Reg-enor DISTRIBUIȚI EXPERIENȚE (nu o discuție!) (Chat forum)

Încercați să faceți lapte de orez acasă înainte de a vă gândi cât de incredibil de simplu este. si mai ieftin decat magazinul, dar poti sa ramai completta:)

împărțirea

Grăsimea trebuie să fie între 15-30g de grăsime pe masă. dacă îl setați la 20 de grame, este impecabil. Fiecare produs are 100g din cantitatea de grăsime pe care o conține, astfel încât să puteți calcula cu ușurință și, în timp, măsurarea va ajunge la ochii dvs. Dimineața, imediat ce vă ridicați, beți-o pe un stomacul gol cu ​​o porție și bea o cană cu ceai sau apă. Apoi, după o oră după micul dejun, după cum este necesar. Corpul oricum nu are nevoie de carbohidrați, evident că nu iei 500 de grame, dar nu poți avea zero ch, pentru că atunci durerile de cap vin cu o dietă de bază. Ar trebui să ai cel puțin 100- Consumul de 120 g ch pe zi, dar, deoarece există o mulțime de fibre ar trebui să fie incluse în legume, de asemenea, aveți ch. Mănânc aproape fiecare masă prăjită sau o felie de pâine grasă sau un croissant prăjit, evident, un antrenament săptămânal adecvat vă va ajuta să greutate cu atât mai mult, deși nu este stresat, nu este dăunător să se introducă în viața de zi cu zi. Mâncarea nu este interzisă doar ca pastele, dar dacă puteți face apoi tăiței de orez.

Dacă cineva este supraponderal și cu siguranță bea regenerator cu intenția de a pierde în greutate, este mai bine să lăsați pastele de cartofi și orezul cât mai puțin posibil și să luați înapoi cât mai puține fructe și nu chiar deloc dimineața .

Uau, se spune că sunt mai deștepți decât mine, că cartofii prăjiți nu sunt prea prăjiți, cel mult în grăsimi. dar tulpinați-l, inel de fier din lemn. Monnyuk, când prăjeam cârnați și cârnați (strict dintr-o sursă de casă, de încredere!), Am înconjurat și cartofii în tava de copt (am murat varza fiartă cu lămâie și am caramelizat-o cu xilitol)

Nu pâine albă simplă, doar iau micul dejun cu pâine prăjită de grâu integral (și ora zece, și cina:-)

Apropo, recomand cu tărie orezul brun. Este atât de simplu încât nu trebuie să-l supraveghezi, gătește în apă sărată 45 de minute. împarte atât de mult!