Requiem pentru sănătate - prin ochii unui medic

Potrivit unui sondaj, doar aproximativ 15% din populația maghiară se mișcă cel puțin o dată pe lună, există semnificativ mai puțini sportivi care în mod regulat, de 3-4 ori pe săptămână. Are și rezultatul: 66% din populația adultă este supraponderală și obeză, iar 45% suferă de una sau mai multe boli cronice. Consumăm al treilea medicament din Europa. Până la vârsta de 50 de ani, o parte semnificativă a poporului maghiar își va pierde sănătatea, din această cauză nu vor mai putea oferi performanțe competitive pe piața muncii, își vor pierde locurile de muncă și veniturile. Situația sa financiară se va deteriora inevitabil. Un cerc vicios egészség sănătatea este pierdut, chiar dacă este necesară sănătatea pentru a crea condițiile de viață potrivite pentru sine. În ciuda situației grave, există multă liniște în promovarea unui stil de viață sănătos. Și asta ar fi cheia ...

Populația lumii este de 1,8 miliarde de oameni

Da, scriem anul 1900 atunci. Viața oamenilor era semnificativ în spatele celor de astăzi, iar bolile lor erau cu totul diferite! Laringele gâtului, tuse convulsivă, epidemiile de variolă au decimat copiii, tuberculoza, infecția plăgii etc. adulți. Puțini apreciază bătrânețea. Nu au existat vaccinări, nici antibiotice, nici aparate de anestezie și, prin urmare, nici o intervenție chirurgicală de fond. Vindecarea nu însemna altceva decât un stetoscop, tăierea vasculară și tratamentul lipitorilor, o lingură de medicamente și cuvintele liniștitoare ale medicului. De fapt, bolile au decimat și persoanele nestingherite.

Lupta pentru existență a fost foarte puternică, trebuia produsă hrana de zi cu zi. Fără mașini, a fost laborios și cu o productivitate redusă, așa că puțină mâncare a ajuns pe masă - pe măsură ce natura a asigurat: în principal cereale integrale, legume și fructe, produse lactate, ouă și puțină carne.

Omenirea se apropie de 8 miliarde

Da, aceasta este realitatea de astăzi. Dar ce face această explozie a populației?

Progrese în tehnologia medicală

Dezvoltarea chirurgiei a început cu adevărat în 1903, când primul aparat de anestezie în sens modern a fost finalizat prin intermediul aparatului Roth-Dräger, care a făcut posibilă efectuarea de proceduri chirurgicale sub anestezie. Acest lucru a permis deja chirurgilor să dezvolte și să efectueze operații reale în loc de amputări anterioare.

În 1907, primul ventilator, Pulmotor, ar putea fi, de asemenea, legat de Heinrich Dräger, care a fost urmat în curând de o altă generație: celebrul-temut „plămân de fier”.

Nu s-a oprit de aici. În cursul dezvoltării continue, au apărut din ce în ce mai multe instrumente diagnostice și terapeutice, apoi la sfârșitul celui de-al doilea război mondial antibiotice, vaccinări.

Ca urmare a dezvoltării, bolile temute de bunicii noștri au dispărut aproape, mortalitatea infantilă este foarte scăzută, operațiile sunt mai complexe și mai complicate ca niciodată, iar speranța de viață în societățile dezvoltate se apropie de 90 de ani. Din păcate, nu este cazul nostru - dar despre asta voi vorbi mai târziu ...

Prin urmare, se poate spune că una dintre principalele cauze ale exploziei populației este dezvoltarea tehnologiei medicale și accesul la aceasta pentru o gamă largă de oameni.

Dezvoltarea altor tehnologii

Revoluția tehnică a început, de asemenea, să crească multe alte industrii. Cu ajutorul mecanizării, productivitatea a crescut și a devenit posibil să se producă suficientă hrană pentru o populație mai mare. În ultimele decenii ale secolului trecut, s-a dezvoltat o bogăție fără precedent, care a asigurat apă potabilă curată, hrană fără boli, abundentă și protecție împotriva vulnerabilității naturale. Speranța de viață a început, de asemenea, să crească.

Atunci s-a pus în mișcare pericolul latent pe care nimeni nu-l cunoștea nici atunci: prosperitatea.

Modificările stilului de viață trebuie să plătească acum un preț mare pentru cei peste 60 de ani! Părinții lor nu erau aproape conștienți de bolile care i-au ucis și le-au paralizat recent: obezitate, diabet, ateroscleroză, boli de inimă, accident vascular cerebral, tumori, tulburări musculo-scheletale etc.

