Sănătatea stomacului nostru

Pentru ca digestia noastră să funcționeze bine, pentru ca stomacul să rămână sănătos chiar și în timpul vacanței, o alimentație adecvată, exerciții fizice regulate, un stil de viață echilibrat și, cel mai important, flora noastră intestinală sunt în cele mai bune condiții posibile - scrie Házipatika.com.

Flora intestinala

În organizația noastră aprox. Există între 10 și 100 de miliarde de microbi, dintre care majoritatea trăiesc împreună în intestinele noastre pentru a forma un ecosistem. Sarcina lor principală este de a controla agenții patogeni și de a menține un strat de mucus sănătos în tractul gastro-intestinal. Această unitate, denumită în mod colectiv flora intestinală, este formată în mare parte din bacterii benefice, dar este locuită și de bacterii cu două fețe - uneori ajutătoare și uneori dăunătoare - precum și bacterii dăunătoare în mod specific și diverse specii fungice. Un exemplu al acesteia din urmă este ciuperca Candida, care face parte din flora noastră intestinală naturală și cauzează probleme numai dacă se înmulțește prea mult.

Flora intestinală ne afectează întregul corp, având 70 până la 80 la sută din celulele noastre imune în intestine. Afectează foarte mult funcționarea generală a sistemului nostru imunitar și promovează producția de vitamine importante precum K și B și acizi grași cu lanț scurt, care sunt esențiali pentru sănătatea noastră.

Activitatea metabolică a microbilor din intestinele noastre ajută la digerarea alimentelor pe care le consumăm și, de asemenea, ajută la combaterea infecțiilor virale, a otrăvirilor și a bacteriilor care sunt dăunătoare pentru noi. În timp ce concurează cu succes cu agenții patogeni pentru nutrienți, îi împiedică să se înmulțească, astfel încât să nu se poată înmulți în corpul nostru.

Deoarece dezvoltarea sistemului imunitar în copilărie este, de asemenea, foarte influențată de starea florei intestinale, supărarea acestuia poate duce chiar la dezvoltarea bolilor alergice. Prin urmare, este important să puneți un mare accent pe protecția celor mai tineri de la o vârstă fragedă, deoarece neglijarea acesteia poate avea consecințe pe tot parcursul vieții.

Când echilibrul este supărat

Banchetele festive, alimentele grase, condimentate, hrănitoare consumate în cantități mari și consumul crescut de alcool ne suportă digestia. Pot apărea dureri abdominale, balonări și diaree, deoarece flora noastră intestinală alterată nu poate descompune în mod corespunzător aportul alimentar în perioada aglomerată.

Bilanțul delicat al florei intestinale este, de asemenea, afectat negativ de stres, care afectează multe pe măsură ce se apropie Crăciunul, la fel ca și bolile sezoniere, ale căror complicații pot fi adesea tratate eficient doar cu tratament cu antibiotice. Deși tratamentul cu antibiotice este adesea necesar în mod clar, acesta poate reduce foarte mult nu numai numărul de bacterii dăunătoare organismului nostru, ci și numărul de benefice din tractul intestinal, care pot provoca probleme digestive.

Flora vie ajută

Dacă starea florei noastre intestinale este inadecvată, putem apela la probiotice pentru ajutor. Aceste bacterii, care sunt similare cu tulpinile bacteriene găsite în mod natural în flora intestinală a omului, sunt în mare parte numite flora vie. Bacteriile din preparatele probiotice - de ex. Lactobacillus și Bifidobacterium - rămân vii până la consum, astfel încât să poată fi integrați eficient în funcționarea florei intestinale.

Tratamentul probiotic este recomandat nu numai în timpul sau după administrarea de antibiotice - cel puțin încă o săptămână - ci și în bolile inflamatorii intestinale, înainte și în timpul călătoriei, în perioadele mai stresante, în timpul bolilor respiratorii superioare și alergice și ca tratament adjuvant în restabilirea normală flora vaginală și dermatita atopică.

Și dacă este utilizat ca măsură de precauție, de exemplu, în perioadele care sunt în mod previzibil mai tensionate și mai stresante pentru digestie, va facilita tratarea multitudinii de alimente și băuturi de Crăciun, precum și a virușilor sezonieri care se multiplică în agitația Cumparaturi de Craciun.