Slăbire pozitivitate

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, a fost foarte puțin succes în respectarea jurămintelor.

Recenzii Choco Lite - Este o înșelătorie? Analizele utilizatorului

Anul trecut, există capcane generale în ceea ce privește respectarea jurământului. Nu este de mirare că scăderea în greutate a excesului de greutate nu este doar cea mai obișnuită, ci și una dintre cele mai dificile întreprinderi.

Mărime mai mică a fontului Dacă ne gândim doar la pierderea în greutate, aceasta ne umple de un sentiment rău - o combinație obișnuită de furie și frustrare.
Imaginați-vă subțire! | Dieta și fitness
Pierderea ușoară în greutate în 2 săptămâni
Recenzii Choco Lite - Este o înșelătorie? Analizele utilizatorului
Gândește-te la tine ca fiind slab! | Bine și în formă
Poți chiar să slăbești râzând - nu prostii! - koronascukorovi.hu
Poate că există o problemă cu gândurile tale.
Băuturile calde te ajută să slăbești?

Iată ce trebuie să aveți în vedere pentru a slăbi cu succes și care sunt lucrurile pe care le puteți face pentru a vă schimba stilul de viață mai ușor. Într-o zi în care chiar și întreaga lume a pozitivității de pierdere în greutate de Anul Nou gemă, nu poți fi suficient de conștient și angajat în slăbirea pozitivității pentru a-ți atinge obiectivul.

Cheia este gradarea, așa că nu cădea în reclame, cărți și DVD-uri de fitness care promit pierderea instantanee în greutate - nu acesta este obiectivul și nu este realist. Fiți consecvenți și nu urmați o dietă drastică, nu vă încărcați corpul cu o oră de antrenament greu chiar de la început.

Imaginează-ți că ești slab!

Dacă este necesar, faceți un plan și ridicați sarcina lună după lună: începeți cu o plimbare de 30 de minute sau jogging de trei ori pe săptămână, pe care o veți înlocui cu o alergare de 40 de minute de trei ori pe săptămână în luna următoare. De asemenea, puteți apela la încurajări, cum ar fi lecții de măsurare a activității care vă fac vizibile succesele progresive. În niciun caz nu începeți postul în ianuarie, dar în prima lună, pierdeți din greutate pozitivitatea din dieta dvs. și treceți la fructe și legume, iar apoi în a doua lună, eliminați alimentele prăjite cu ulei etc.

Odată ce corpul tău este obișnuit cu schimbarea - și vei face, pe măsură ce o faci treptat, astfel încât să devină mai ușor să slăbești pozitivitatea în greutate - atunci poți începe să implementezi diete dietetice specifice.

Încerca! Cei care au reușit să-și păstreze jurămintele de Anul Nou și au scăpat cu adevărat de excesul de greutate și-au stabilit obiective mici și s-au răsplătit cu ceva atunci când au obținut rezultatele parțiale stabilite. Împărțiți-vă obiectivele în porții și pierdeți în greutate pozitivitatea, puneți-le într-un blocnotes pe săptămână, apoi bifați când ați reușit să le atingeți. Scăderea în greutate a pozitivității vă va motiva, de asemenea, să vedeți literalmente rezultatele săptămânale.

5 sfaturi: să rămâi pozitiv în timpul dietei?

Atitudine pozitivă Optimismul nu este important doar la începutul anului: menținerea acestuia pe termen lung, mai degrabă decât frustrarea, nu mai este ușoară. Poate ajuta la menținerea pozitivității dacă notați în mod specific pozitivitatea pentru scăderea în greutate, ce zi trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivul.

Acest lucru ar putea însemna să înregistrați alergarea de 30 de minute pentru dvs. în fiecare săptămână, trei zile pe săptămână sau să introduceți în fiecare zi ceea ce urmează să luați prânzul și cina în acea zi. Dacă vedeți că este descris, simțiți o dorință mai mare de a pierde în greutate pozitivitate, de asemenea, îndeplinește pozitivitatea de pierdere în greutate.

Articole similare

Un alt factor important în scăderea în greutate cu succes este ceea ce vă concentrați. Mulți oameni nu reușesc în încercările lor de slăbire, deoarece se concentrează asupra negativelor - nu pot face asta sau aia - și acest cadru negativ este cel mai mare dușman al succesului. Transformă-ți gândirea și observă-ți succesele! Fii, de asemenea, atent la formularea pe care ți-ai stabilit-o obiective.

În loc să spun pozitivitate pentru slăbit, nu mai mănânc dulciuri, spuneți-vă: acum mănânc fructe în loc de dulciuri. În loc să renunțați la pozitivitatea de slăbit, spuneți-o astfel: de acum înainte voi bea 2 litri de apă pe zi.

Dacă înregistrați astfel de propoziții pozitive, va fi mult mai ușor să urmați planul de slăbire și va fi mai ușor să atingeți și sub-obiectivele.

Investiți în obiectivele dvs.! Dacă investiți bani, timp și energie în obiectivele dvs., este mult mai probabil să le atingeți. Nu este nimic în neregulă dacă puneți niște bani pe îmbrăcăminte sportivă cool pe care veți fi încântați să le purtați. În plus, funcționează ca un fel de truc psihologic: dacă ai investit în slăbirea pozitivității în ceva, plus dacă ești menit să slăbești pozitivitatea în greutate pe care îți place să o folosești - pentru că să spunem că arăți bine în ea - atunci tu nu va vrea doar să renunțe.