să beau!”, „Nu am sete!” și chiar abia bea toată apa. Este posibil să nu fie atât de simplu în sine!

Atunci, care este adevărul?

Un corp uman sănătos care funcționează ireproșabil sau cel puțin se apropie de el, reglează exact de ce are nevoie când și cât. Setea este o indicație de băut! Acesta este un instinct. De asemenea, funcționează corect dacă corpul este bine, sănătos.

Ai zice unui câine degeaba să bea mai mult sau să bea de mai multe ori. Vei bea exact cât ai nevoie și când corpul tău îl semnalează. Cu toate acestea, corpul uman are o funcție foarte asemănătoare (ca set de componente) cu alte ființe vii. Se hrănește, se golește, se înmulțește, se mișcă și am putea sorta. (Bineînțeles că nu suntem câini și nu suntem din maimuțe! Cu excepția apelului telefonic în timp ce conduceam în mașina cu băutură mare! El este o maimuță adevărată!)

Dacă corpul tău este sănătos, indică tot ce ai nevoie. Dacă nu semnalizezi, fie nu ai nevoie de nimic, fie nu ești sănătos.

În mod normal, o persoană bea când îi este sete. Și sete când ai nevoie de lichide. Și poți simți când bei și cât de mult dacă ești sănătos! Bea cât ai nevoie și pentru ca acesta să fie adecvat, tot ce ai nevoie este sănătate și echilibru fizic.

Un corp în stare bună va cere ceea ce îl face să funcționeze bine. Indică tot ce aveți nevoie pentru a menține echilibrul. Această întrebare este atât de simplă! Și discipline complet inutile, cercetări efectuate în acest subiect. Imaginați-vă un om de afaceri african care își trăiește viața cu abia câteva deci de apă pe zi. Oh, și asta include toate lucrurile tale legate de apă. Apoi îi poți spune să bea 3 litri pe zi. Nici un trib întreg nu bea atât de mult într-o singură zi. Și trăiesc, sunt fericiți! O, nimeni nu le-a spus că trebuie să bea mult! Chiar și bine! Cât de stresant ar fi dacă ți-ai da seama că bei puțin! Să nu-i spunem!

Pentru a-ți semnaliza corpul să semnaleze când trebuie să semnalizezi cu adevărat ceea ce ai nevoie, tot ce trebuie să faci este să SERVEZI!