Adevăratul criminal se ascunde în viața noastră de zi cu zi

Nu mai trebuie să lupți atât de mult pentru viața de zi cu zi. Chiar și cei mai săraci au acces la alimente, apă curată, adăpost și, bineînțeles, la televizor. Confortul din ce în ce mai mare, creșterea televiziunii, dar și multe alte motive, precum dispariția terenurilor, i-au făcut pe oameni să se miște din ce în ce mai puțin. Între timp, produsele industriei alimentare pe scară largă pot fi obținute din abundență și consumate „nelimitat”.

În loc de alimente vechi (și sănătoase), au predominat produsele procesate, carnea în locul cerealelor, dulciurile în locul legumelor ... Ca urmare a lipsei de exerciții fizice și a schimbării obiceiurilor alimentare, vine „prima înghițitură”: puțin supraponderal și apoi obezitate.

La rândul meu, consider că consumul excesiv de calorii și carne, lipsa exercițiilor fizice și obezitatea și ateroscleroza rezultate sunt principalele surse de pericol - apar „inocent” și distrug insidios sănătatea.. Aceștia inițiază procese de auto-excitare din care este foarte dificil să izbucnim singuri. Acestea duc la boli cronice din care nu mai există un remediu. Trebuie să suferi o viață întreagă și să te lupți cu ei.

De aceea ar trebui să existe coeziune socială, exerciții fizice și promovarea unei diete bune. Astăzi, totuși, parcă lenea, greutatea în plus, ar fi de invidiat, iar sportul regulat și moderația sunt o rușine: cei care trăiesc un stil de viață sănătos sunt în minoritate.

Cerc vicios

Conceptul cercului vicios (latinul circulus vitiosus) - ceea ce înseamnă că un lucru negativ duce la un alt rezultat negativ și că nu există aproape nici o ieșire din acest lanț nefavorabil - a fost inventat de poetul roman antic Horace.

Efectul asupra sănătății noastre este descris în următorul proces - l-am simplificat în mod intenționat pentru a face mai ușor de înțeles pentru laici - adică nu este scris pentru viața științifică.!

dacă nu vă mișcați și nu acordați atenție dietei, vă veți îngrășa încet
obezitatea plasează o inimă mai grea decât normală (deoarece inima este „concepută” pentru un corp normal, nu pentru un obez)
omul gras obosește repede cu mai puțină mișcare, așa că devine mai înclinat să se relaxeze și să „uite” să muște în fotoliu cu gustări noi
acest lucru duce la o creștere suplimentară a greutății corporale, care este acum „focarul” bolilor de inimă prin supraîncărcarea inimii
articulațiile trebuie să suporte o sarcină crescândă, astfel încât devin rapid dureroase, deformate - acest lucru duce și la neglijarea mișcării. Există încă o cale de ieșire din acest lucru prin schimbarea stilului tău de viață.
odată cu „epuizarea” lentă a producției de insulină, se dezvoltă diabetul, declanșând o serie de indigestii. De acum înainte, nu puteți „salva decât ceea ce poate fi salvat”, deși există încă o modalitate de a evita adevăratul dezastru schimbându-vă stilul de viață.
substanțele nocive se depun pe vasele de sânge - apar boli cardiovasculare, în consecință infraroșu, accident vascular cerebral, paralizie, începe demența și degenerarea. De aici, nu mai există nicio șansă, deoarece problemele au depășit nivelul de „corectabilitate”.

Ce se poate face?

Grecii antici, considerați fondatori ai medicinei moderne, precum și sistemele medicale ale culturilor orientale, cum ar fi Ayurveda (medicina indiană) veche de mii de ani, medicii medicinei tradiționale chineze, credeau că pentru a păstra sănătatea, Sunt necesare 3 lucruri:

activitate fizică adecvată fizicului
nutriție adecvată fizicului
consumul de ierburi și ceaiuri din plante care păstrează sănătatea

După părerea mea, acestea sunt încă în vigoare astăzi.

Ajutarea proceselor de auto-vindecare ale organismului

Este extrem de important să știm că Natura sau Creatorul (fiecare alege în funcție de propria credință) a oferit corpului uman o capacitate uimitoare de auto-vindecare. Gândește-te când îți tai degetul urât sau suferi o fractură. Este restabilit prin procesele de auto-vindecare ale corpului. Când un virus te atacă, sistemul tău imunitar protejează împotriva acestuia.

