SPEEDFIT - Fitness pentru toată lumea!

Este aproape obișnuit ca totul (bun) să înceapă de acolo, „să te iubești pe tine însuți”. Din fericire, gândirea pozitivă a devenit la modă, infiltrându-se din ce în ce mai multe locuri și din ce în ce mai multe domenii ale vieții.

contacta

Poate că mulți dintre voi încercați să ușurați viața de zi cu zi cu unele dintre aceste tehnici, ameliorând stresul la locul de muncă sau doar îmbunătățindu-vă relația.

Este bine, dar, din păcate, nu trebuie să funcționeze în anumite domenii ale vieții, dar trebuie să ne afecteze întreaga viață, trebuie să devină un obicei 24 de ore pe zi, pentru care trebuie să fim persistenți.

Am auzit foarte multe în sala de gimnastică că nu îmi place asta sau asta. Îmi urăsc vițeii, burta mea este urâtă și așa mai departe.

IUBESTE-TE!

După părerea mea, totul începe de aici. Pe de o parte, nu-ți spune în continuare ceea ce nu îți place la tine și, pe de altă parte, întoarce lucrurile în avantajul tău. Credeți ce, dacă nu din aceasta, puteți obține un grad ridicat de motivație din aceasta!

IA O DECIZIE!

De exemplu, dacă știi că trebuie să slăbești puțin pe burtă, gândește-te la ce trebuie să faci în legătură cu asta și începe imediat! Nu amâna, deoarece este una dintre cele mai mari surse de stres. Soluția este mult mai simplă decât crezi.

Locul și ajutorul sunt date, trebuie doar să întrebați! Contrar credințelor, sala de sport nu este un club privat în care toată lumea are un corp perfect și arată ca cel care are câteva kilograme în plus.

Sala de sport este locul unde sunt cei care au luat deja decizia care se maturizează în tine de ceva timp.

STABILIȚI UN OBIECTIV REAL!

Când îți dai capul la o schimbare a stilului de viață, la un antrenament, gândește-te întotdeauna la cât timp ți-a luat să ridici câteva kilograme de care vrei să scapi. Veți vedea imediat că nu vă puteți aștepta să pierdeți 10 kilograme într-o lună - fără a pierde mușchi -.

Pierderea în greutate sănătoasă este un proces care are loc chiar dacă tocmai ați slăbit 6-7 kilograme și vă simțiți ca și cum ați fi blocat. Este posibil să fie nevoie doar să vă regândiți unele dintre strategiile de stil de viață, să vă schimbați antrenamentele obișnuite sau să vă schimbați dieta.

Este important să nu-ți stabilești un obiectiv de neatins! Nu vreau să arate ca o stea a revistei. Pe de o parte, forma corpului tău poate fi complet diferită de la început și, pe de altă parte, dacă te întâlnești în direct, s-ar putea să nu știi chiar asta - pentru că ceea ce transmite mass-media nu este realitate!

MÂNCĂ SĂNĂTOS ȘI SPORT!

Nu este o sarcină ușoară dacă nu ați acordat atenție niciunei dintre ele până acum. În plus, există o mulțime de „sfaturi bune” și dietă care circulă pe internet, cu o nouă carte sau medicament miraculos care promite aproape în fiecare săptămână. Secretul, cu toate acestea, este mult mai simplu decât acestea. Niciun secret! Trebuie doar să fii persistent și consecvent.

Și știți, dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi în ceva, cu siguranță veți găsi în cameră specialistul potrivit, pe care îl puteți contacta liber cu solicitarea sau întrebarea dvs.! 😉

Aștept cu nerăbdare să vă văd în fiecare zi a săptămânii la SPEEDFIT Studio din Győr!