Slăbește fără ca familia ta să observe

fără

Majoritatea persoanelor care fac dietă cunosc importanța unei alimentații și a exercițiilor fizice adecvate. Cu toate acestea, puțini știu că mediul nostru poate afecta și pierderea în greutate.

Există 3 aspecte pe care dacă le luăm în calcul atunci când ne proiectăm bucătăria, ne va ajuta în timpul dietei noastre! 3 aspecte ale bucătăriei dietetice 1.

Proiectarea bucătăriei Este cel mai bine dacă pătrunde cât mai multă lumină naturală în bucătăria noastră, dacă nu avem ocazia să facem acest lucru, ar trebui evitată utilizarea luminii reci puternice în timpul meselor.

Pentru a pierde în greutate, astfel încât familia să observe un stres ușor produce un hormon care ne încordează. Drept urmare, vom lua prânzul sau cina în grabă, biciuit, deși știm că este important să mâncăm încet și să ne bucurăm de fiecare mușcătură. Creierul nostru are nevoie de 20 de minute pentru a transmite mesajul de sațietate corpului nostru.

Modul de viață se schimbă din perspectiva soților

Că familia ar observa că mâncăm după amurg, ceea ce are un efect calmant asupra noastră. Culorile ne afectează. Acestea ne afectează starea de spirit, prin efectul lor de vindecare ajută organismul să se refacă mai repede în timpul unei boli. Există, de exemplu, culoarea albastră, care are un efect calmant, în urma căruia ne putem ameliora tensiunea și putem ajuta la depășirea problemei somnului.!

De asemenea, reduce pofta de mâncare, ajutându-ne în timpul dietei. Folosiți albastru atunci când vă proiectați bucătăria dietetică.

Nu vă speriați, nu mă gândesc să pictez peretele în albastru. Este și mai mic faptul că familia ar observa efectul. Puneți o perdea albastră, o față de masă albastră sau decorați masa de masă cu accesorii albastre.

Evitați aglomerarea blatului și a mesei de bucătărie. Un sondaj a confirmat faptul că gospodinele care împachetează blatul din bucătărie cu lucruri nepotrivite precum de ex. Aveți întotdeauna o zonă liberă și curată pe blatul bucătăriei unde puteți pregăti confortabil cina zilei, fără niciun fel de pregătire.

  1. Tabără de slăbire în Ibiza
  2. Clătite din carne Hortobágy făcute din făină integrală - Sfaturi pentru slăbit