Renunțați la fumat după 70 de ani

Adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de timp intens de citire FB aprox. Probabil a fost nevoie să-mi cresc moalețea capului și să scot semnul egal din țigară și tot felul de concepte abstracte. Scris de Son Borcsa.

health

Totuși, pentru mine, prima suvită de țigări a rămas și ea o experiență plăcută. Eram student la doi ani când am ieșit cu o prietenă la festivalul berii din Insula Margareta și apoi, leșinând de curiozitatea noastră matură, am renunțat la fumat după 70 de ani în tufiș, o renunțare la fumat după 70 de ani.

Îmi amintesc sentimentul care a fost surprins atunci. Da, asta este o altă dimensiune, doar cresc aici, sunt super-pasionată și irezistibil de feminină. Din cauza reclamei, cum ar fi bărbatul Marlboro cu aspect slab, slab, filmele fumate cu unghii roșii sau inimile cu ruj roșu depravate sexual, am avut o credință sacră că fumatul este îngrozitor.

Și, în plus, am luat cu bucurie acest paie ca cel mai simbolic mijloc de a mă răscula împotriva mamei mele. A fost frumos să fac ceva ce știam că voi dezaproba, dar că el habar n-avea.

Făcut de fum, am dezvoltat în curând o relație intimă cu țigara și abia acum, ca părinte, mi se strânge inima când mă gândesc la asta, deoarece copiii mei sunt acum la fel de bătrâni ca și atunci.

O femeie matură? Iisuse ... Dar nici măcar nu a arătat că există vreo problemă cu asta, mai ales că toată lumea din jurul meu a fumat.

Nu familia mea, desigur, ci prietenii mei aleși de la contemporanii mei, unul câte unul. Nu ar fi putut fi mult altceva.

Concepții greșite despre renunțarea la fumat

În timpul pauzelor școlare, am mărșăluit împreună pentru a fuma în toaletă, după școală și am împins în parc sau în mici pub-uri locale. Dacă nu aș fi fumat, simt că pierd ceva, scap de zvonurile interesante și scot turma. Nu mi-a trecut prin cap să renunț și nimeni nu a putut face asta. Nici măcar medicul meu de familie, la care am fost la vârsta de 17 ani, pentru că până atunci toată iarna era cam o dată să renunț după 70 de ani am căzut într-un altul.

M-a examinat și m-a întrebat dacă fumez. Am spus, desigur, o cutie pe zi. Apoi am simțit că mi-a respectat decizia, așa că nu a spus nimic.

Astăzi, după 70 de ani de la renunțarea la fumat, mă întreb ce naiba nu-i așa? Nu ciki? A trebuit să călătoresc până în Canada pentru a simți gazul pentru a fuma.

Lire în loc de țigări?

Nu ar fi afectat nimic. Într-o vară, când aveam șaisprezece ani, am avut o vacanță specială când am vizitat un prieten de familie care a locuit în Edmonton timp de cinci săptămâni întregi.

Aici a fost pentru prima dată în viața mea când am aprins-o pe stradă, o femeie de vârstă mijlocie m-a oprit și m-a întrebat totuși ce vârstă am. Și apoi m-a privit cu infinit regret. Dar la acea vreme, în Ungaria din anii nouăzeci, nu era deloc un ciclu dacă cineva fuma.

De fapt, ne-am simțit mai jenant de neplăcut pentru cei care ne-au vorbit, fumătorii. Matur, dar nu suficient În timp, desigur, și moliciunea capului meu a început să crească. M-am obișnuit, apoi am rămas însărcinată, apoi am alăptat, apoi am rămas din nou însărcinată, am alăptat din nou timp de un an și jumătate ... Corpul meu a fost probabil complet epuizat de nicotină în acești patru până la cinci ani, obiceiurile mele s-au schimbat, Aș fi putut rămâne pe drumul fără fum.

Sunteți pe această pagină

Dar încă mai aveam în cap un semn egal între fumatul de țigări și viața de adult, rebeliune, feminitate, laxitate și libertate. De data aceasta, însă - dacă nu chiar așa intenționat - dar nu împotriva mamei, ci deja împotriva copiilor mei.

Cine, desigur, a fumat aproape fără excepție. Dacă nu în alte momente, atunci din stocul meu, asemănător scroafei. Renunțați din nou? Să mă las de fumat după 70 de ani este, de asemenea, o mică bucurie? Haide, nu mi-a trecut prin cap. Până atunci, fumatul devenise atât de mult o parte a personalității mele - în douăzeci de ani - încât nici nu-mi puteam imagina că nu aveam cel puțin o brichetă în fiecare geantă, poșete și buzunare pentru haine.

Doar cinci la sută reușesc

Mi-a plăcut mirosul tutunului, ritul fumatului. Pentru a-l aprinde, a respira adânc din el, pentru a privi în fum, pentru a face clic în tot felul de moduri, pentru a-l suprima în câte moduri am putut. Furios, trist, cochetat sau pur și simplu vesel. Acesta este sfârșitul ... Deși alerg regulat de zece ani buni acum, abia în ultimii ani starea plămânilor mei a început să mă deranjeze.

Tot mai multe mi-am pus tot mai multe întrebări, bineînțeles că fumez cu stil, totuși, pentru ce francez mai fumez acest rahat?

Dar serios? Ce rost are deprecierea regulată a unuia dintre cele mai importante organe ale mele?

Un adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de muncă intensă

De ce nu sunt în stare să mă iubesc și să am grijă de mine suficient încât să nu distrug acea parte a corpului meu destul de încet, printre altele, aducând oxigen în corpul meu? Apoi, într-o dimineață, când am vorbit cu câinele spre insulă, vârful scărilor de pe Podul Árpád nu este oricum prea înalt, până la patruzeci de scări, odată ajuns acolo, am simțit că fumatul ar fi fost atât de copilăresc.

Și cât de gazos m-am înecat chiar și din această tulpină minimă. Și poate că este timpul să opresc toate astea.

Nu mai vreau să mă revolt, nici nu trebuie să fiu împotriva nimănui și știu deja sigur că libertatea și independența nu se măsoară în nicotină. Nici eu nu voi fi feminină, asta e sigur.

Vreau să mă las de fumat. Ce să fac?

Nu l-am mai pus niciodată pe foc. Așa că am adunat alte câteva sfaturi care mi-au ieșit pentru a vedea dacă și tu te ajută: 1. Stai cu picioarele încrucișate sau întinde-te pe spate, închide ochii și încearcă să-ți imaginezi plămânii umplându-te cu gudron in mod regulat.

Imaginați-vă, de asemenea, să renunțați la fumat după 70 de ani. Sper că sunteți și vizual sau cât de bine ați fi cu el dacă îl lăsați să curățe. Și acum respirați adânc bine și suflați-l încet.

Nu vă alăturați prietenilor dvs. mult timp pentru acele cinci minute până când vor ieși pe stradă să fumeze o țigară. Stai liniștit, apasă pe telefon sau ocupă-te cu un clovn plăcut. Nu vă faceți griji, nu veți rata nimic.

Întreabă-te, de ce fumezi? Și cum ați putea atinge același obiectiv prin alte mijloace? Dacă tânjești frumos după nicotină, fă repede ceva care te distrage. Mergeți la plimbare, apăsați pe zece flotări, mâncați un măr sau desenați, scrieți ceva.