Simptome ale deficitului de fier

Fierul este esențial pentru ca organismul să producă hemoglobină. Hemoglobina permite globulelor roșii să transporte oxigen. Deficitul de fier apare mai ales la femei.

Deficitul de fier provoacă numeroase plângeri, ducând la anemie cu deficit de fier. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, consultați un medic care va stabili dacă aveți deficit de fier printr-un test de laborator al nivelului de fier din sânge.

Epuizare

Acesta este cel mai frecvent simptom al deficitului de fier, dar și cel mai dificil de identificat. Majoritatea oamenilor consideră oboseala, epuizarea, ca fiind o parte naturală a vieții, chiar dacă nu este. Deficitul de fier obține mai puțin oxigen în țesuturi, lipsind corpul de energia de care are nevoie.

Sângerări menstruale abundente

Cea mai frecventă cauză a deficitului de fier la femei. Dacă vă schimbați tamponul mai mult de două ori pe oră, consultați ginecologul.

Cuvintele „palid” și „bolnav” nu sunt folosite accidental ca sinonime. Culoarea roșie a sângelui este dată de hemoglobină, deci în mod normal fața este, de asemenea, roz. Dacă conținutul de hemoglobină din sânge este scăzut, vom fi palizi. Pe lângă pielea feței, membranele mucoase ale buzelor și ale pleoapelor inferioare pot fi revelatoare.

La niveluri scăzute de oxigen, este dificil pentru o persoană să respire. Deficitul de fier poate fi, de asemenea, suspectat atunci când simptomul este detectat.

Bătăi rapide ale inimii

O inimă supraîncărcată poate funcționa neregulat, poate fi însoțită de zgomote, inima se poate mări și poate apărea chiar și insuficiență cardiacă. Să nu disperăm, dar să verificăm conținutul de fier al sângelui.

Sindromul picioarelor nelinistite

Aproximativ 15 la sută dintre cei care suferă de acest lucru au deficit de fier, ceea ce, de asemenea, agravează simptomele.

Corpul cu deficit de fier vrea mai întâi să furnizeze oxigen creierului, dar totuși devine mai puțin decât ar trebui. Cefaleea este apoi cauzată de vasele de sânge umflate în creier.

Poftă ciudată

Cei care se luptă cu deficiența de fier vor să mănânce cretă, var, argilă sau gheață mai bună.

Anxietate fără motiv

Deficitul de fier și oxigen crește anxietatea existentă, ritmul cardiac va crește.

Aprovizionarea cu oxigen a organelor vitale este mai întâi, foliculii de păr sunt în rândul din spate, deci apare pierderea părului.

Stil de viață vegetarian sau vegan

În organizație așa-numitul. hemul-fier, care este derivat din carne, este absorbit de 2-3 ori mai devreme decât fierul derivat din plante. Consumatorii fără carne primesc și fier dacă consumă suficiente legume cu frunze.

Disfuncție tiroidiană

Deficitul de fier încetinește funcția tiroidiană și, astfel, metabolismul. O problemă separată este că șase din zece persoane nici măcar nu știu despre boala lor.

Pe lângă acidul folic, fătul are nevoie și de fier, care este preluat în principal de la mamă și există o mulțime de pierderi de sânge în timpul nașterii.

Aspectul neobișnuit al limbajului

Limba de fier deficitară poate fi revelatoare, dureroasă, inflamată, cu o suprafață netedă.

Sensibilitate la gluten sau IBS

Chiar dacă intră suficient fier în organism, absorbția acestuia nu este garantată.

Care este nevoia ta zilnică de fier?

Femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani au nevoie de 18 mg de fier pe zi, acest număr sare la 27 în timpul sarcinii și doar 9 mg sunt necesare în timpul alăptării. Peste 50 de ani, 8 luni pe zi sunt suficiente pentru menstruație. Această cantitate nu este dificil de realizat, o singură porție de linte, spanac, vițel, nuci, pui sau naut conține suficient fier.