Semințe de in și hipertensiune
Pe baza rezultatelor experimentelor pe animale, s-a sugerat că adăugarea de semințe de in la dietă poate fi deosebit de benefică la persoanele cu boli vasculare periferice. Hipertensiunea este adesea asociată cu boli vasculare periferice.
Un studiu publicat într-un cunoscut jurnal medical în octombrie 2013 a examinat efectul consumului zilnic de semințe de in asupra tensiunii arteriale sistolice și diastolice la persoanele cu afecțiuni arteriale periferice. Studiul prospectiv, dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat, a inclus un total de 110 pacienți care au consumat fie o varietate de alimente care conțin 30 g de semințe de in măcinate, fie placebo în fiecare zi timp de 6 luni. Nivelurile plasmatice de acid gras ω-3, acid α-linolenic și enterolignani au crescut de 2-50 ori la pacienții care consumă semințe de in, fără modificări semnificative observate în grupul placebo. Nu a existat nicio diferență semnificativă în greutatea corporală între cele două grupuri de studiu în timpul studiului.
La sfârșitul perioadei de observație de 6 luni, tensiunea arterială sistolică a fost de aproximativ 20 mmHg, iar tensiunea diastolică a fost cu 7 mmHg mai mică la utilizatorii de semințe de in. Semințele de in au redus tensiunea arterială doar la pacienții hipertensivi.
Acidul α-linolenic circulant corelat cu tensiunea arterială sistolică și diastolică, nivelul lignanului corelat cu tensiunea arterială diastolică.
În consecință, semințele de in au unul dintre cele mai intense efecte antihipertensive dintre ingredientele dietetice.
- Tratamentul dietetic al gutei Centrul de sănătate Vanderlich, Veszprém
- Obezitatea prin ochelarii unui psiholog Centrul de sănătate Vanderlich, Veszprém
- Semne dermatologice, consecințe, infecții ale diabetului Vanderlich Health Center,
- Efectele medicinale ale semințelor de in - Biocultură
- Efecte de depozitare și coacere a semințelor de in - Balázs Varga Vegan Sports Nutrition