Hipocrate a spus: „Medicus curat, natura sanat”, adică medicul vindecă, natura se vindecă.

Nu medicamentul în sine îl vindecă, ci procesele pe care le declanșează în corpul tău. (Trebuie să știți că majoritatea medicamentelor din aceste zile nu ajută la vindecare, ci suprimă simptomele - nu vindecă, dar trebuie să le luați pentru tot restul vieții).

Nu subestimați rolul autovindecării! Este suficient dacă opriți „atentatele sinucigașe” împotriva corpului, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice și malnutriția (vă schimbați dieta și începeți să vă mișcați treptat), recuperarea va începe, dar cel puțin deteriorarea va încetini sau se va opri.

O schimbare minoră a stilului de viață este un câștig imens din punct de vedere al sănătății!

Importanța accesului

Este o greșeală fundamentală faptul că oportunitățile de mobilitate ale unei persoane obișnuite din țara noastră sunt extrem de slabe. Nu există grunduri, piste pentru biciclete, piste de alergare. Trotuarele și drumurile sunt gropite și neluminate, alergarea și ciclismul sunt periculoase, șoferii sunt agresivi, conducerea pe drumuri înguste este, prin urmare, în pericol pentru viață.

Dacă se face o pistă pentru biciclete, aceasta se face într-un mod diletant - un strat gros de câțiva cm de asfalt răspândit pe nisip se va crapa într-un an sau doi și va deveni inutilizabil.

Există piscine doar în cele mai mari așezări. Recent, 150 de miliarde au fost „udate” pentru a găzdui o competiție mondială reprezentativă plutitoare, în timp ce majoritatea populației nu are acces la oportunități de mișcare care sunt esențiale pentru sănătatea lor. Ar fi fost posibil să se construiască 2-300 de piscine mai mici cu acești bani, care ar putea fi folosiți de zeci de mii pe zi.

Deși avem (sau vom avea) un stadion de fotbal pentru a ne prăbuși, încă nu sunt suficienți jucători de fotbal - fie profesioniști, fie amatori - pentru că nu există mulțimi de luat în cluburi. Existau grunduri și toți copiii jucau fotbal. Toți cei care puteau deja să meargă erau incluși în echipa de stradă. Astfel, odată cu sportul, mingea a crescut cu câteva generații. Au existat și „scufundări” de la mulți copii - au crescut bătând lumea pe măsură ce au crescut. Odată cu dispariția comploturilor, a dispărut și baza de bază „producătoare” de talente. Desigur, metodele au rămas aceleași. Încă mai cred că, dacă un lider de club este un politician, totul este în regulă! Aici va fi un stadion și victorie și tocană de oaie. Dar nici stadionul, nici tocana de oaie nu-l învață să joace fotbal. Cunoștințele profesionale și metodologia nu s-au îmbunătățit, spunând că „ceea ce a funcționat pe vremea unchiului Öcsi nu ar trebui schimbat”. Puteți vedea că lumea s-a repezit pe lângă noi.

Rușinea numită educație fizică școlară se caracterizează printr-o lipsă de oportunități fizice în majoritatea școlilor. În orașul nostru mic, de exemplu, există 4 clădiri școlare mai mari. Doi au săli de sport, ambele mai mici decât un teren de handbal, ceea ce înseamnă că nici măcar nu sunt potrivite pentru meciurile la nivel de campionat județean. Nu există piscine sau piste pentru biciclete și nici locuri de joacă unde de ex. ai putea juca fotbal sau chiar „frământa”. Copiii „fac sport” între birouri, în hol sau pe hol sau în sala de gimnastică în 3-4 clase. Este bine să urăști mișcarea împreună cu toată lumea. Profesorii de gimnastică nu au nici măcar șansa de a avea o sesiune normală, așa că și ei își pierd motivația.

„Producem” tineri care refuză să se miște - indirect „producem” pacienții viitorului pentru noi înșine!

Echilibrul a fost supărat

În societățile normale, stadioanele sunt construite și operate nu de stat, ci de antreprenori orientați spre venituri. Într-unul dintre marile noastre orașe rurale, universitatea a fost, de asemenea, forțată să opereze stadionul, astfel încât banii câștigați din educația străinilor să poată fi pompați la funcționarea ezt fotbalului, deoarece nu ar fi capabili să facă până acum din veniturile din fotbal. Acesta este, de asemenea, un bun exemplu de cât de multe probleme avem cu sportul.

