Știi pe ce parte a corpului tău te îngrași și cum poți pierde în greutate? Iată răspunsul!

Este un fapt dovedit științific că cele mai frecvente 6 tipuri de obezitate apar de diverși factori. Cunoașterea cauzei ne face mai ușor să sculpăm kilogramele în plus.

1. Obezitate indusă de masă

Acest tip de obezitate este cel mai răspândit în lume și este cauzat de consumul excesiv de alimente grase și zahăr. Pentru a scăpa de tampoanele de grăsime, nu mai consuma aceste alimente și faceți exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

2. Obezitate indusă de stres

Acest tip de obezitate este cauzată de anxietate, stres și depresie. O persoană anxioasă își răsfață de obicei sufletul cu dulciuri și se îngrășează. Cel mai important lucru este să-ți tratezi sufletul, dacă îți simți viața din nou pe drumul cel bun, și dorința ta de dulciuri se va potoli.

3. Obezitatea cu carbohidrați

Coaja de călărie este formată în mare parte din hrănirea neregulată. Când cineva mănâncă înainte și înapoi, corpul interpretează acest lucru ca fiind că nu obține întotdeauna substanțe nutritive și începe să le stocheze. Aceste coapse exterioare sunt depozitele de grăsime ale corpului feminin. În acest caz, organismul stochează carbohidrați și grăsimi stocate. Este important să evitați multă ședere, să consumați țigări și alcool și să reduceți alimentele cu carbohidrați.

4. Obezitatea cauzată de metabolismul lent

Persoanele cu probleme digestive se simt adesea ca un balon din grăsimea acumulată. Este cel mai frecvent la cei care consumă alcool sau au dificultăți de respirație. Nici un stil de viață sedentar nu favorizează funcția intestinului lent - merită cu siguranță să crești activitatea fizică și să pregătești o dietă bogată în legume și fructe.

5. Obezitate genetică

Acest tip de depozitare a grăsimilor se dezvoltă de obicei în predispoziția moștenită genetic, precum și în timpul sarcinii, cele mai sensibile întărind semnificativ și membrele inferioare. Soluția este cu siguranță o mișcare regulată - scări, alergare.

6. Obezitate cauzată de lipsa exercițiului

Acest tip de obezitate îi amenință pe toți oamenii care stau liniștiți cel puțin 8 ore la locul de muncă. Sunt necesare exerciții de antrenament și exerciții bine concepute (cel puțin de trei ori pe săptămână pentru a rezolva acest exces).