Renunțați la fumat atunci când dependența încetează

Palkovics: energia solară este a doua cea mai importantă pentru Ungaria

Capacitate scăzută de concentrare, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, renunță la fumat săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.

Scoateți din apartament obiecte care amintesc de fumat, țigări, brichete, scrumiere.

Trebuie să spălăm mirosul de fum dacă dependența dispare cu textilele și nu ne strică să ne curățăm și mașina. Dacă este posibil, curățați-vă hainele obișnuite, astfel încât să nu ne amintească de viața noastră de fumat.

Nu organizați un program pentru perioada de renunțare de la care mergem la un club de noapte cu vechea noastră companie - poate doar pentru fumători - unde vor fuma. Priveste filmarea! Deci, începeți să renunțați Decizia a fost luată, suntem gata să renunțăm, este timpul să ne obișnuim cu el în mod corect, adică să punem țigara definitiv.

Solicitați sfatul unui profesionist pentru a alege metoda potrivită de renunțare. Acest specialist poate renunța la fumat împreună cu medicul de familie sau dacă dependența dvs. dispare la cel mai apropiat specialist în îngrijirea plămânilor.

Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat

Orice metodă ați încerca să renunțați, un succes mai mare înseamnă creșterea în greutate atunci când renunțați la fumat, dacă renunțați ca parte a unui program de asistență lunar, bazat pe un program profesionist. În acest timp, profesionistul de asistență care conduce programul se va întâlni, de asemenea, cu pacientul o dată. În acest caz, ei discută despre ceea ce au experimentat, verificând modificările greutății corporale.

Fumatul este controlat prin determinarea nivelului de monoxid de carbon din aerul expirat. Medicamentul poate fi, de asemenea, prescris dacă a fost aleasă o metodă de retragere farmacologică. Metode fără droguri În cazurile în care dependența de nicotină nu s-a dezvoltat încă sau este doar ușoară, pot fi încercate metode fără suport pentru medicamente.

Cu toate acestea, în astfel de cazuri, este important ca un specialist să ofere sfaturi și ca pacientul să se întâlnească cu el de mai multe ori pe o perioadă de două până la trei luni pentru a discuta despre experiență. Simptomele de retragere pot apărea chiar și cu dependență ușoară.

Sprijin pentru retragerea medicamentelor În cazul dependenței moderate sau severe, pot apărea simptome de sevraj mai puternice și mai persistente, iar șansele de a renunța fără sprijinul pentru medicație sunt scăzute. Trebuie să ne gândim la dependența moderată sau severă de nicotină dacă cineva fumează de mai bine de zece ani și fumează o cutie de țigări pe zi. Acest lucru este indicat și de faptul că cineva aprinde prima țigară în decurs de jumătate de oră de la trezire dimineața.

Este mai ușor să nu mai fumezi un cântec pentru tineri
Cu toate acestea, cei care experimentează renunțarea știu deja că este greu să renunți la fumat.

Renunțarea la asistență pentru medicamente are, de asemenea, cel mai mare succes atunci când se face printr-un program de renunțare de trei luni, sponsorizat de un profesionist, cu o programare. Poate o dependență o țigară de țigară afumată? Faceți clic pentru mai multe informații!

Ce preparate te pot ajuta să renunți la fumat? Produse de înlocuire a nicotinei: fumatul trebuie oprit în același timp cu încetarea dependenței într-o „zi de oprire”, dar pentru a atenua simptomele de sevraj, nicotina este administrată organismului într-o doză în scădere treptată mai mică decât cea care intră în țigări.

În plus, în jur de patru sute de substanțe toxice nu mai intră în plămânii pacientului dacă dependența încetează. Puteți folosi un plasture de nicotină, gumă de mestecat sau o pastilă. Cu această metodă, fiecare a cincea încercare de a renunța poate fi un succes de durată.

Agent fără nicotină, vareniclină: acest medicament a fost dezvoltat special pentru renunțarea la fumat. De asemenea, se recomandă utilizarea într-un program de renunțare de trei luni.

Ca urmare, simptomele de sevraj vor fi mai ușoare și deoarece inhibă legarea nicotinei de receptorii nicotinici din creier, fumătorul nu se simte confortabil cu fumatul atunci când fumează o țigară. Cu această metodă, fiecare a treia până la a patra încercare de a renunța promite succes.

Vreau să mă las de fumat. Ce să fac?

Citiți mai departe! Starea sa de spirit poate fi, de asemenea, decisivă atunci când depune o țigară!

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după?

Unde puteți obține ajutor pentru a renunța? Puteți oferi sfaturi despre renunțare medicului de familie sau specialistului local în plămâni. Dacă dependența dvs. dispare, poate doriți să vedeți un îngrijitor de plămâni, deoarece dacă ați fumat de ani de zile, luați parte la screeningul pulmonar recomandat.

Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
Renunțarea la fumat a început să doară
Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
Nu mai fuma, striga la pâine