Situația este similară astăzi pentru alte sporturi. Există niște genii care fac o muncă îngrozitoare chiar și în condiții dure. Trebuie să se recunoască faptul că întreprind o muncă de sacrificiu pe care alții nu o pot, întreprinde și reușesc în această lucrare suplimentară.

În Occident, este diferit ... nu se ascunde în spatele fustelor unui olimpic de excepție (avem în prezent Long Katinka), liderii sportivi dovedesc că ți-am spus, totul este în regulă cu acest sport ...

În ciuda faptului că este una dintre cele mai obeze națiuni după maghiară (americană, australiană și engleză), mass-media oficială nu spune un cuvânt despre importanța unei alimentații adecvate.

În locul sprijinului exclusiv actual pentru sporturile de elită, echilibrul ar trebui restabilit: mulți (de preferință toți) ar trebui să poată practica sport și cei mai buni dintre ei ar trebui să iasă în evidență.

Există locuri în care sănătatea societății este baza!

În unele țări occidentale, procesele de mai sus și rolul activității fizice și nutriției în construirea unei societăți sănătoase au fost recunoscute în urmă cu zeci de ani. Pentru aceasta s-au creat bazele necesare unui stil de viață sănătos, condițiile potrivite pentru sport pentru mase (piste pentru biciclete, piste de alergare, locuri de joacă sportive, piscine, terenuri de fotbal cu iarbă artificială (și nu stadioane), săli de sport simple).

Baza unei societăți sănătoase și a prosperității nu este (numai) piața principală pavată și multe fântâni, ci o populație sănătoasă. De asemenea, puteți alege și motiva sporturi de elită de la mulți oameni sănătoși și iubitori de sport.

S-ar putea să doriți să ieșiți alături și să vedeți despre ce vorbesc! Așezați-vă cu bicicleta în centrul orașului Fertőrákos și întoarceți-vă spre Fertőmeggyes, apoi mai departe în jurul lacului Fertő. Veți găsi o cale perfectă de ciclism largă. Pensionarii austrieci vor pleca râzând, tremurând, dar într-un asemenea ritm încât abia îi poți urmări. Un grup de mătuși în batic se ridică în picioare într-o plimbare cu bicicleta. Există atât de multe cafenele, restaurante și hanuri lângă pista de biciclete - doar pentru a servi bicicliștii. Se retrag 30-40km pentru iubitele pensionate la o cafea, o conversație și înapoi.

Dacă nu puteți ține pasul cu ritmul, veți găsi o mulțime de odihnă și cazare. Pista de biciclete „leagă” toate atracțiile și vinăriile din zonă ... dezvoltare turistică reală ...

Supa neagră ajunge când vă întoarceți în partea maghiară ... necalificat ... cel mai bine este să puneți bicicleta în mașină acolo, deoarece această latură nu poate fi savurată din cauza neglijenței și calității drumului ... unii boi ar fi planificat să renoveze unele secțiuni care probabil nu au mers niciodată pe bicicletă, deoarece pe mai multe secțiuni au asfaltat pista de biciclete ... drumul nu duce la crame sau obiective turistice, ci în locuri între mașini, spre drumul principal, care este o adevărată „aventură” ... chiar dacă supraviețuiești.

Dacă ați încercat-o, veți înțelege ce înseamnă „acces”, că există o modalitate de a vă deplasa pentru o experiență reală. Iar Austria nu este nicăieri, de ex. comparativ cu Olanda sau Danemarca! În aceste țări, puteți vedea cum sunt luate în considerare sănătatea și bunăstarea cetățenilor!

La ce să ne așteptăm de la vindecare?

Dacă ți-ai stricat sănătatea, alergi degeaba la medici, la iarbă, la copac pentru a restabili ceea ce ai stricat cu o pastilă, o intervenție chirurgicală, o poțiune minune!

Nu există o astfel de opțiune într-o proporție semnificativă a bolilor cronice care s-au dezvoltat deja! Un tratament medical aparent de succes nu înseamnă că ești vindecat și poți continua oriunde ai rămas!

Aceasta înseamnă că boala s-a odihnit sau s-a îmbunătățit oarecum. Dar este în fundal. Dacă ați „fabricat” boala pentru voi înșivă, aceasta vă va însoți pentru tot restul vieții.

Pentru o viață lungă și sănătoasă, dezvoltarea bolilor trebuie prevenită! Modul de a face acest lucru este exercițiul regulat de la o vârstă fragedă (nu sportul competițional) și o alimentație adecvată.