Simpatie - Pentru a ne proteja articulațiile

De ce doare dacă cartilajul se uzează?

În timp ce la tineri cea mai frecventă cauză a durerii este că genunchii le sunt răniți în timpul exercițiului sau o supraîncărcare dezvoltă mucozită, la persoanele în vârstă cea mai frecventă cauză este uzura articulațiilor, adică osteoartrita timpurie.

Osteoartrita este un rezultat dureros al modificărilor degenerative și al subțierii cartilajului articular. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul „amortizează” zona dintre oase, ceea ce înseamnă că atunci când se subțiază, oasele se freacă de marginile articulațiilor, care, în plus, conțin o mulțime de terminații nervoase dureroase. Uzura cartilajului se dezvoltă de obicei încet și, deși în unele cazuri nu provoacă simptome, cel mai adesea se concentrează asupra durerii și/sau a mobilității limitate.

- Pot exista multe cauze ale uzurii, pe care, din păcate, nu le putem elimina în prezent, dar durerea poate fi redusă și mobilitatea articulației îmbunătățită. Deoarece utilizarea pe termen lung a analgezicelor nu este recomandată, merită să încercați alternative precum terapia cu unde de șoc, benzile cu kinesiotape sau injecția cu acid hialuronic în articulație, a spus dr. Mónika Pál către Web Doctor.

Acidul hialuronic „lubrifiază” articulațiile

În articulație, articulația sau așa-numita. cartilaj de sticlă (cartilaj de hialină) celulele sale sunt practic incapabile să se împartă. În starea actuală a științei, masa sa atinge maximul atunci când creșterea sa este completă și, de atunci, scade. Deși reclamele sugerează că amelioratorii cartilajului au capacitatea de a forma cartilaj, ele întăresc doar celulele cartilajului existente - ceea ce este, de asemenea, foarte important. În plus, stocul rămas trebuie protejat și durerea trebuie atenuată în mod eficient.

Acidul hialuronic, o moleculă naturală care „lubrifiază” articulația și amortizează șocurile la suprafața sa, este potrivit pentru ambele sarcini. Substanța este un gel clar care conține concentrații mari de acid hialuronic. Medicul injectează acest produs în articulația mare afectată de osteoartrita., în special genunchiul sau șoldul, pentru a reduce durerea și a restabili lubrifierea articulațiilor și absorbția șocurilor.

Sfaturi pentru protecția articulațiilor

- Exercițiul este deosebit de important în cazul uzurii articulațiilor, iar formele de mișcare descărcate, cum ar fi înotul și ciclismul, sunt optime. Nu este recomandat sânul, deoarece răsucește puțin ligamentele din interiorul articulației genunchiului. Cu toate acestea, în caz de probleme ale articulațiilor șoldului, brațul este deosebit de bun datorită ritmului larg arcuit al piciorului, care poate preveni contracțiile articulare mai târziu.

- Pentru pacienții cu uzură de șold, o bicicletă de exerciții (sau chiar o bicicletă de stradă) poate fi o soluție ideală dacă reușiți să mergeți pe un scaun de sprijin lombar care este într-o poziție ușor înclinată. Ideea este să nu ne aplecăm în vreun fel spre volan, așa că nu vă încordăm nici talia. Cu toate acestea, în cazul uzurii genunchiului, trebuie tratată și manipularea în sus și în jos a pantei și alergarea!

- Aveți grijă când mergeți pe un teren dur, de zi cu zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp. Purtați pantofi confortabili, căptușiți!

- Formele intense de mișcare (cum ar fi jocurile cu mingea) și antrenamentele cu sărituri cu coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție sunt recomandate numai persoanelor cu articulații sănătoase. Alternativ, pot fi luate în considerare tai chi și mediball, care sunt blânde cu mișcările lor ușoare de undă.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!